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亲子瑜伽动作要领
那么，下面是我为大家整理的亲子瑜伽动作要领，欢迎大家阅读浏览。第一式 相扑推推脚 做法：1将宝宝仰卧置于床上，妈妈双手置于宝宝的脚掌。2妈妈施予一点点的力量到宝宝的脚上，单脚单脚地推着动作。
亲子瑜伽常用动作1 轮式：（1）、仰卧垫子上，双脚打开与髋同宽，屈膝，双腿跟贴于臀部，脚尖指向正前方。双手向后伸展，手掌放于双肩下，手指尖指向脚尖方向。
教你亲子瑜伽锻炼方法1 树式 妈妈和孩子手牵手，各抬起一只脚，将抬起的那只脚搭在另一条腿的大腿内侧，左右***替此动作。此动作可训练孩子开始学衡。
练亲子瑜伽,对宝妈和孩子都有哪些好处?
瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。
练习亲子瑜伽对妈妈和孩子都会有好处，妈妈的身体会变得更加的健康，而且小孩子也会变得的聪明，如果妈妈在怀孕的时候练习亲子瑜伽，那么妈妈跟宝宝的关系也会变得非常的亲密。
增强身体 对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻炼平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风。
亲子瑜伽是宝妈和宝宝一起配合完成的，可以培养宝宝的身体灵活性，促进宝宝发育，还可以在肌肤接触过程中培养和宝宝的亲子关系，当然宝妈也可以得到锻炼。
亲子瑜伽能促进宝宝发育。宝宝练习瑜伽有利于宝宝脑细胞发育和智力开发，促进宝宝新陈代谢，增加食欲，促进睡眠。亲子瑜伽能让宝宝快乐成长。
爱意满满的亲子瑜伽,陪宝贝一起成长
双腿打开与肩同宽，抱着宝宝随着蹲下站起的动作举高，大腿和小腿弯曲的角度要呈90 。作用：深蹲这个动作就更适合和小宝宝一起做，比较简单，可以帮助婴儿的平衡力，也可以帮助宝妈产后的身材修复。
家长与宝宝一起轻轻数数或者开心的唱歌。此时我们的眼里只有互相和彼此。宝宝会从这一刻更深切的感受到家长浓浓的爱意和满满的安全感。 放下右侧之后可以换反侧练习。
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。
从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。亲子瑜伽可以加强孩子身体的灵活性，改善孩子的血液循环，促进孩子脑发育，让孩子健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。
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