本篇文章给大家谈谈瑜伽服力量训练，以及瑜伽力量训练包括哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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练习瑜伽时,到底穿什么衣服最合适?
1、对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味。手套和袜子 手套很少在瑜伽练习中使用，而且大部分都出现在空中瑜伽练习中。
2、紧身的衣服 紧身的衣服在练瑜伽的时候会显得动作很优美，而且穿紧身衣服练瑜伽能清楚看到自己的动作标不标准。吸汗的衣服 练瑜伽会流汗，衣服如果不吸汗的话，流汗身体会难受，所以要选择能吸汗的衣服。
3、穿运动内衣：练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接***内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。
瑜伽和力量训练哪个对身材好?
肯定是力量训练更好一些，如果想要好身材，应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。
体式 体式差别很大，瑜伽主要是整个身体的柔韧性和静力性力量动作，而普拉提主要是以脊椎为的各种动作，腹，背，侧腰等。虽然有些动作从外表看相似，但是动作的要求差别很大。
两个锻炼产生的效果不同，健身主要是对于整体肌肉的训练儿，瑜伽更偏向于养生方面。如果先锻炼瑜伽的话，对于你健身的效果会更加明显。所以如果你想要练出更好看的肌肉，也3可以通过先练瑜伽，来达到一个循序渐进的目的。
练完瑜伽之后可以进行力量训练吗
无论是为了增肌，还是减脂，都必须先做力量训练，然后再做其他的。
当然可以，一动一静，阴阳结合，效果应该不错，当然在运动的量上要有所节制。
可以。瑜伽是结合平衡、柔韧和力量以及修心的一种运动。而普拉提针对腰腹的训练比较多，并且普拉提是瑜伽和伸展运动结合的一种运动，所以两者是可以同时练习的。瑜伽，现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。
可以 首先要看自己锻炼的目的，如果是减肥，跳绳的时间尽可能长点，在做跳绳之前做瑜伽起到热身伸展的作用，要么放在之后，起到拉伸放松的作用。
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