大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练瑜伽10年效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍练瑜伽10年效果的解答，让我们一起看看吧。
你做过的哪些事，每天坚持十分钟，坚持了几年？带来了哪些改变？
坚持的最好的事，是每天阅读，不可一日无书。其实这已经不叫坚持，叫爱好。爱好了几十年了。爱好所带来的，是美的享受，是心灵的滋养，是人性的浓郁，是视野的开阔，是心态的阳光，是对世间美丑的敏感与敏于鉴别，还有，提笔可成文，抒发所有值得一写的感觉。
阅读和瑜伽。阅读每天三小时以上，瑜伽每天两小时以上都持续了十多年，瑜伽改善了身体状况，同时保持了身型，阅读丰富了眼界，给了内心平静，看什么人什么事都很平和，既是恩将仇报也能平和。工作难题知道怎么去解决，内心越来越坚定自信，喜欢享受独处的快乐，群居场所也能侃聊，感觉生活很好，可欣赏的事物很多，美丑善恶都是生活的点缀，存在即合理[祈祷]
瑜伽行业未来10年的发展会是怎么样？
透明化
毕竟90%想要从事瑜伽行业的人还在被XX协会，XX机构的名头支配着，越大越专业这个概念根深蒂固，未来发展第一步就是走向透明化，将黑暗暴露在阳光之下。
专业化
目前我们了解到的老师经验无从论证，仅凭各大场馆包装，自圆其说进行，你说你十年，你就是十年吧，你说你全国知名，你就是全国知名吧，专业化只有我们掏钱包去试过之后才有了解，反正钱人家赚到了，你的媒体渠道也有限，也没办法去售后。所以建立老师的授课追踪与评论体系也是迈向专业化的第一步。
至于其他方面，希望继续补充~
谢谢邀请，随着年龄的增长，社会节奏的加快，压力也跟着越来越大，开始浮躁而疲惫不堪，却不能轻言放弃……这个时候，人们就越来越喜欢心灵的深处的沉淀，身体的健康⋯而瑜珈修行，不禁能锻炼体质，更重要的是心灵的修行，让自己的灵魂沉淀下来，从容而优雅的面对生活⋯所以未来的10年，瑜伽会让更多的人喜欢和接受，并且去修炼！
<span style="font-weight: bold;">瑜伽行业未来10年的发展会是怎么样？
未来十年，瑜伽老师将会是最幸福的职业！瑜伽这个行业发展潜力非常大。因为每一个人都需要，它没有年龄、地位的差别，只是根据个人不同的身体状况和时间安排选择不同类别的瑜伽来进行练习而已。下面跟着小练动起来吧，感受瑜伽之美～
1、圣哲玛里琪一式
↑坐于瑜伽垫上，屈右膝，脚掌着地，脚跟尽量靠近右坐骨。扭转上半身向左，右肩后方抵在右膝内侧。上半身向前，右小腿胫骨靠在腋窝处，随着呼气，左臂向右后方环绕，左手抓握右手手腕。
2、单手蛇变式
↑从山式坐姿进入，双手放于两腿外侧，吸气，腹部发力，手臂撑地，将双腿抬离地面。
此式可加强手臂力量，同时能瘦腹哦～
3、反平板式
谢谢邀请啊，其实这个头条号刚开不久，写得文章和回答也不多，对于这个问题，蓝海产业也有倒闭的，夕阳产业也有上市的，写点引用的和自己的看法，权当参考吧。
1.中国作为世界上人口最多的国家，人们的生活水平在快速的提高，对健康的需求也在逐渐增强，将会有大批的爱好者参与到瑜伽大潮之中，其中大部分顾客群都具有一定思想、文化和经济基础，是当今社会的主流。他们对健康美丽的渴望会在瑜伽中得到释放和满足，因此瑜伽一定会成为人们喜爱的健身美体方式之一。（一句话，大家都越来越重视健康了，而中国人多，自然练瑜伽得也会越来越多）
2.中国健身美体市场上针对中年女性的方式方法非常少，然而，中年女性又具备极强的消费能力 及需求，而瑜伽恰恰又可以满足中年女性所接受的方式，它的整个过程非常适合中年女性练 习。因此，必然会备受中年女性的青睐。（我身边10个喜欢健身，热爱运动的朋友7个是女***，另外像瑜伽也有针对女性的，像孕产瑜伽，亲子瑜伽等等，虽然这严格说来不算瑜伽的分类，但确实说明女性或者中年女性【尤其还是中国的，你们懂的】还是瑜伽市场的主要消费者。）
3.瑜伽是一种循序渐进、优雅的、安全的运动，是一种近乎完美的健身方式。它不仅可以帮助雕塑形体，提升、治疗疾病、改善身体的不良习惯，还可以放松神经，缓解压力，达到心灵和身体的和谐美，可谓是生命美容的良方，它神奇的效果必然会吸引众多的爱好者。（有段子说“瑜伽就是用尽手段把褪掰断”，这个是针对体式，瑜伽更是一种心性的修养，瑜伽圈有句话“你什么时候开始练瑜伽，你的年龄就会停留在什么时候”指的不仅仅是瑜伽会使人身体、身材更好，更年轻，还会让人变得有气质，让人变得不再心浮气躁，这个跟别的健身带来心理的效果稍有不一样，其他的可能也会让人变得自信、[_a***_]等，但方式和概念的区别让瑜伽有机会去静下心来去理解这个世界、认识自己【打坐、冥想等】）
4.瑜伽目前在全球范围内都有着良好的发展势头，特别在美国、英国、香港、台湾等国家和地区有着10-30年的发展，而且继续呈快速的上升趋势，从上流社会、好莱坞明星到普通民众对瑜伽都十分热衷。中国的瑜伽行业目前才刚刚开始升温，必将拥有良好的发展空间和市场前景；许多城市的瑜伽爱好者都渴望在专业的瑜伽场所进行练习，而这类人群正以每年50%以上的速度递增。因此，瑜伽必将成为21世纪最受市场关注的热点和行业。（这个不好说，其他国家已经很成熟的东西国内不一定能成长起来）
到此，以上就是小编对于练瑜伽10年效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于练瑜伽10年效果的2点解答对大家有用。
