大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽大脑功能训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽大脑功能训练的解答，让我们一起看看吧。
冥想是如何改变大脑构造的？
谢邀。冥想对人的大脑有什么改变？
冥想对人的大脑不会有改变。目前还没有科学数据，医学认知新理念来支持它，通过冥想能对大脑改变的数据。医疗科学研究新的理念也还没有新的发现，冥想能改变大脑。新的医疗科技数据也不支持，修练冥想能改变大脑的各种应用科学数据。
冥想改变的的是，通过锻练冥想对人体身体健康有益。通过静坐下的冥想修练，它可以让绷紧的大脑中枢神经得到轻灵松缓的锻练，冥想时的深匀松缓的自然呼吸，可以让人的呼吸系统得到強化训练，它能改善呼吸系统疾病的症状，对呼吸系统疾病有很好的防范功能。通过冥想***的锻练，它锻练了闭环下的人的神经思维意思，潜意思的思维神经训练，配合冥想的自然，深，松，匀，缓的呼吸，带给人的是神清气爽崭新的清新精神，吐故讷新的互换配比
平𧗽，让全身整体精气神有新的提升。通过冥想***锻练，它让人体最重要的心脏器官功能，得到短暂的休息调正。让人体大系统的运行得到轻重缓急，合理有序
的调整，有了更健康的健身保障。冥想对人体的神经系统，在闭环下的***，意念上的调整，让人的中枢神经系统，得到轻灵，舒松的调整训练，有效的防范了各种因紧张神经对人体健康的干扰。由其是一些正，负情绪刺击下的应激反应，它带来中枢神经的紧张恐惧，兴奋，情绪化的一系列反应
，它是威协人体健康的大敌。通过冥想闭环下的锻练，可以轻松的防范它。这就是中华传统中医
，佛教，道教，传统武术，都十分刻意追求的锻练方法冥想***。它也是传统的中华养身武术文化的***，冥想，通过修身养性的修练，带来的是神清气爽的健康人生。冥想***的修练，它是中华传统武术，古老中华武术养身文化的精典精华。在全民健身运动
中，通过正确得法的锻练***冥想，它能给身体健康提供正能量，冥想***它能強身健体，保健养身，延年益寿。积极正确得法的利用冥想***的医疗保健疗法，能提高生存 生活质量，为健康人生提供健康的正能量。这就是小天使FB对冥想对人体大脑有什么改变的回答。欢迎点评。
冥想并不是在改变大脑，而是让心灵得以沉静，大脑只是身体中的一个器官，并无主观意识，它只是附属于心灵，受心灵的支配，身体真正的主宰是心灵，心灵在时刻驾驭着人类的行为，意念、思想、观念。人类在生活的行住坐卧及工作交往中，沉迷于一切表面的***象中，心灵从主人，变为客人，心灵没有刹那的停歇，总是在追逐身外之物，名利财富***等等，无尽无休，从不满足，有了还想更多。心念就象奔腾的江河，一直流动不止。以至心灵瞬间都在受着外界事物的影响，心灵不能真正作为主人，行使真正的权利。故而见一思千，见景生情，思绪连绵，情不自禁，念念不忘，刻骨铭心，难以忘怀。总之，把一切所发生的事情，都装在心中，还自以为记忆力好，值得夸赞。岂不知这正是烦恼的根源，也是自迷的结果。故而可知，正是这些无尽无休的念头，永不停止的生灭起伏动荡不止，从而遮蔽住了本来具足的无上智慧。而冥想就是让烦躁骚动的心灵，能够清净下来。从而回复心灵的本来面目。心灵本有的智慧，就会自然显发出来。这就是冥想的目的。且不要错误的认为，是大脑在起主导作用，大脑只是在执行心灵指示，心灵才是身体的主宰者。心灵不但是人体的主宰者，亦是宇宙的创造者，是万物的源头。
我从2015年开始做冥想，虽然我学心理学，但是我觉得自己的成长更受益于冥想，这帮助我在1年多就成长为一个胜任的心理咨询师，而一般的心理咨询师成长至少需要3年。我结合自己的实际体验，来描述下，冥想的具体影响。
1，情绪的净化
以前很郁闷，胸口一直闷闷的，感觉很沉重，难得自在，2015年第一次10天的内观禅修就获得了一种从未有过的轻松感。以后逐渐的巩固和加强。
2，觉察的提升
让我更能把控自己的情绪。当有情绪来的时候，能及时的觉察到，这样就有机会停止盲目的反应。
3，身体敏感度／感受力增加
对于自己和别人的情绪有更清楚的敏感度，有的时候别人还没说话，我在情绪层面已经感知到了话语的内涵。
4，注意力的把控
对于自己的注意力更有把控，以前注意力被分散，而且也容易被烦恼的事情所吸引，现在可以更专注的工作和生活，同时可以发现生活更多的美。
5，其它很重要的体验
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冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟通。瑜伽冥
冥想，心性锻炼法，在瑜伽里经常使用的，在佛教道教中则称为打坐，在佛教也可称为坐禅。简单地说就是停止意识对外的一切活动，而达到忘我之境的一种心灵自律行为。许多心理学研究发现冥想对大脑具有诸多益处：
在加州大学洛杉矶分校最近的一项实验中，研究人员通过磁共振成像(MRI)扫描了长期冥想者的大脑后发现长期冥想者人的大脑中某些关键区域体积更大。另一项研究也发现，经常冥想的老年人大脑中灰质的流失和脑细胞死亡的速度明显慢于没有冥想习惯的老年人。
另外，大脑中前额皮质是负责注意和行为控制等大脑功能的区域，而冥想者的大脑前额皮质的组织明显更厚。研究人员由此得出结论，冥想可以使人更聪明。
心理学中有一项有趣的研究叫“初始值研究”，研究发现每个人都有一个原始的情绪“初始值”。无论经历了什么高兴或者伤心的事情，一段时间后情绪就会恢复到这个“初始值”。
比如一个人中了***，但这种喜悦不会一直持续，大脑中化学物质在大约6个月内就会回到正常值。另外有一个针对脊髓损伤后瘫痪病人的典型研究，他们丧失了行走能力，虽然在事故刚发生后往往会遭受抑郁的折磨，但在六个月内他们就会恢复正常的精神状态和原始的情绪“初始值”。
有趣的是冥想可以使人们提高自己大脑中情绪“初始值”的快乐水平。一项实验表明，人们通过每天冥想约一小时、每周冥想六天，8周后明显感觉自己变得更快乐了，因为他们基础的幸福水平通过冥想得到了提高。
此外，他们通过冥想变得更善于从他人那里获取情感线索，对他人也能够表现出更多的同理心。另外，研究还发现，冥想有助于人们缓解强迫性思维，焦虑和抑郁。
到此，以上就是小编对于瑜伽大脑功能训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽大脑功能训练的1点解答对大家有用。
