大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于浮桥上的瑜伽效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍浮桥上的瑜伽效果的解答，让我们一起看看吧。
那些坚持运动的中老年人，如今生活都如何了？
坚持运动的中老年人，如今还是一样的生活和运动啊！你想要什么样的答案。对中老年人坚持运动是赞扬啊还是不赞扬？
我还不算老年人坚持运动多年了，感觉很好啊！对于这个问题我认为：
一、天生爱运动的中老年人，一天不运动就难受。
这是真的，我周围就有很多和我一样的人，每天都坚持运动两三个小时，没有一天停下，他们精力旺盛，生活很有活力，比不爱运动的人精神头更好！
二、有的中老年人天生不爱运动，但是人家生活都也非常好。
对于中老年人运动不是唯一的健康模式，可以看书、写字、唱歌，参加这些活动的中老年人一样非常健康！
三、坚持运动的中老年人也不能说不生病，只能说运动可以提高免疫力，生病的几率低，有点小毛病好的快！
如果你想知道爱运动的中老年人现在怎样了？那不如自己去试试看看运动是否有好处！
中老年人运动也要有规律，强度自己，不能照着别人的样子学，适合自己的才是最好的！
个人看法仅供参考！
我是大概四十岁的时候开始跳广场舞，跳了几年身体灵活些了，也不容易长胖。后来换工作了，累得要死，自然就不再跳了。过了几年工作轻松了，然后也四十七、八了，身体机能开始下降，虽然吃得不多，但是照样长肉。
中年人开始发胖就是腰腹，害怕那种圆滚滚的感觉，我比较喜欢养生，不爱吃些乱七八糟的减肥药，所以就又想运动运动。广场舞呢，夏天太热不想跳，然后又因为疫情、高考停跳，所以没兴趣跳广场舞了，就在家里面跳。那时候喜欢玩手机，特别喜欢鬼步舞，就下载了糖豆跟着老师学，无奈四肢不协调，老也学不会，就放弃了。又学肚皮舞，也是半途而废。后面也跟着Keep炼过一段时间卷腹，特别见效，一周肚皮就小多了，但是后面腰椎疼，医生说是肚皮上脂肪厚了不适合卷腹，伤腰，果断放弃。后面听说瑜伽对腰伤有效果，又练了一段时间瑜伽，确实有效腰很舒服。后面又喜欢上了抖音，又跟着里面跳操，一个视频太短太单调，我就多下载几个一起跳。也不是瞎跳，我大肚腩就跳减腰腹的，颈椎不舒服就跳锻炼颈椎的，腿脚僵硬就专门锻炼腿脚……
我也喜欢打乒乓球，羽毛球，虽然没有把哪样坚持下去，有点喜新厌旧的，今天练这个明天练那个。但胜在我基本每天都在锻炼，虽然没有特别好的身材，没有练出马甲线，腹肌，但是同龄人说的这疼那疼的情况我没有，也从来没有过更年期症状，就这样我就满足了，并且将一直这样运动下去。
我快60了，坚持健身快二年，感觉累并快乐着。每周都要抽出几天时间去健身，时间紧张，只能将以前应酬和打***的时间推掉，其他***的时间少了。饮食比以前清淡了，不像以前那样大吃大喝。二年下来身体体重减轻了差不多25斤，精神比以前好，走路比以前快，背比以前直。健身也认识了一些朋友，看到一些70多健身的老年人，身材体态，精神面冒比他们同龄人要好许多，也显得年轻许多。健身需要恒心和毅力。
这个问题有意思。在实际生活中，经常坚持运动的人，也过的很不一样。有的长寿，有的也去世不晚。以我们单位坚持运动的几个人，获得不同生活状态的情况，汇报给条友听。
在上个世纪80年代初，一个车间的指导员，是个运动达人。他人很好，对职工热心，关心。他每天早晨，夏天4点，冬天6点，准时出来，围着当时的运动场四周马路，跑10圈左右（马路有300多米长，100多米宽，一圈有7～8百米）。然后回家洗漱，吃饭，提前上班。这种从转业到两个孩子的父亲，常年坚持运动，很少间断。不光晨起运动，在车间还参加生产劳动，回家里也帮忙家务。可惜的是，不到50岁的他，查出得了白血病。只3～4个月就去世了。还有一个产品车间副主任，也是坚持运动的人。他每天早晨，3点左右，操场周围的马路上，还没有人。他开始长跑，跑到规定7～8圈，回家，用冷热水洗澡：先热水洗，再凉水冲，交替进行。擦干以后，再用干毛巾，把身体擦挫发热，发红，然后睡个回笼觉。7点起床，吃饭后上班。令人叹息的是，在70岁时，查出胃癌晚期，不到半年就去世了。这是运动没有达到预期效果的例子。也有运动效果特别好的例子。有一个车间主任，是一个离休干部。他参加了区爬山协会，长年坚持爬山运动，到八十大几岁的时候（18年），还去爬一些比较矮的山。现在92岁，行动自由，虽然拿着拐杖，只是为了保险。还有一个老工人，有1.80的个子。退休以后，天天坚持骑自行车，每次都要骑行10到20里地，从不间断。现在88岁，走路连拐杖都不用。还有一个工人，也有一米八零，在上班那个时候，别人都买自行车，他坚持步行上班（需要步行25分钟左右）。退休后 ，仍然坚持每天上午，到农村那边去步行，要走10多里地，走过去，再走回来。现在89岁，还是红光满面，只要太阳出来了，一准到太阳底下坐晒太阳。还有一些人，在退休以后，有的游泳，有的练太极，有的做魔方，有的参加团队活动。健康生活到80岁以上的 ，可以举出几十个例子。
从这些实际事例看，有人运动使自己健康长寿。但是，也有人没有活到现在。我感觉：没有活到现在，不一定意味着他们的去世，和运动有关。因为人的生命长短，影响因素很多。不是只和运动一项有关。而许多人坚持适合自己的运动，保持了身体健康，活到耄耋之年，依然健康，没有大毛病。
到此，以上就是小编对于浮桥上的瑜伽效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于浮桥上的瑜伽效果的1点解答对大家有用。
