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那种练瑜伽的冥想,有一种什么样神奇的感觉?
两天后我的咽部不适症状消失，以后感冒没有出现过那么长期的咽部不适。这是真的。因为有获益所以我很容易接纳关于冥想的一些事情。
其实，冥想是一种随时随地都可以进入的状态，不一定非要你有多丰富的瑜伽习练经验，也不需要经过特定的形式，比如打坐。我们在平时的体位练习中，呼吸观察中，也都可以进入到冥想状态。
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当然你也没有必要去报班儿，自己一个人静静的呆在一个空荡的房子里边儿，什么也不要想，这也是一种冥想。另一方面，冥想也可以提升你的精神状态。如果你在生活中或者学习中遇到困难的话，你不妨试一试冥想。
这种感觉，就像从你的体内拔出一个毒刺，把你的病痛从身体里深深的拔除掉。要相信病痛和病变已经完全被你拔得干干净净，丝毫不留任何的痕迹。
静坐与冥想 ***就是以坐姿入静，瑜伽行者应选择既舒适又挺直的特别姿势。选择瑜伽******法中的完美坐姿、舒适坐姿和万字坐姿***较为合适。对于专修者适用完美坐式。
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呼吸冥想是一种很好的“热身”冥想，能够增强专注力，改善呼吸质量，使心绪更为稳定平静，对于工作生活的效率提升都有极大的好处。而对于瑜伽修行者来说，更是一种在体式和冥想练习前迅速调整身心，快速进入练习状态的好方法。
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