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瑜伽的基本功怎么开始练
瑜伽的修持方法分八个阶段进行：道德规范：道德首要。没有道德任何***都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。
作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。
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即使有教练的情况下，自己在做体式的时候，也要根据自身状态，量力而行，不要一味的盲目跟从，即使教练会提醒，但有时候，人是会有那种不自觉的攀比心理，强行勉强自己，不是一种好的练习瑜伽的态度。
男人想要练好瑜伽，可以从下面的三个基本功练起。束角式：打开胯关节，平和情绪。坐下。双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。
瑜伽的基本功怎么开始练？在日常生活中，很多女性在闲暇之余都会去练习瑜伽，练瑜伽对我们的身体有着一定的好处。接下来就由我带大家了解瑜伽的基本功怎么开始练的相关内容。
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