大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于助产瑜伽多久有效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍助产瑜伽多久有效果的解答，让我们一起看看吧。
胎儿足月了，怎么开宫口快？
胎儿足月了，怎么开宫口快？
胎儿足月后，想要分娩还需要等待开宫口，当宫口开到3-4cm待产室待产，开到10cm胎儿准备分娩。如何让宫口开的快一些呢？
1.打催产针。开宫口的最有效的方法是打催产针，不过催产针不是随便打的，一般用于已经有了分娩征兆，但是宫口开的特别慢，或者过期妊娠，为了让胎儿早点分娩，才会使用。
2.运动。孕晚期的时候医生就会嘱咐平时多走走，不要老窝着不动弹，多走走运动一下有利于顺产；在医院待产的时候，宫口开慢，孕妇还会在家人或者护士的搀扶下来回走动，爬爬楼梯，让宫口开的更快一些。
3.手动扩张。等待开宫口的时候，医生还会多次内检，开的太慢，直接手动扩张宫口，虽然很疼但是效果不错。
助于开宫口的方法还真不少，不过胎儿刚足月还不要着急，平时做点运动，饮食清淡好消化注意产检就好。
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怀胎十月，孕妇都想早一点把胎儿分娩出来，特别是胎儿足月以后，孕妇更是盼着能够早点发动，早点见到宝宝。胎儿足月代表着胎儿的肺部基本发育成熟，具备了体外生存下去的条件。并且足月后孕妇临近预产期，胎儿随时可能发动，当孕妇出现临产症状后，就代表着快生了。而孕妇在分娩前需要开宫口，而开宫口所用的时间是比较长的，从宫口开一指，到宫口开十指，中间所用的时间可能需要十几个小时。
<span style="font-weight: bold;">胎儿足月了，怎么开宫口快？
胎儿足月了，孕妇随时可能出现临产反应，而想要加快产程，缩短分娩时间，就得宫口开的快才可以。
1.加大活动量：孕妇想要分娩的时候宫口开的快，分娩快，在孕期就需要多多的活动。从孕中期开始，孕妇就可以适量的活动，到孕晚期慢慢增加活动量。特别是足月后，孕妇可以加大活动量，来促进第一产程的尽快到来。因为越临近预产期，孕妇的肚子越大，生活方面多有不便，孕妇可以做一些不需要弯腰，不需要动手的运动，不要去做家务活，可以多走路，定时定量的散步。
2.坐分娩球：孕妇在临近预产期的时候，可以经常坐坐分娩球，也就是弹力球。分娩球可以起到很好的促进产程的效果，没有临产反应的孕妇做对分娩时开宫口，分娩有帮助。而宫口已经开了，但比较慢的孕妇，多坐可以加快开宫口的速度。但是，孕妇在坐分娩球的时候，需要在专业人士的指导下使用。
3.学习拉梅兹分娩呼吸法：拉梅兹分娩呼吸法是针对于孕妇分娩的一种有效的减轻疼痛，加快产程的呼吸法则。孕妇可以从孕七个月的时候开始练习，胎儿足月后也可以。孕妇在分娩时使用拉梅兹呼吸法可以减轻疼痛，并且能够更快速的分娩下胎儿。拉梅兹呼吸法可以自行学习。
4.练习孕妇瑜伽：孕妇也是可以练习瑜伽的，孕妇练习瑜伽不仅对分娩的时候有帮助，对产后塑形也有很大的帮助。孕妇瑜伽与普通人的瑜伽有所不同，孕妇不能擅自并盲目的练习，必须要在专人的指导下练习，而且必须是从一开始怀孕就练习的孕妇才能继续联系孕妇瑜伽。如果从来没有接触过的孕妇。一定不要轻易尝试，以免受伤。
5.喝蜂蜜泡茉莉花水：孕妇在孕晚期的时候可以喝点蜂蜜水，可以和茉莉花一起泡，有软化的宫颈的效果。孕妇在分娩的时候，需要宫颈管变软，变短，然后子宫颈口开始扩张，直至扩张到10cm胎儿才能被娩出。而想要加快开宫口的速度，可以和蜂蜜泡茉莉花水软化宫颈。但是，因为蜂蜜中所含的糖分比较高，有妊娠期糖尿病的孕妇不建议喝，以免加重病情。
胎儿足月后出生，就属于足月儿了。孕妇想要在胎儿足月后早点出现临产反应，加快开宫口的速度，就需要多努力了，不仅可以多活动，还可以喝一些对软化宫颈有效的蜂蜜水。当然了，这些只适合身体健康，并且胎儿也健康的孕妇。孕妇足月后胎儿没有发动，也不要太心急，胎儿足月离预产期还有三周，离过期妊娠的42周还有五周，这期间胎儿都有可能发动的。孕妇可以安心的待产，等待瓜熟蒂落宝宝自然发动。如果在过期妊娠42周胎儿都不着急出来，那么孕妇可以去医院打催产素进行催产，或者剖腹产。祝：分娩顺利，健康平安！
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您好，混迹育儿界的医学、药学、心理学、营养学四栖生物的菁妈来回答下这个问题。
在我国胎龄37－42周的胎儿都属于足月儿，小于37周的胎儿是早产儿，大于42周的胎儿是过期产。
我们的预产期指的是满40周，也就是280天，大概只是5%左右的孩子是在预产期这个出生的，很多孩子并不会在这个时间段出生，反而是很多孩子会提前或者延迟出生。
胎儿什么时候觉得自己足月了，想出生了就会发生。如果没有规律性的宫缩（一般就是隔5分钟左右痛上30秒）那说明胎儿还没有开始发生，也没有宫口开之说。
出现规律性宫缩就开始进入产程，产程分为三部分：
第一产程就是宫口从开始扩张到宫口全开专业上叫宫颈扩张期
也就是我们产妇的宫颈慢慢的消失。就像我们的气球没充满气时一般接近气球口的地方因为没有气体是比较长的，而慢慢气球充满气时，气球口也慢慢的消失了。一旦放开手气球口就会自动打开。
第一产程的过程就是胎儿不断的挤，让宫颈消失，宫口变大的过程。
第一产程也就是开宫口的过程是很多顺产妈妈觉得最难熬的过程，特别是头胎的妈妈，宫口没开过比较紧，所以痛得更厉害。
这个疼痛的过程也是很多人说的：痛得怀疑人生，像打断了12根肋骨一样。这个时间没生过孩子的妈妈需要12小时左右，如果是二胎或者三胎四胎的妈妈因为以前顺产过宫口就驾轻就熟了，一般7小时左右。
孕妈足月胎儿还不是想如何开宫口的时候，足月的胎儿是37-41+6周，到这个阶段的胎儿，说明发育基本成熟，宝宝出生可以自主呼吸，如果在这个阶段出现临产征兆，都是正常的，有些孕妈40周之后，还没出现临产征兆，就特别的着急，这可能是和孕妈的月经紊乱有关系，就像孕妈月经推迟，那么孕周就不准确，所以孕妈一定要沉住气，安心养胎，按时产检。
想要开宫口快，其实很多时候，还是靠孕妈的运动和孕期内的表现，用外物开宫口，都是对孕妈有一定的伤害，就像现在不提倡剖腹产，就是遵从人类分娩方式，因为避免伤害。
我们经常说预防是解决问题最好办法，那么孕妈在孕期的时候，想要开宫口快点，首先胎位是正的，这样胎儿的头部可以不断***宫颈，促进宫缩，加快开宫口的速度，如果孕妈胎位不正，顺产就很困难。
对于横位和臀位的孕妈，在28周的时候，就可以检查胎位，如果胎位不正，那么可以咨询医生，能不能做矫正，现在很多医生不提倡矫正，毕竟有一定的风险性，所以要做矫正，一定要听从指挥，听专家怎么说，不要自己乱行动。
第一、捏***
在临产时候，可以通过捏***的方式，触发宫缩强度，但是这种方式也有一定的风险性，因为这样容易造成宫缩过强，容易造成急产，急产容易出现撕裂的情况，所以很多的孕妈还没有感觉疼痛，分娩已经结束了。
孕妈在捏***的时候，一定轻松，而且是在助产士的陪同下，孕妈进入医院都有助产士，爱人可以陪同，助产士会告诉怎么样快速开宫口，所以听从指挥就行，不要做“我以为的事”，这都是不利于开宫口。
第二、爬楼梯
这种方式其实就是利用了万有引力触发***收缩力，因为在胎儿和羊水的下坠感，从而不断***到宫颈口，那么就可以加快宫缩，但是有些孕妈的宫颈没有软化，开宫口是比较困难，所以说一定要查清楚，针对下药。
在足月之后，可以喝蜂蜜茉莉花茶，可以促进宫颈软化，但是不要喝太多，特别是蜂蜜含有糖分比较多，那么容易提高血糖浓度，那么可能会患上妊娠糖尿病，有妊娠糖尿病就很有可能不能顺产了。
你这个问题和前两天我一个朋友问我的差不多，她更直接，问如何【超快分娩】。其实从我们专业医生的角度说，已经到了足月的阶段，作为孕妇而言，无需***取什么特殊措施可以让分娩更顺利，特别是不要听网上的建议，什么爬楼梯多运动之类的，不但不能促进分娩，反而有可能引起胎膜早破适得其反。即便是进入临产阶段，我们也是建议孕妇多休息，孕妇适当的活动只是为了[_a***_]分娩痛，并不会明显加速产程。
以初产妇为例
在宫口扩张的过程中，分为潜伏期和活跃期两部分。潜伏期一般指宫口扩张到3cm-6cm的这段时间，6cm—10cm这段时间为活跃期（并不是绝对的，每个人差异也很大）。一般来说活跃期时间每个人相差不大，也是整个分娩期出现风险最大，一般要求这段时间尽量控制在8小时以内。但是产程的前半部分，也就是潜伏期，每个初产妇相差极大，快的可能只有2-3个小时，慢的可能1-2天。目前的分娩原则是:人性化，个性化，多观察，少干预。已经不再像以前各种无指征的催产引产，人工扩张宫口的操作了。这些操作不但没有好处，反而增加母婴危险。
所以，孕晚期的孕妇顺其自然即可，没有特殊情况的耐心等待就可以了，临产后配合医生建议处理产程，切忌主动找医生干预产程或住院后1-2天不分娩的放弃而主动要求剖宫产，以上行为实质就是干预医生规范治疗，最后风险还是自己承担。
减少难产孕妇所能做的
其实孕妇所能做的并不多，切实有效的一点就是控制胎儿体重不能过大，那怎么才能让胎儿体重不太大呢？说简单也简单，那就是孕妇一定要控制好孕期的体重，特别是本身就肥胖的孕妇，可以说孕妇体重超标将明显增加分娩难度。但是体重的控制并不简单，实在不好控制的，至少把血糖控制好，如果合并糖尿病的话，一定要积极治疗。
到此，以上就是小编对于助产瑜伽多久有效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于助产瑜伽多久有效果的1点解答对大家有用。
