大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练蕙兰瑜伽效果好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍练蕙兰瑜伽效果好吗的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽之母张蕙兰多大了？
张蕙兰，1950年5月22日出生。
在中国，一提到“瑜伽”这个词，蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以，蕙兰老师也被大家亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰出于无私的爱心，愿与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务，为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。求张蕙兰trance的歌词？
歌名：trance 歌手： 张蕙兰 所属专辑：《蕙兰瑜伽音乐》 歌词貌似是“哈里姆，你在哭”。 准确的歌词： 这则瑜伽语音是『哈里波尔尼太一戈尔』（梵文 翻译成的中文发音） 哈里(Hari)：壮美、吸引。 波尔(Bo1)：冥想语音、说话、曼特拉(mantra)。 尼太(Nitai，梵文nitya)：永恒、长存。 戈尔(Gaur)：金色的、光辉灿烂的、清净或纯洁的。 诵念：哈里波尔 尼太一戈尔，尼太一戈尔 哈里波尔 在诵念时，试试保持心灵专注在瑜伽语音上，但是不要 把这变成一种紧张的注意。换言之，当你的心灵游离开 去时，只须把它引回语音上。 蕙兰(Wai Lana)，华人***的女儿，在香港长大，蕙兰随她的导师悉达，到印度成为瑜伽教练。她的系列节目在全球曾有数以百万计的人观看。瑜伽是身,心,灵三个方面合一的运动，可以修身养性，又能健美纤体，调节全身，让人保持非常好的状态。瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲。 本专辑的音乐，空灵,动听,节奏缓慢而庄严，仿佛天籁般大自然的声音,让人找到回归自然的感觉。以om hari om启动的声音与甜美吟唱帮助你放松,你会感到清新和充满活力。这些超然唱歌,或随着音乐吟唱,或朗诵梵文咒语,使你找到内在的自我，找到了一种天人合一的感觉。让无形的大自然能量净化繁杂的思绪，进而舒展、放松肌肉，使内心达到宁静、祥和。全身放松,消除人们心中的杂念，从而进入宁静、祥和的境界。仿佛回归到大自然中，可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、健康、和愉。
最早瑜伽教练是谁？
1. 最早的瑜伽教练是印度的古代圣人帕坦伽利。
2. 帕坦伽利是公元前2世纪的印度哲学家和学者，他是瑜伽哲学的奠基人之一。
他将瑜伽的理论和实践整合在一起，并创立了瑜伽的八支（八肢）体系，被认为是最早的瑜伽教练。
3. 帕坦伽利的瑜伽体系包括道德规范、自律、体位法、呼吸控制、感官控制、集中注意力、冥想和超越自我的修行。
这些教导延续至今，对后来的瑜伽教练和修行者产生了深远的影响。
练瑜伽真的很棒吗？
怎么说呢？我的理解是，没有不好的运动，只有适不适合的运动，和做的正不正确的运动。
瑜伽也一样，瑜伽当然是一种非常好的健身方式，但是并不是所有人都适合练，比如说运动模式有问题的人、体态不好的人，以及有骨性疾病的人等等，必须在调整好运动模式和体态之后才能练瑜伽，否则只能是在错误的基础上再错下去。比如说一个骨盆前倾、腰椎前凸的人练眼镜蛇式，会更加加重腰椎和骨盆的问题。驼背的人练猫式等等都不是很合适的。
再者，就是动作做的是不是标准，也直接关系到你健身的结果，照猫画虎去练我可以说基本上都是错的，很多细节做错了，结果就一定也是错的，不但健不了身，反而会练坏。
现在之所以市场上有很多质疑瑜伽的声音，除了瑜伽的过度商业化包装之外，更重要的原因我认为是，行业内专业的瑜伽教练太少，而更多的只是一些练过一点皮毛的从业者，不管是在专业水平上，还是危险意识上都不能说很好。往往忽视了人的体质问题，训练时又过度注重人体柔韧性的训练，而缺乏力量性训练，结果越减越松，越练越虚。还有就是过往往带的是团课，对会员的指导不到位，会员只是照着教练做动作，错了也不知道。于是就造成了很多问题，很多会员不但没有练好，反而把身体练坏了，所以引起了很多质疑和批评。
综上所述，我的观点是瑜伽是很好的运动，但是也要结合自己的条件去选择练习，找专业的、负责任的教练练习。
到此，以上就是小编对于练蕙兰瑜伽效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于练蕙兰瑜伽效果好吗的4点解答对大家有用。
