大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于子宫肌瘤瑜伽训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍子宫肌瘤瑜伽训练的解答，让我们一起看看吧。
***肌瘤患者可以做哪些运动？
***肌瘤是育龄妇女常见的良性肌瘤，与雌激素含量高、作息不规律、高血压、熬夜等内分泌紊乱有关。如果***肌瘤不影响月经，可以进行任何形式的运动，但如果月经量过大，则适合散步、慢跑、瑜伽或纤维体操等中等强度的运动。建议***肌瘤如无不适，可每年或半年复查一次。
***肌瘤切除后需要休息多久?有什么注意事项吗？
一、手术后的照护方式1.鼓励多翻身或床旁活动，以促进体内气体排出，预防胀气。2.伤口保持清洁乾燥若有渗液立即告知护理人员更换纱布。3.若感觉伤口疼痛，可告知护理人员可依医嘱给予止痛剂。4.排气后可***清淡饮食，如：白粥、青菜，勿进食产气食物预防胀气，如：牛奶、豆类。5.手术后第2天即可拔除尿管，并应於5小时内自解小便。6.饮食建议排气后可***高蛋白、高铁、高纤维食物，如：樱桃、葡萄、鱼汤、蔬菜等，预防便秘及促进伤口愈合。7.可下床活动应避免使用腹压，如：弯腰、蹲下、爬楼梯、骑机车、骑脚车而使伤口疼痛。8.如厕后应由前往后擦，以避免感染。
二、手术后居家照护及注意事项1.***切除者，不会再有月经2.手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原，即可有正常性生活3.手术后6-8周内避免提重物超过3公斤、弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。4.3个月内勿久坐、长途旅行、避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血5.如厕后，由前往后擦拭以避免感染6.每日观察伤口是否有红、肿、热、痛或不正常的分泌物，若有以上症状请尽速回诊7.多吃蔬果及高纤类之食物，每天摄取2000-3000cc水份，预防便秘8.若有双侧卵巢切除者，易有骨质疏松症的发生，应多增加钙质及荷尔蒙摄取，如：动物骨骼、小鱼乾、大豆类食物及适当运动避免跌倒骨折9.於6周内勿******灌洗及盆浴10.多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物，如：鱼汤、葡萄、樱桃、蔬菜等。11.饮食无特别禁忌，但***性及易产气食物尽量少吃。
三、回诊：1.回诊追踪治疗：於出院后依您主治医师预约返诊时间追踪。2.手术后6周伤口(包括***伤口)会完全愈合，若有异常情形，如：发烧、腹部剧痛、***异常分泌物、恶臭、不正常出血，频尿、尿滞留等，应立即回院检查。
经期可以瑜伽吗，瑜伽可以缓解痛经吗？
瑜伽这一运动方式，受到了很多女性朋友的喜欢和追捧。对于处于经期的女性，是否可以进行瑜伽的运动呢?通过练习瑜伽，能够较好缓解机体的痛经情况吗?
<span style="font-weight: bold;">如果在经期的前几天，女性的血量较多，且身体出现有严重不适的情况，那么此时则不建议其进行相应的运动，最好是以休息为主。但是如果女性在经期的全程中无任何不适的存在，那么则可结合自身实际，选择性进行练习。一般来讲，在经期第四天左右，女性朋友们往往无不适症状的存在，与此同时其经血量趋于一个正常的趋势，那么基本就可以选择性的开始瑜伽练习。
适度的运动其实可以帮助女性缓解经期的焦躁情绪，改善其手脚冰凉和腰背酸痛的问题，但是对于一些痛经症状很严重的患者，如果身体特别微弱的话，还是选择休息较好，千万为了练瑜伽而勉强自已，最终反而得不偿失。
需要特别注意的是，经期的女性应当要禁止做出倒立类的动作。在进行瑜伽的过程中，应当要充分保证其***位置高于心脏位置，在上课过程中如果遇到前屈和后弯体式，则建议前屈时背部最大在直角式保持，以防止一些不必要危害情况的发生。
专长：月经不调，不孕不育，妇科良性疾病，妇科内分泌疾病，盆底功能障碍性疾病。如多囊卵巢综合症等内分泌疾病，***肌瘤等妇科良性疾病，漏尿、***脱垂等盆底疾病的手术及康复治疗。
到此，以上就是小编对于***肌瘤瑜伽训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于***肌瘤瑜伽训练的3点解答对大家有用。
