大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家瑜伽有没有效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍在家瑜伽有没有效果的解答，让我们一起看看吧。
想在家练瑜伽，app比较好用？
每个人都想拥有一个苗条的身形，一副好身材在加上一套漂亮的衣服，你一定会成为全场的焦点，那么怎么样才能拥有好身材呢，练习瑜伽就是一个很好的方式。那么有哪些好用的瑜伽***呢?瑜伽***排行榜给你推荐了10款当下最受欢迎的瑜伽***，希望对你有帮助。
瑜伽***排行榜
10、健身瑜伽
9、fittime
8、瑜伽宝贝
7、练瑜伽
6、莫比瑜伽
5、恋练
4、UTeacher辣妈瑜伽
3、柠檬健身
在家健身真的有效果吗，为什么现在这么多人选择在家健身？
在家健身有没有效果完全取决于个人。
<span style="color: rgb(240, 65, 66); --tt-darkmode-color: #F04142;">在家健身优点：
- 省去了路上来回的时间，对于很多没有太多空闲时间的人来说，在家健身是最好的选择
- 自由度更大，可以随时按照自己的作息安排训练，毕竟24小时健身房不是那么普遍
- 有些女生可能比较害羞，觉得健身房的器械都不会用，怕人笑话，也怕使用不当受伤，或者一些比较胖的人怕去健身房碰到一些不太友好的，异样的眼光，那也可以考虑先自己在家练一阵子。
在家健身的缺点：
- 家里不是很大的话无法放置器械，影响训练效果
- 不是一个人住的话可能会影响到其他人。当然有时候不注意也会影响到楼下的住户。
- 冬天和夏天都必须开空调（针对我自己住的城市而言），否则不是中暑就是感冒
- 自己一个人练，除非本身就有一定的基础，都在很容易走很多弯路，有没有人及时提醒及时纠正，容易受伤不说，一旦遇到瓶颈很容易就放弃了，产生锻炼没用的念头
健身房的优点：
- 对于很多新手，自己无法安排合理的训练计划，还是建议去健身房学习一下，包括器械的使用，以及训练时动作的合理性。不需要太排斥私教，掌握度，学东西付钱是很正常的事，但是要学会分辨，不要被套路了。
- 健身房锻炼还是会有一个氛围感的，看到别人都在认真的练，也会鼓励到自己
- 经常去健身房可以和老会员互相交流互相学习，毕竟健身也好运动也好，不是单一的学科，需要一些综合知识的
- 相对来说健身房的设备肯定是比家里齐全很多的，所以训练安排上更方便，也更有效
- 健身房会有一些免费的团课，如果是刚刚开始健身的朋友不妨试一下，养成一定的健身习惯后再考虑单独练
健身房的缺点：
- 很多时候路上要花不少时间，容易让人产生放弃的念头
- 健身房跑路了解一下，被骗过钱的会员应该还蛮多的
- 私教水平参差不齐，有些健身房的私教非常难缠，很多会员会觉得很烦，老是被推销课程，无***常训练。（个人建议选择相对大牌一点的健身房，反正我自己拒绝了两次之后也就没有教练再来推销课程了）
在家肯定有效果，因为家人已经亲测成功。想要有效果，主要还是一个字——坚持，室内锻炼不受任何天气限制，不受任何时间限制，所以你也就没有任何借口来阻止运动，持之以恒总会收到回报，希望有此打算的爱好者早日收获效果，加油！
健身锻炼和地点环境都没有关系，在哪里健身都是一样的，有的环境即使没有健身器材也一样达到锻炼的效果。当然在家里也是一样的，只要按着方法坚持锻炼，处处都是健身房。现在很多人选择在家里健身，多数是因为根据自己的时间状况来的，多数人都要上班工作，下班回家了，抽出时间来在家里锻炼，这样又能省时间。又能在家兼顾家务的事情，有些人可能业余时间比较充足。就会选择健身房之类的健身场所。所以现在很多人都是备用一些家庭健身器材，选择在家里健身。
到此，以上就是小编对于在家瑜伽有没有效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家瑜伽有没有效果的2点解答对大家有用。
