大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽训练太苦了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽训练太苦了的解答，让我们一起看看吧。
体操苦还是武术苦？你怎么看？
我觉得武术比较苦，我见过武术表演，跳起来要摔在地上打滚再起来，
体操不用向地面积上摔，能好一点吧，总的来说都是辛苦，不管什么事都是要坚持到底，
个人觉得没有区分，只要是练肯下功夫都会很苦的，其实没有本质上的区别主要还是看个人信心里路程，有句话叫每个人所走的路都很苦，有的人苦的长有的人苦的短，最重要的是你能在这条苦的路上坚持多久。
体操和武术训练来说，各有各的苦，想出人头地，都不轻松。
体操训练，肯定有体能方面和平衡方面，还有一定的技巧。为一个难度动作，每天翻上几百次都是正常。武术，从小蹲马，基本功训练，一招一式的练套路，摸爬滚打，穿蹦跳跃，不说生命不息，练习不止，也差不多吧。很枯燥的东西，同样需要付出很多艰辛和努力，而且需要更多的恒心和毅力来坚持。
体操也好，武术也好，要想比别人练的好，就要比别人加倍的付出和努力。功夫都是时间的累积，你会的，别人不会，这个动作你就比别人做的好，这都是你日复一日千锤百炼想要得到的。
体操和武术，应该说各有特色，柔软，技术，力量，硬功，速度等。既有相互的一面，又有区别的一面。他们的共同点，就是刻苦训练，刻苦耐劳，勤奋努力，敢于承担一般人不能承受的压力，还要有坚强的毅力和斗志，方能铸就，否则将一事无成，武术相对来说，要辛苦一些，汗水要多一些，因为武术需要体能，功力，速度，实战！
懒人宅在家里能练出腹肌吗？该怎么练？
在回答问题之前，首先谢谢你的诚邀。我对这个问题的的看法是：
在家里练出腹肌肯定没问题，但是你不觉得有些不匀称吗？而且一个懒人是无法锻炼出任何肌肉的，想要达到目的就必须先克服懒这个坏习惯！
你只是像单纯的练腹肌的话我倒是有很多办法，但是你得坚持，而且很苦的。就是不知道你能不能受的了了。有的还相带来将有一些危险。
第一种办法，那就是仰卧起坐，仰卧起坐主要还是靠腹肌的运动拉伸来让你从躺下道做起来的过程。
第二种办法，就是平躺，然后将腿抬高30度到45度左右，虽然看似腹肌没有任何的运动，但是久而久之，也能让你的腹肌积蓄满力量。
第三种办法，就是摆好两条凳子或者不易摔倒的物体，躺在两物体之上，中间腰部架空，这样又能锻炼眼部，也能锻炼腹肌，只是相对来讲危险可能高一些。
锻炼的目的是强身健体，如果只是一味的去强化某个部位，那么你的身材可能会出现偏离，看起来非常的不匀称，不协调。
以上便是本人微小的见解，如有异议可以留言共同讨论，共同进步！
谢邀，锻炼腹肌最好的方法是腹肌撕裂，在家里锻炼只要准备一个瑜伽垫就行，手机下载keep，或者其它腹肌锻炼软件。
除了锻炼腹肌，要想真正显出腹肌，男性必须把体脂率降到15以下，女性降到18-20左右就可以了。减体脂，主要得练有氧，有氧主要是慢跑，动感单车，椭圆机，快走，跳绳，健身操（中高强度）游泳等，每次一般45-60分钟就可以。
要想锻炼，最好去健身房，在家或者户外徒手健身，效果一般，锻炼之前一定要收集好各方面的知识，各种锻炼的app有很多，选择一个就行。
宅在家里可以练出腹肌吗？
这个答案当然是可以。（图片来源于网络）
懒，就是做任何事情最大的克星了
我不认为连出门都不愿意的懒人，会在家里努力的锻炼
想要在家里锻炼出腹肌，需要比在健身房更大的毅力和坚持
毕竟在舒适区中太舒服了，容易影响斗志（图片来源于网络）
腹肌每个人都有，但是能不能显现出来就要锻炼了。
比如：
锻炼腹肌的：平板撑、卷腹、花样卷腹、瑜伽
（图片来源于网络，平板撑）（图片来源于网络，卷腹）（图片来源于网络，花样卷腹。还有很多方式哟）（图片来源于网络，球瑜伽）
在家练腹肌，肯定是没问题的。
但是首先先把懒病治好，给自己一个锻炼的理由，从现在开始动起来 ，享受运动的***，做个[_a***_]、练操、喜欢运动的人。
现在说说怎么练出腹肌。
马甲线的出现主要靠两个字，一个字是瘦，一个字是练。
所谓瘦呢，就是减肥。其实，我们每个人都是有腹肌的，只不过你的腹肌太害羞，深藏在你的肚皮小肉肉之下。原理上只要体脂率下来，减肥到一定程度，马甲线自动显现。这就不是单纯的腹肌的问题了，就是变成减肥的问题了。要想减肥，就是控制好热量摄入，有氧无氧运动结合，提高新陈代谢率，少吃升糖指数比较高的食物等等，反正想办法瘦下来。女生喜欢做操，打开电视，跟着郑多燕跳上十分钟也不错。
所谓练呢。就是通过力量训练提高腹肌维度，增加腹肌美感。虽然每个人都是存在腹肌的，但是每个人的腹肌表现形式不一样，有人八块腹肌，有人就六块腹肌，有人腹肌就好看，有人可能就不好看，左右失衡，等等。通过一定的锻炼，达到美化腹肌的目的。
可以做做卷腹，平板支撑等等腹肌训练动作，着重强化腹肌。但是女生的话，腹外斜肌最好少练一点，如果腹外斜肌发达太多的话，腰部显得粗一点。
好了，从现在开始行动起来吧，在家也能练腹肌，从此变回美少女，腰细臀翘超漂亮，做回性感俏佳人。
在家里当然可以练出腹肌，相对于身体其他部位的训练，一些使用器械的腹部训练也只是起到辅助作用从而使动作比较容易完成而已，当然一些高难度的动作除外。所以，不必去健身房，只要选择动作并长期坚持下去，在家是完全可以练出腹肌的。
不过，话虽如此，练出腹肌其实是要腹肌显现和腹肌厚度增加两件事。腹肌显现需要做的是减脂，腹肌厚度增加需要做的是腹肌训练。当体脂率高于显现的前提（男性15%以下，女性20%以下）的时候，就要以减脂为主要目的，低于这个前提以后就要以腹部训练为主。
所以具体要根据自己的实际情况来安排怎么去做，而要以为直接的腹部训练就可以起到减脂又塑形的目的。而有效减脂，饮食的控制则是前提，然后再配合规律运动才可以。
那么，这个时候言归正传，怎么进行腹部训练呢？下面分享一组腹部训练动作，如果处在减脂期间，考虑把它作为***运动来进行，随着体脂率的降低再把腹部训练作为主要运动方式进行。
动作一：卷腹
仰卧，双腿屈膝双脚踩地，背部贴地，双手置于耳旁，腹部发力向上卷起至动作顶点稍停后还原。动作过程中固定颈部，双臂跟随身体而动不参与发力。
你见过的最“人精”的人是怎样的？
1、适应环境的能力特别强，在新的环境中很快就会融入进去。
2、擅长溜须拍马，每次都会恰到好处，升职加薪特别快。
3、富有敏捷的观察能力，知道什么事可以做，什么事不能做。
4、见人说人话，见鬼说鬼话。
5、跟谁都能聊得来，但懂得逢人只说三分话，不可全抛一片心。
6、从来不夸赞自己，懂得隐藏自己的实力。
7、在与人交往中，很少吃亏，就算吃点小亏，也必须让人领情，才能在日后得到大回报。
8、为人处世特别谦虚、谨慎。
我家妯娌就是人精，举个例子，亲戚丧事上，人家把一盒盒的烟都破开，一根根整齐的码放在盘子里，会抽烟的谁来随礼，自己就拿一支，我家妯娌倒好，别人脸皮薄不好意思拿，她一抓一大把，都抓走了，到处送人情，惹得主人家差点骂她[捂脸]
生活中这样的例子太多了，只要不触及她的利益，只要她不破费，无所谓脸面不脸面，这例子只是其中之一而已！
我认识的一个人，就是一个奇葩。
前几年满大街上都是投资公司，吸筹资金，***给急需资金的公司，利息是很高的。
他（暂且就叫他老刘吧），老刘就跟亲戚说：我要买房子，想借你的钱，利息照样付给你。亲戚就借给了几十万，想的是存银行也是这样的，亲戚用就用吧。隔天就把存在银行里的钱转给了老刘。
转眼，老刘就去了投资公司，放在投资公司里面，投资公司给的高利息。老刘给亲戚的是银行里面的利息。一个月的利息就能相差半万，夫妻两个天天开心得不行，原来舍不得花一分钱，利息差得到的半万，就像是大风刮来的，花钱也改变了，知道买好吃好穿了。
这样的好事持续了半年，因为投资公司paolu了。本金利息全无了。
利息还是要付给亲戚的，有一天亲戚说要用钱，这个事儿反正要面对，直接说了，没有钱。亲戚说你不是投资房子了，你的房子就是资产啊。
以后利息也不再支付了，亲戚一说要钱，老刘就说我抑郁了，我要死了，吓得亲戚也不敢说要钱的事儿了，只怕把老刘犯病了，说犯病了，亲戚还要陪着住院，交款看病，老刘就像一张狗皮膏药一样贴在亲戚的脸上，看的见，揭不下，摸不得。
关键是这也不是一笔小钱，老刘就是到死也挣不了这么多钱。
其实老刘就是个“人精”，大、小算盘都打得噼里啪啦的，教训已经不是这一次了，原来都不伤元气，大不了就是决绝不来往，这次骗人骗到自己最亲的人身上了。
就像是《红楼梦》里的一句话：聪明反被聪明误。
到此，以上就是小编对于瑜伽训练太苦了的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽训练太苦了的3点解答对大家有用。
