大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽练没效果反而胖了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽练没效果反而胖了的解答，让我们一起看看吧。
大学瑜伽课老师说瑜伽有些动作可利于增高，真的***的？
这是真的。下面是我个人的亲身经历。
熟悉我的人，或者说经常看我文章的人，都知道我在介绍瑜伽的功效时是非常保守的。
关于瑜伽可以让成人长高2到3厘米这个说法，在我刚开始练习瑜伽的时候，我的老师就告诉过我。当时我是不相信的，虽然老师解释了可以长高的原因。但是我依然不相信。毕竟为了宣传，各行各业夸大其词，夸大功效的做法太多。
所以在我跟身边的人，包括跟我的学员介绍瑜伽的功效时，我从来没有介绍过瑜伽可以让成人长高这一点。包括我写的发到网上的文章，在这一篇之前也从来没有正式提过瑜伽可以长高这个功效。因为首先我自己就不相信。
然后前一段时间，老同学看到我说我长胖了。路过超市，看到投币测身高体重的秤上去量了一下。从前赤脚我的身高是162.9。当然对外就直接说163。超市称出来的身高是165.5。
当时还没有注意到身高数字的变化，就盯着体重的数字了，发现体重的确长了。因为穿的衣服型号一直没有变，所以我就怀疑称有问题。跑到药店又重新量一次，体重还是刚才的体重，身高也是刚才的165.5。当时还没有注意到身高，因为对体重的怀疑，在超市的秤上投了两个硬币，量了两次。
回来的路上拿着测量结果的小纸条时才注意到身高是165.5。那一天特别开心。
回过头来想一想，我的老师当时是怎么跟我解释瑜伽可以让成人长高的。
拿脊柱来举例，脊柱各椎体之间有椎间盘。椎间盘是类似果冻一样的软软的物质，它会变形，会被压扁，也会回弹回来。我们经常说的椎间盘突出，就是椎间盘受到了挤压，稍微压扁了一点，导致椎间盘中的髓核跑出来了。
我们人类是站立的动物，因为重力的原因，随着年龄的增长，椎体之间的空隙会越来越小，也就是说椎间盘会变得越来越窄。可以变窄，当然也可以拉长。瑜伽中的很多动作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就会长一点。
坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因？
坚持瑜伽一段时间后，体重不降反增，可能是什么原因？对我来说，很简单，1：一个人坚持在练瑜伽，也就是在继续劳动，《饿了》拼命吃，2：反而没降而增，是每日瑜伽后吃的太多营养，反而只增肥没减，理由：《人的肥胖是吃出来的》就这样！！！
两个原因：
1.以前太缺乏运动食欲和消化吸收功能弱，各项功能在练习瑜伽后得到加强，会比以前稍涨称，继续锻炼养成习惯，会慢慢瘦下来并稳定。
2.锻炼的强度使身体肌肉得到增长，肌肉压秤，即使脂肪也同时被消耗，但由于脂肪不压秤，跟棉花似得，看起来瘦了反而涨称是非常正常的现象。
感谢，邀请；
但个人认为，好的瑜伽，多数还是被用来平衡身体（改善躯体）与心灵；
对于减肥，只是个噱头罢了……
（图片源于网络）
长期做到一个减肥（不容易反弹）、改变型体的过程……
（图片源于网络）
可能由于，饮食控制不当，或者某些瑜伽增长一些肌肉
（同等体积的肌肉，质量大于脂肪）
谢谢小悟空邀请。
任何运动，都有增加热量消耗的功能，当然也包括瑜伽。
但是任何运动都有它的特殊性，侧重点，比如俯卧撑练胸肌和手臂，跑步减脂和练腿，篮球练反应速度和身体对抗能力，等等等等。
瑜伽主要是通过各种日常生活不常用的动作与姿势，来拉伸、增强一些我们几乎不会用到的小肌群，直接提升身体的柔韧性。并且也能很好的增强身体的平衡性。
柔韧性与平衡性的增强，可以使得我们的日常动作更加的自然流畅，也就是人们俗称的——有气质。
想要消耗热量，就得让肌肉发力、紧绷、做功。最能消耗热量的就是肌肉不停的做功，反复运动。而瑜伽一般都是保持一个姿势，也只是保持肌肉紧绷，静止运动虽然也消耗热量，但是消耗量<span style="font-weight: bold;">相对少很多，而且时间一长，身体就会有适应性，消耗热量的速度只会越来越慢。
所以，如果你是一个胖子，练瑜伽更有可能让你变成一个柔软的胖子，而不是瘦了。
而且瑜伽与其他运动不太相同的地方还有一点，那就是它的动作太多了，每一个动作的难度都不一样，消耗的热量自然也不一样，老实说，倒立与打坐两者的难度差的天跟地一样，但他们都算是瑜伽吧(不算也类似)。
到此，以上就是小编对于瑜伽练没效果反而胖了的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽练没效果反而胖了的2点解答对大家有用。
