大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蓝球基础瑜伽的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蓝球基础瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
年纪大了，篮球打不动了，有什么好的运动可以衔接？
慢跑，我也我也是打了十几年篮球，然后开始慢跑的，坚持跑了一年多，每周两到三次，一次十公里左右。现在已经可以跑马拉松了。就是你跑一定跑量后，你再去打篮球，发现你可以在篮球场上飞奔。感觉不错。
今年49。
一直在打篮球。
不过越来越觉得打不动了。
10年前就开始去寻找衔接的运动，但一直没找到，所以一直就耽误着，勉强地在场上打着。
从碾压到争胜负，从争胜负到指导，从指导到养生，从养生到被人嫌弃，几乎走完了整个过程。[捂脸]
个人体会是，很难找到一个衔接替代的运动。
跑步撸铁太无聊。
游泳好是好，就是分季节。
跳舞散步不叫运动。
乒乓球瞧不上，运动量太小。
82年的举手下，我这个年龄，在打篮球的年龄上说是年龄大了点，其实也不算太大，职业球员打到这个年龄的人也是大把，没准还是活跃在野球场上的主力军。
作为一个深爱篮球运动的我，已经不摸篮球好几年了，怎么解释这运动你爱还是不爱那？我的理解比较简单，看到别人打球你会不会手痒，这就是最直接的信号，提到篮球我就愉悦，你说我爱还是不爱。
当然不摸篮球有很多原因
第一个圈子里打篮球的人确实太年轻，跟不上跑不动，托别人后腿不好意思（我们这里打球还是比较费劲一点，需要在篮球爱好者群里跟别人组队，临时组建的全场球队，去别另一个球队打全场）
第二个就是，怕受伤
对于这件事我的看法是，一个爱好的养成不容易，要去换一个健身爱好比较可惜，还是说篮球，年龄大了，就换年龄大的方式打，打养生半场，出汗健身为主，多与年龄相仿的爱好者一起打，大家相互了解，点到为止，避免受伤。毕竟一个体育爱好健身的一个收益，有一个至关重要的收益就是愉悦身心。
篮球这项运动，有赛事观看，有节目观看，一个团队运动项目，很多体育运动无法代替，比如散步呀，太极呀，游泳什么的根本没法比，所以无论多大年纪篮球这爱好不能放弃，只是打的养生一些，不那么拼就行了。
我所在的地方去打养生篮球的条件有限，都是打全场，没摸篮球实属无奈。
坚持到底，没有什么运动比得上自己爱了一辈子的运动，所以篮球不老，篮球人不老。
本人深有体会，热爱篮球多年，中学开始打篮球，直至工作之后对篮球越来越疏。
第一，也是主要原因，身体问题。人的年龄越大过了运动的巅峰时期，对于篮球这种剧烈运动越来越玩不起。
第二个原因，没时间，也没以前兴趣那么强烈。要工作，还要带小孩子，平时还要应酬，能打篮球的时间少了，渐渐从次数减少现在简直没几年打过。
推荐2个运动，第一种是跑步，这种运动一个人就能去，也不需要技术，根据年纪和身体状况去设置运动的强度，例如跑多快，跑多久。
第二种运动是爬山，这种户外运动一个人或者和家人或者和朋友去都可以。户外空气好又可以晒太阳，而且没跑步强度大，对于年纪大的朋友较为适合。
如果确实不喜欢出门，干脆在家练瑜伽和跳健身操吧，足不出户能出汗也能达到锻炼效果是种不错选择。
☆☆锻炼身体项目不少
☆常见社会上一些中老年人，身高体壮，年轻时喜欢打篮球，有的甚至是专业运动员。年纪渐大，工作较忙，体质体力下降，再玩篮球，力不从心。
☆乒乓球是极好的选择
乒乓球在室内，不受天气影响；运动量适中；不易受伤、干净、文明。
☆游泳四季皆宜
游泳，不分男女老少，均非常适宜。有利于全身，特别是肺活量、四肢关节、腰腹背颈的健康。
☆慢跑、疾走、散步不受年龄所限
慢跑、疾走、散步在运动场、田野、乡间小道、公园、河畔、海边、树林，风景不错，心情挺好，有益健康。
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到此，以上就是小编对于蓝球基础瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于蓝球基础瑜伽的1点解答对大家有用。
