大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽喝什么水效果最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽喝什么水效果最好的解答，让我们一起看看吧。
有没有推荐适合健身时喝的水？想放在健身房里面给学员喝？我是瑜伽老师？
个人感觉白开水或者普通矿泉水就可以了，只要保持多喝水的频率，每一小口，多喝几次就挺好的，随时补充水分，让身体里面保持足够的水分才能有更好的运动表现能力。
ps:身体水分流失10%运动表现能力低30%
很高兴回答你的问题！
健身和瑜伽都会消耗人体水分，身体70％是由水分构成，人体缺少水分，就会产生脱水。轻则影响运动表现，重则影响人体正常的运转平衡。维持高水平的关键性因素就是维持体液平衡。
通常进行1小时高强度的运动，身体将丢失约1.8L水。人体出汗会丢失钠和碳水化合物等，因此及时补充碳水化合物和电解质（钠等微量元素）更有益于提高运动表现。多喝含碳水化合物能降低肌糖原的消耗率。比如：葡萄糖补水液，等其他的运动型饮料，运动中不要等口渴作为补水的信号，一定是啜饮来及时补充身体丢失的水分。
富含碳水化合物、钠，等的饮料可作为首选！
练瑜伽的人课前课后吃什么呢？
在练习瑜伽的时候需要与进食保持一段时间间隔。饱餐之后要空腹三到四小时才可以开始练习瑜伽。练习之前可以喝少量的水或者牛奶。另外，在练习瑜伽前尽量排空膀胱和直肠。练习瑜伽之后最好也间隔一个小时之后再进食。切记不能忘记练习正位、精准的瑜伽体式哦！
你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？
那天，我喝得有些多，晚上起夜后进错了房间，直接和合租的异性女孩睡在同一床上。
那是一个夏天，晚饭时我和几个哥们一起喝酒，都喝得迷迷糊糊的。最后，还是哥们把我送回了出租屋。
和我合租的是一个女孩。她是我的一个同事，原本我们的关系就非常好，所以当初她找不到合适的房子，就选择暂时和我合租。
那天晚上哥们把我送回来后，我在自己房间呼呼大睡了起来。也不知道是几点，我起夜去卫生间。
因为实在喝得有些多，脑袋还一直迷迷糊糊的，我竟然进错了房间，也没留意床上还躺着一个人。
后来，我和她在同一张床上睡了一晚上。第二天，我听到一声尖叫，才从梦中醒来，才发现我竟然睡错了地方。
当时，我特别尴尬。我问她为什么不锁门，她说昨晚我一直在吐，她去看了我好几次。后来，她担心我出意外，为了方便知道我的动静，就没反锁门。
我还问她，昨天晚上她就没察觉在床上多了一个人吗？不知道为什么，她脸上有点红，低声说她睡得很死，什么也不知道。
唉！这下洗不清了。虽然没有发生什么，但毕竟男女有别，而且我和她还是关系很好的同事。
后来，我问她我能不能对她负责。竟然没想到，她想也不想开口就回答了“必须啊”三个字。
我合租的房子住有三户人家，其中有一家养猫，搬家的第一天，那只猫就噌地一下钻进了我的床底下，我有些怕猫，猫主人有些不好意思，进来呼唤猫咪，猫咪跟着主人走了。
一次我刚开门见猫咪蹲坐在走廊上，不足一米的走廊，没开灯，一只一身灰黑色毛，肥硕的猫咪，瞪着两只发着蓝光的眼睛，正看向我，我倒吸一口凉气，迅速关上房门，过了一会，我又开门看看，猫咪还在那里，犹豫了一下，还是硬着头皮走出去，快速贴着墙走过猫咪，回头再看猫咪纹丝不动，还在那里。
又一次，我到厨房做饭没关严房间门，回到房间发现窗户附近有绒毛在移动，定睛一看，是那只猫咪正在我的房间里肆无忌惮地参观游荡，看见我以后，猫咪迅速钻进床下，怎么叫也不出来，猫咪的主人闻声赶来，用扫地的拖把将猫咪赶了出去。
还有一次， 在厨房做饭的时候，猫咪走过来到主人的腿上蹭一蹭，喵喵叫两声，主人安慰着，“”乖，一会我就回屋了，你先回屋吧”。猫咪好像听懂了，喵喵两声走开了，好像是说：“”知道了”。
我从厨房出来，见猫咪正扒着我的门缝往里瞧，那架势瞬间就能挤进门去，我下意识嘴里发出一声响，猫咪缩回头，被主人叫走了。
一次我去卫生间，猫咪在那里闲逛，我无奈只好请猫咪出去，猫咪扭动着肥臀，慢吞吞地移步出去了，好像在说：“”我来瞧瞧不行啊”！
类似的事情发生了多次，猫咪主人因此很尴尬。
再一次我早早做好了饭，吃完饭回房间看手机，傍晚时分，闻见有烟的味道，打开门，发现厨房走廊里都是烟，亏得隔壁美女先跑过来关上燃气灶阀门，不然后果不堪设想，猫主人这时跑过来道歉，“”不好意思，我忘记了点着了你家锅，刚才去接了个电话，结果锅被烧黑了”。我嘴上说着没事，心里却十分懊恼。心想这口锅才买了没多久，唉，怎么就成这样了呢？做你的饭，点我的锅做啥呢？不过想着人家不是故意的，也许好好刷刷，锅还能用。
我清洗了几次锅，又用水和洗洁精，还有小苏打浸泡，还是不行，锅底黑黑的，用手一摸，一手黑灰，无法使用，无奈只好用小电蒸锅对付做炖菜，几天不能吃烧菜，后来猫主人见状，很是不好意思，陪了一口新锅给我。
之后不久，又发现有浓浓的烟味，跑去厨房，猫主人说是自烧的是自己的锅，我看见锅又烧黑了，尴尬至极，烟味放了几个小时才慢慢散去。
到此，以上就是小编对于瑜伽喝什么水效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽喝什么水效果最好的3点解答对大家有用。
