大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于波澜瑜伽效果怎么样的问题，于是小编就整理了1个相关介绍波澜瑜伽效果怎么样的解答，让我们一起看看吧。
什么叫更年期？大约持续多长时间？
谢谢邀请（荷花）回答
👉总听说更年期妇女，在更年期中身体忽冷忽热的，情绪不好，爱发脾气，可我就没有什么不好的感觉，我一个人在家，一边干农活一边忙里偷闲会玩头条，有时除了做饭，吃饭我就点进头条看短视频，一边吃饭一边看电视剧，也给朋友们回帖回赞，有时不知不觉就玩到夜里（12点）左右，就强迫自己快点休息，每天心情好了，一晃就过去了，也没有什么不好情绪...
生活道公益健康认为，更年期其实主要就是指女性绝经前后这段时间，出现的各种身体不适。持续时间长短，因人而异，个体差异比较大。
女性大约在49岁左右就会出现月经停止，不再来月经的情况了，这个年龄跨度也比较大，有的在40岁就开始了，有的到55岁甚至60岁的，在月经停止过程中，可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
生活道公益健康建议，女性这个特殊时期里，自己要保持乐观、愉快的情绪，积极投入到生活和工作中去，充分发挥身体潜能，安然度过这个人生阶段。更年期妇女往往有忧虑、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似***发作。家人要理解包容，家人要知道女性这个时期的需要。
更年期是妇女因为卵巢功能下降直至衰竭，导致雌激素下降引起的一系列症状。这是一个自然生理过程。也有因为疾病，卵巢功能下降，或者切除卵巢引起的。一般有下列症状:
1，首先表现月经不正常。周期缩短或者延长。月经量超出平时的量，或者量少。同时相伴的有***开始萎缩，***干涩，***痛等。
2，潮热。因为雌激素波动，导致血管收缩舒张。女性这时候会有突然面部潮红，多汗，烦躁。也有部分人会有血压升高，头痛头昏，甚至心血管疾病样症状。有些人在这时候就会患上心血管疾病。
3，神经精神症状。有些人会有失眠，易怒，情绪不稳定，严重者会患上抑郁症等。这时候家人应该理解，多给与陪伴，疏导。严重者及时就医。
4，因为雌激素下降，骨质流失严重，会有骨质疏松。这时候会有颈肩腰腿疼。
更年期是一系列综合症状，时间长，症状复杂。如果没有科学的认识，往往会忽视，这时候有些女性会到医院各个科室就诊。所以女性到了40岁以上，如果出现以上症状，可以先到妇科就诊，综合检查一下，找到病因，一切症状就会迎刃而解。
在这个期间，女性应该多培养兴趣爱好，多运动，适当补钙，防止疾病发生，顺利度过更年期。有些妇女时间比较短，有些人时间相对会长一些。这是一个生理周期，女性朋友也不用过于紧张，只要科学管理，乐观向上，及时就医，相信每个人都会顺利度过更年期。
什么叫更年期？大约持续多长时间？我是妇产科临床医生王晓莉。我曾经帮助过很多的女性朋友，安稳度过更年期，我有一定的发言权哦。
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更年期不是日落西山，不是老态龙钟，不是年华垂暮，更不是要变男人了……
更年期也是女性生命的自然的历程。更年期更是有日儿童期、青春期一样的人生阶段，确实它也迎来了疾病和健康的过渡时期。
女性进入更年期以后，因为体内的荷尔蒙减少，机体各个系统代谢减低，加上平时运动量减少，有些妇女会出现生理方面的不舒服。
时常感到焦虑，钱不够用，同事太难相处，处处被设计，工作压力太大，工作的变更、失业、老公常跟女同事谈笑风生、孩子不听话，不按时吃饭、总吃垃圾食品、晚上不睡、不起、玩起手机没玩没了、家里弄好的乱糟糟、自己的体重三位数，身材严重走样、查出子宫肌瘤、白头发增多、像个大头梨……
到此，以上就是小编对于波澜瑜伽效果怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于波澜瑜伽效果怎么样的1点解答对大家有用。
