大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基础舞蹈动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽基础舞蹈动作的解答，让我们一起看看吧。
零基础的人应该学瑜伽还是学舞蹈？
建议学芭蕾舞蹈，对我们的形体和气质都有很大的改善。芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑你的形体和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练
别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。
从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。
因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。 因为是专对“成人”所开设的课程，所以没有想像中困难，不会一开始就要求学员劈腿、把脚举到耳朵旁边…等高难度动作，不过～每堂课、每个简单动作都是不断的重复练习， 如果对于芭蕾没有兴趣，可能会觉得很无聊，没有继续学下去的动力喔！
所以我建议想要学习“成人芭蕾”的朋友们，可以先到有开班的教室去试上（体验）一堂课，亲身试跳（不要只是站在旁边观摩喔！在旁边看跟亲身下场的感觉可是完全不同的） 真的喜欢，再加入我们的行列，只有真心喜欢芭蕾，才能长久持续下去喔 因为不管什么运动，“持续不断”可是很重要的呢！
如果是做为兴趣爱好和运动健身的方式去学习的话，我建议你学瑜伽，因为瑜伽完全不需要基础，可以自学，但是舞蹈就不一样了，舞蹈需要专业老师带着，而且较为强烈，对身体的柔软程度和状态都有较高的要求。如果是上班族，时间可能比较紧，但是瑜伽是可以自己抽时间练习的，在家也可以。瑜伽是最好的保养品，练瑜伽的人都知道一句彪悍的广告语：“你什么时候开始瑜伽，年龄就定格在那个时候。”因为，瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。
既然是零基础，那么学什么都可以，看个人的兴趣了。
一般的瑜伽学习者不会以成为瑜伽师为目标。而如果以锻炼身体，提高柔韧性和塑形为目的，只要按照正规瑜伽师的教导，按部就班的训练，持之以恒，一定会达到预期的效果。
当然舞蹈也可以达到类似效果，而且对于学习者的体态、形体，乃至仪表气质，都有很好的训练。比如交谊舞、拉丁舞。尤其是对于培养学习者的音乐理解和肢体语言的艺术表现，舞蹈训练是无可替代的。
但是由于舞蹈的艺术特性决定它对于学习者是有一定的基础要求，而且如果期望能达到舞台表演的程度，例如芭蕾、古典舞，现代舞，则训练相对严苛艰苦。尤其是提高身体素质的基本功训练，更是枯燥艰苦。当然如果单纯以***和一般的学习当然没有这么严格。这就看个人的学习目标了。
跳舞的人气质都很好吗？
跳舞的人气质不一定都好，要气质好，首先要形体训练，一般外面跳广场舞有几个气质好的？同样在舞厅跳舞也一样，很少有人气质好的，只能说，跳舞的人比不跳舞的人精神、活络，协调，但这不是气质！气质好的人在人群中鹤立鸡群，身材有型、眼神坚定、独特，.....让人一眼就能看出！过去，过去我的老年大学时装表演60多岁女老师，和教我拉丁舞的男女老师只要他们进入状态，往那里一站，气质相当非凡！
跳舞不会气质就是好，不跳舞气质未必就不好。可素质就不一定了，我们知道男人与女人之间的交往，特别是身体接触的活动经过天长日久的碰撞会生出别类感情的，控制的好就是素质高，控制的不好，会走向另外一个极端，婚外情极易爆发。另外跳舞是锻炼身体，并不是跳舞就一定气质好，有些只是******。而气质是天生固有的，还有要经过百炼磨砺才会锻造出来的，不是跳个舞就练就的。
作为一个从小立志娶一个美女的人来说，我有幸在高中就确立了自己的择偶目标，那就是要找一个模特专业或是舞蹈专业的女生。在大学也得偿所愿，娶到了舞蹈系的学妹。那么就从我的个人经历说一下关于舞蹈，关于艺术，对于女生气质的不同感受。
首先我觉得大家都应该可以比较明确的分辨学习美术的女生和学习音乐舞蹈的女生，气质是截然不同的。如果可以找一个案例模型的话，杨丽萍是非常典型的舞蹈气质女生。当然，个人的气质还是有很大不同的，但是这两个人群如果非要说出共通性差异的话，我觉得还是可以尝试描述一下的。
首先学美术的女生，总体来说比较温婉，相对来说更安静一些吧，可能与长时间的专业创造环境有关。学习舞蹈的女生，肢体动作更丰富，相对来说更外向，这个外向不是性格的外向，比如她其实是一个内向的人，在说话表达的时候会将语言表达不出的情绪，用手部动作来表达，接触长了你会发现很多学习舞蹈的女生，讲话时，手部的动作都是比较丰富的。也可能是因为两种专业，两种不同的创作环境，从心里来说，一个更倾向于内心表达，一个更倾向于外部肢体表达。
其实舞蹈也分很多种类，跳芭蕾的女孩子更容易分辨，总体来说特别偏瘦，是那种胸椎锁骨都清晰可见的。当然除了[_a***_]派，各种舞蹈类型现在很丰富，跳肚皮舞的女生可能更适合表达性感，跳钢管舞的女生，呵呵，身体挺好，毕竟那是非常需要力量的。
以上说的这些，视角有些问题，都是站在男性角度去观察女性，感性大于理性，不是很高级啊。
因为经常看到媳妇的学生，不管颜值高低，专业层次如何，确实都有一股气质，更加自信，更加开放的感觉。其实这与学习舞蹈的关系很大。对于自己肢体的训练会一定程度上增加自信心，而且由于学习舞蹈后，演出的机会增加，登台的机会增加，经历大场面的机会会多一些，这些也能增加自信心，塑造自己的气质。真正排练一个舞蹈，有很多细节的，如果是跳群舞，更需要相互的配合，那么每一次配合的成功，也都是对自己的肯定，这些在心理上，在生理上，一次又一次的对自己的暗示或明示，长期下来，就会养成这种气质的不同。
但这种气质，与许晴那种甜美娇人的气质截然不同，如果是个江南女子，那折中一下反而挺好，如果是北方大妞，学习舞蹈久了，再加上舞蹈专业，最后就业基本都为老师，在双重影响的塑造下，哎呀，太钢了！兄弟，说多了都是眼泪啊。
气质是一个人风度魅力与文化底蕴的综合体现。是一个人内在素养魅力的质量升华。跳舞只是一种***健身活动，仅靠一项活动是决定不了一个人的整体素质和气质的，但长期坚持跳舞这种误乐健身运动，是可以修炼和提升自己的气质的。
我跳广场舞的领队吴老师，家是河南信阳农村的，她文化程度不是很高，但她特别喜欢跳舞，在老家曾经参加过当地***组织的广场舞培圳，她舞跳的好，尤其是面部及肢体的表情特别灵动，我感觉她舞跳的好，是她有这方面的天赋，受文化素养和个人见识等方面的影响，她的个人气质並不是特别的出众。我们关系很好，我看到过她以前的照片，很土的农村傻妞的感觉，如果与现在的她比，很直接的能感受到她的衣着品位，她的言谈举止，她教舞时的干练和耐心，与过去的她完全不同，处处反映出她的见识和性格上的变化和提升，这就是学舞练舞给于她气质上的提升。
小区里有一个和我一起跳广场舞的老姐妹，退休前是***信息工程学院的教授，她很有学识，生活也很有品位，且身材保养的很好，和她交流如沐春风，能感受到长期从亊高等教育的她气质很好，她並不很喜欢跳舞，仅是为了保持身材锻炼身体才跟着跳，她的良好气质决不是靠跳舞能够造就的。如果仔细观察喜欢跳舞的人，也会发现人与人差距是很大的，並不是跳舞的人气质都好，那些专业舞蹈演员气质比较出众，是靠她们长期学舞练舞修炼提升出来的。
我也是广场舞爱好者，为了健身一直坚持每晚都跳，我的感受和体验是跳舞除了健身，跳舞时听着优美有节奏的音乐，让肢体保持优雅动感的姿势，长期坚持，对增长自己的见识，提升自己的气质绝对是有好处的，这也是广场舞这一***健身活动更优于跑步的一个优势。
天天跳舞的中老年人，人的气质和身体健康情况肯定都很好！跳舞是把***和健身溶为一体的锻炼项目，只要是入了门，就知道跳舞对人有多大的益处，跳舞的基本功就要求挺胸抬头。坚持长期跳舞的人绝对不会肥胖，身上不会有累肉，也很少得病。跳舞是全身运动，人体的各个部位都能得到锻炼，而且可以根据自身的情况，掌握运动量。无论是男士，还是女士只要坚持跳，看上去气质都很好。
到此，以上就是小编对于瑜伽基础舞蹈动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽基础舞蹈动作的2点解答对大家有用。
