大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽怎么提升腹膜动作效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽怎么提升腹膜动作效果的解答，让我们一起看看吧。
准妈妈在选择剖腹产的时候可以选择横切或者竖切吗？怎么切不影响美观也降低了手术难度？
准妈妈在选择剖腹产的时候可以选择横切或者竖切吗？怎么切不影响美观也降低了手术难度？
我是剖腹产生的孩子，记得当时医生让我们签了剖腹产同意书，小护士给我备皮，插导尿管后就把握推进了手术室，进了手术室由***师给我进行了腰椎管***，是半麻，胸部以上都有知觉，头脑清醒。***起效后医生开始做手术，全程我都是清醒的，医生并没有告诉我是横切还是竖切。麻药过后非常的痛，我用手摸伤口才发现是横切的，伤口上面用纱布包裹着，纱布上面还压着个沙袋，医生说是有助于伤口恢复、排恶露。
我是在我们市的一家三甲医院做的剖腹产手术，给我做手术的刘主任已经有十五六年的临床经验了，医术精湛，经验丰富，技术娴熟，手术只用了40分钟就结束了，而且非常成功。据我在医院工作的同学介绍，横切口要求医生的技术高，经验要丰富。给产妇到底实施横切还是竖切？一般是因人而异，视情况而定的。如果情况紧急，如胎儿羊水少浑浊，且有缺氧的现象，通常会实施竖切，竖切视野大，安全易操作，美中不足的一点，就是竖切通常刀口要比横切的刀口长5厘米左右，比较难隐蔽，这就影响了美感。另外，想生二胎的人，竖切会比较好一些。
我们再来看看横切，和竖切相比，横切的技术难度较高，对医生的要求较高。横切对产妇来说也好处较多，如横切伤口比竖切伤口短，大约在肚脐下10厘米的位置，伤口也大约为10厘米，隐蔽性也比较好，另外一个好处是横切伤口愈合后疤痕不太明显，通常会被隐藏在内裤里，大大地提高了美感。横切也存在缺点，就是切口较小，降低了视野，比较难操作，不容易取出宝宝，因此对医生的技术要求较高。现在，医院基本都是横切，一方面，医术发达了，医生技术提高了，娴熟了。另一方面，横切美观，加上使用可吸收的美容线缝合伤口，美观度会更高。希望我的回答对你有所帮助。
导读：剖宫产横切与竖切的优劣势大比拼，风险与疼痛感各异，孕妇需慎选
淑怡是美妈在瑜伽班认识的宝妈，两人经常一起上去，逐渐熟络起来。下课后偶尔聊下家长里短，聊聊孩子，有一次聊到生孩子，淑怡的话匣子就打开了。原来她生的两胎都是剖腹产，虽然一胎宝宝严重超重，没法顺产，但也算顺利，怀孕38周就提前预定好手术时间，然后39周做剖腹产，这次是横向切口；怀二胎的时候，因为是高危情况不得不纵切，而她本身是瘢痕体质，这样一来生了两胎的她腹部有一个非常刺眼的的“十字”伤疤，从此跟露脐装、比基尼说拜拜了。
众所周知，剖腹产的切口一般分为“横切”与“纵切”，如果手术中发现子宫异常或情况危急医生可能会做T字切口，因为这种情况比较少见，我们今天就来说一下横切跟竖切优缺点，风险有什么不同，怎么切不影响美观也可降低手术难度。
优势：横切就是指横向划开下腹，打开腹壁与***。因为切口一般在腹部下段位置，***就能很好地遮盖伤疤，因此就美观程度来说，比纵切要好，产后想穿露脐装比基尼也必不顾忌什么。另外，生二胎时，如果其他条件都符合顺产指标，可以尝试顺产。
劣势：手术时间较长，无法快速应对紧急情况，生第二胎时再次剖腹产时无法确何手术区域。另外，横切因为脂肪、筋膜、腹直肌等会剥离，所以手术后小腹有钝痛感，整体疼痛感也比纵切强烈，也更容易发生一些并发症。
优势：纵切是指纵向划开下腹，打开腹壁与***。手术时间短，可以快速将胎儿抱出，手术视野开阔，快速缝合，所以纵切可以快速应对紧急高危情况。另外，纵切出血较少，组织创伤较小，术后疼痛比横切轻微，宝妈相对好过一些，后面第二胎再次做剖腹产也相对比较容易。
劣势：伤口容易延长，伤疤容易暴露出来，瘢痕可能会更大。纵切生第二胎一般不能顺产，其***破裂的风险比横切高。
总的来说，不管是横切还是纵切，都有各自的优势和劣势。如果还想生第二胎的，横切是首选，虽然术后的一段时间相对比较痛，但***破裂风险较低，第二胎还有顺产的机会，而且伤疤隐藏深处，不容易察觉。不过，紧急情况下就没得选择了，医生会根据胎儿及产妇当时的情况来，有些医生对自己有信心，有时紧急情况也会选择横切。我就是例子，当时宝宝的情况已经非常危急了，但医生还是给我横切，大概下刀快，刀口有些歪，但恢复得挺好，现在细看切口，就像一条10厘米左右的细线。
关于剖腹产手术的横切还是竖切，我想大多数的孕妈都没有去关注过这个问题，因为剖腹产时具体怎么切完全是根据医生来决定的，而且现在大部分剖腹产手术也都是***用横切的了，少部分***用竖切。
在我还没生孩子之前看到过一个同事的肚子，她生两胎都是竖切的，当时我就觉得这么长的一道伤口真的影响美观。好在后来轮到自己剖腹产时，医生给我切的是横的，平时裤子穿高点，完全是看不到刀口的。
手术过程中怎么切，准妈妈是不能干预的，除非手术前医生有咨询孕妈的情况下，才能要求横切还是竖切，然后医生会根据孕妈脂肪厚度和宝宝胎位来决定。但是不管怎么切，孕妈都不该过多干预，毕竟这是一种手术，配合好医生就可以了。
<span style="font-weight: bold;">至于说怎么切不影响美观也降低了手术难度，我们来看下横切、竖切的优缺点；
1.横切的伤口一般在耻骨联合上方3cm左右，刀口的长度大约有12cm。因为它是横着的方向与皮肤的纹理比较相符，位置又比较低，孕妈只要穿高腰的裤子就能把刀口隐藏起来，腹部看起来就比较美观。
3.对于比较肥胖的产妇来讲，手术后发生的并发症会有所降低，横切的刀口也比竖切容易愈合。
横切的缺点:
准妈妈在选择剖腹产的时候可以选择横切或者竖切吗？怎么切不影响美观也降低了手术难度？
很多准妈妈会选择剖腹产，那到底是横切还是竖切呢？首先得先看医生的评估，医生会通过评估准妈妈的身体情况，以及胎儿的宫内情况，然后帮助准妈妈选择最好的剖腹产方式。尤其是一些已经经历过剖腹产的准妈妈，最好是听一下医生的建议。
那横切与竖切有什么不同呢？两者各有优缺点：
1.横切优点
伤口美观：横切一般是在耻骨联合上方两指处，横切12-13cm的切口；切口位置低，痊愈后会隐藏在***里面，而且切口的弧线跟皮肤的纹理相符，更美观一些；
伤口恢复快：横切伤口的疼痛感低，伤口更容易愈合，而且手术后发病率也低，对准妈妈来说安全性很高。
胎儿娩出顺利：竖切剖腹产，胎儿娩出相对轻松很多，而且花费时间短；还有些准妈妈宫内可能有点异常，竖切的话可以视情况延长，观察宫内情况。
适用于多次分娩：竖切剖腹产，准妈妈腹壁组织发生黏连的几率比较低，有些准妈妈可能想要多生几个宝宝，选择竖切会更好一些；
2.竖切缺点：
不管是横切还是竖切，在剖腹产手术之前，医生都会跟产妇及其家属谈话，其中就包括涉及手术切口的问题，所以准妈妈可以提前多了解一些这方面的知识，等到临产与医生沟通时，就会更加冷静、正确的做出选择，从而有利于分娩的顺利进行。
经常按摩哪些穴位可以减肥？
咱们一般人不认识那么多穴位，也找不到准确的位置，我知道的是腹部的带脉和天枢穴，但也找不到准确的位置，自己的做法就是沿着肚脐一圈拍打，总能排到的，多拍打几下哪都有了😁
不要置信那些所谓不需求控制饮食的减肥办法，那些都是没有科学根据的。 减肥的原理其实很简单，不外乎是减少摄入，增加支出。当你的摄入量大于支出量，体重就会增加，反之，体重则会减少。一切的减肥办法，都是从这两个方面下手，所以，左右开弓，效果最佳。 各种减肥办法***如不锲而不舍，都会反弹。体重不会坚持不变，身体是在不时变化的。所谓反弹，就是减肥胜利之后不留意饮食和运动惹起的。所以记住，要减肥，就必需保证摄入量小于支出量（即少吃多动），减肥胜利之后***如要不反弹，则要维持摄入量与支出量的均衡。 不要置信什么减肥药物和减肥产品，减肥的窍门不外乎少吃多动，对身体也十分有益处。 减肥第一招：控制食量。这是必经之路，由于要减少摄入，就必然要控制食量。控制食量，不要吃零食，吃零食会毁坏胃肠[_a***_]的规律。正餐之外能够吃适量水果，各种零食不要吃。节食不要一下子反差太大，由于那样会很饿，坚持不了多久。人的胃是有弹性的，***如习气性地总是吃很多，食量就会渐渐变大，反之，渐渐减少食量，胃就会渐渐缩紧，时间久了，即便想吃下以前那么多东西都吃不下了。食量要渐渐控制，不要一下子把本人搞得太饿。切记啊。 第二招，增加运动。即增加支出量。运动也是要留意不要一下子把本人搞得很累，这样第二天就会十分不想动。要按部就班，普通需求减肥的人平常都不怎样运动，更不能上来就做十分猛烈的运动。而且，运动也不是一定要去健身房，也不是一定要天天早起跑步之类。运动，就在于每天的生活中，上下班少坐一站车，走路去公司或回家，都是运动。不过要快走哦，漫步能耗费的热量是比拟少的，要快走。上楼的时分不用电梯，或者少用电梯，多爬楼梯，都很健身。周末没事不要待在家里，多进来走走转转，可能的话骑车去郊外，都是很好的运动。运动以全身运动为最好，比方快走，跑步，骑车，跳舞，羽毛球，瑜伽等等，身体各个部位都得到锻炼。不只会变瘦，还会变得很安康，少生病。而且让你精神旺盛，对工作和学习也都很有协助
哦谢特[震惊][震惊]
现在还有人相信这个？
让一个从业过健身教练的小菜鸡来告诉你吧，管住嘴迈开腿是最有用的控制身材的方法了，其他歪门邪道也不是一点作用没有，最起码能得到一个心理安慰，最起码努力过了对不，但是与其去相信那些减肥方法不如从现在做起，合理安排饮食少吃多餐，不要暴饮暴食，多运动多睡眠。
我是憨憨
祝你幸福
人体穴位有很神奇的作用，通常按揉这些穴位能有助于减肥。但是...
你可以经常按的穴位有：太冲、三阴交、地机、内庭、中脘、下脘、水道、足三里。
***穴位的机理：
1、使交感神经兴奋而副交感神经抑制( 抑制食欲) ;
2、通过调节下丘脑－垂体－肾上腺皮质和交感－肾上腺皮质两个系统，来纠正内分泌系统紊乱，促进糖脂代谢，增加能量消耗脂肪分解( 增加能量的排出) ;
3、通过针灸治疗能逆转水钠潴留状态，加速水液的排除，达到减肥的目的。
但是......
虽然这些穴位有减肥的作用，我们也不能完全依赖穴位减肥。中医讲整体观念，需要从“整体”来达到减肥的目的。
1、饮食，饮食是很重要的因素，如果你一边吃着油腻高热量的食物，一边***穴位......那想减肥也只是想想......
中医讲究的是辩证论治，考虑通过中医减肥的朋友需要先了解你肥胖的原因表现和证型，看是否符合，毕竟只有一部分人会有效果。具体如何请往下看。
首先要明白不是说你觉得自己胖就是肥胖，确切的说，在医学里把达到一定程度的肥胖称肥胖症。本身肥胖是一种多因素的慢性代谢性疾病。我们需要根据测量体重跟标准体重来进行比较分类，首先您需要计算出自己的标准体重。成人标准体重（kg）=［身高（cm）-100］×0.9。
体重超过标准体重20％为肥胖，想必有的天天嘟囔着说自己胖的人这么一测可能并不胖吧！可能只是看起来胖。当然也有真的胖的人群，而且还不在少数。
超过20％~30％为轻度肥胖，超过30％~50％为中度肥胖，超过50％为中度肥胖。
既然讲减肥穴位，那么不得说的就是中医认为的肥胖原因：
中医认为肥胖主要是脾气虚，运化功能减弱，致使运化水湿功能底下，湿聚而成痰，湿和痰不断蓄积，则形成肥胖。肥胖者易疲乏无力、气短、嗜睡、腰背痛、关节痛、怕热、多汗等，常诱发高血压、高脂血症、冠心病和糖尿病等。
胃肠腑热证
这类病人全身看着都胖，从头胖到脚，按上去是挺结实的。吃得多，饿得快，中医上有一句比较经典的话总结――“消谷善饥，食欲亢进”。而且比较怕热，烦躁易怒，腹部经常胀气，还容易便秘，小便短黄。舌头红，舌苔黄腻。
以上就是胃肠腑热证的表现。取穴的话主要与曲池，三阴交为主。
脾胃虚弱证
剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比，哪个恢复的更快些？如何在黄金期内瘦身塑形？
我是剖腹产的，我很多朋友都是顺产的，对比下来，我觉得剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比，肯定是顺产侧切恢复快一些，具体对比如下。
顺产的“侧切”比起剖腹产的“横切”疼痛感消失的快一些
很多顺产的妈妈虽然经历过侧切，但是她们都统一觉得生完孩子之后“侧切”带来的拿点疼痛基本上是能忍受的，下床走动还都比较轻松的。
但是剖腹产的伤口疼痛却要持续好几天，我记得我生完之后第一天晚上真的疼的厉害，用了镇痛泵也不行，第二天下床还是感觉非常疼痛，第三天才稍微好那么一点点。
顺产的“侧切”比起剖腹产的“横切”***恢复更快
剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比根本是不同性质的，因为剖腹产严格意义上来说是个手术，需要切开表皮和***取出胎儿，对***是有伤害的，就算长好了，也是瘢痕***。
而顺产侧切的话一般就是在产妇的私处侧切，对***并没有伤害，***很容易恢复。
回答：剖宫产横切和会阴侧切相比，哪个恢复快？如何在黄金期内瘦身塑形？
剖宫产是因为不能顺产而***取的一种手术，而会阴侧切是顺产过程中常用的助产手术，因为手术部位不同，也没有可比性。
剖宫产手术的腹壁切口长约需10cm，（取胎儿所需），腹壁切口的分层有皮肤，皮下脂肪层，筋膜，腹直肌，腹膜层，***浆膜层及肌壁层组成，切口较大。
而会阴侧切口部位为皮肤、皮下脂肪肌肉，***粘膜，在胎头下降过程会阴体已扩张受压变得很薄，侧切口可根据胎头大小，会阴弹性好坏选择切口长度，一般3—4cm，切口较小。
腹壁切口和会阴侧切口愈合，都是需要5—6天左右，会阴侧切伤口因特殊部位， 感染的机会大于腹壁切口。切口恢复的时间都差不多。
关于产后黄金期恢复形体，通常指的是产后42天—6个月的时期，可根据自己的情况安排产后保健及运动，包括产后营养要均衡，饮食结构调整，生活起居规律，适度运动，配合产后瑜伽等，根据自己的身体情况和喜好安排，科学坐月子，早日恢复美丽的你，切记！哺乳期不建议过度减肥瘦身。
如果论对产妇的身体影响和产后恢复，当然是顺产对身体更有利，产后恢复更快。
顺产的侧切是手术中的一个必要选择，如果胎儿头部过大，或者顺产遇到一些阻碍，选择侧切能够帮助顺产顺利完成。这对产妇的身体状况的影响其实非常有限。
剖腹产就不一样了，这相当于一个比较大的手术，虽然产妇无需忍受顺产前的疼痛，破腹产产后的疼痛却通常能持续很多天，产后恢复也相对较慢，还容易引起发炎等并发症。
剖腹产也可以纵向切的，以中医理论来讲，纵向切肯定比横向切对身体的损伤要小，因为纵切与身体的经络同方向，而横切相当于在身体的自然经络上横着来了一刀。
总之，具体选择哪种生产方式最好听医嘱。但在有选择的情况下，优先级别依次是: 顺产侧切，剖腹产纵切，剖腹产横切。
剖腹产的“横切”和顺产的“侧切”相比，哪个恢复的更快些？如何在黄金期内瘦身塑形？
横切
剖腹产的横切是需要用手术刀切断腹直肌的，切开的皮下组织比较多，***过了之后会感觉到比较强烈的疼痛，特别手术后第三天最痛。大概3周左右会进入细胞增殖期，新生的细胞组织会慢慢“填埋”伤口，紧接着进入“成熟期”，到最后伤口完全愈合需要2-3个月。
侧切
顺产的侧切一般是为了规避会阴甚至***撕裂而进行的小手术，通常当胎头过大或过低、会阴弹性低、产程太长等情况下需要侧切。与横切一样，侧切的伤口愈合也需要3周左右的时间。尽管缝合线被身体吸收，但伤口在产后几周内也可能出现不适或疼痛，存在细菌感染的风险。因此日常护理过程中要注意清洁，此时一般还在排恶露，要及时更换姨妈巾，勤换***。
综上所述，横切跟侧切恢复的时间都相差无几，没有哪个更快哪个慢之说，关键还是看个人体质及日常护理。想伤口恢复快一些的话，平常均衡饮食，特别是富含优质蛋白质的食物，还有黑鱼，它们可以让伤口愈合得更美观恢复得更好。
如何在黄金期内塑形？
由于伤口恢复有一定期限，所以一般建议产后2-3个月后再瘦身塑形。在这之前，我们可以做一些简单的体操来帮助***收缩，锻炼腹壁肌肉。建议产后第1天做胸式呼吸运动，第2天做脚部运动，第3-4天做腹肌的运动。
由于骨盆在生宝宝后处于开放的状态，且骨盆自然闭合需要到产后3-4个月，所以产后瘦身塑形首先要收紧骨盆，宝妈可以后产后修复操，让骨盆回到正常的位置，这样才能提高内脏功能，血流会更好，提高新陈代谢能力，为你创造一个更容易减肥的体质。
到此，以上就是小编对于瑜伽怎么提升腹膜动作效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽怎么提升腹膜动作效果的3点解答对大家有用。
