大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽反手祈祷训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽反手祈祷训练的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽手印及其寓意？
祈祷手印▼
即阴阳平衡手印，放在胸前做成瑜伽冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。
智慧手印▼
做智慧手印时，大拇指与食指相触，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。
反祈祷手印▼
也是阴阳平衡手印，增加人的专注力。
莲花手印▼
大拇指和小手指分别相触，其他手指展开。这个手印代表纯洁，帮助打开心轮，爱在心里，心轮是纯洁的象征。
当你孤独、累、不被理解，遭受不公平待遇时，常练习这个手印，打开你的心灵，接受爱和慰藉。
神鸟手印▼
大家有好听的轻音乐推荐吗？
谢谢邀请 补充/轻音乐是用通俗的手法进行改编，用小型乐队演奏，来营造温馨浪漫的情调，旋律轻松优美，带有一种休闲性质。轻音乐结构简单，节奏明快，旋律优美动听。它没有深刻的内涵，只想带给人们轻松的享受，因其轻松活泼，所以把它称为轻音乐是非常贴切的。但它不同于以流行歌曲为核心的流行音乐，流行音乐具有鲜明的时代特征，也不象热门流行歌曲很快会过时，优美的旋律会经久不衰。它介于古典和流行之间，是二者鲜明对比的折中，可谓第三种势力。它古典气息和现代风味兼有之，华丽而不俗艳，浪漫而不轻浮，抒情而不缠绵，既通俗易懂，又格调高雅，风度不凡，可谓雅俗共赏。轻音乐一出现就受到广泛欢迎，成立于30年代后期的曼托瓦尼乐队是轻音乐诞生的标志。曼托瓦尼以极柔和动听，优美醉人的演奏，使轻音乐迅速在通俗乐坛上奠定自己的地位。60至70年代是其全盛时期，一大批轻音乐队纷纷建立，如詹姆斯——拉斯特乐队，保罗——莫里亚乐队等等。他们在欧美不断举行轻音乐会，录制大量精美唱片，畅销世界各地。这种音乐让古典乐迷们耳目一新，就好比常穿西装的人换上了随意自然的休闲服装一般。而流行爱好者在声嘶力竭的呐喊冲击之后，轻音乐就象一杯清凉爽口的饮料。
比较经典的属于以下这些曲目
天空之城——久石让
卡农——睡眠曲
童年——班得瑞
月光——班得瑞
星空——理查德.克莱德曼
月光边境
tears钢琴曲
kirara
这里必须安利崔弦亮老师的音乐 没错 我就是被《司岗里情》带入坑的，然后去听了《再叙云之南》这张专辑 简直犹如天籁啊 真的有种置身云南深处的感觉 还有《人间 雨崩 天上》 都超级棒 陡然感觉 这才是真正的灵魂音乐，还有宗次郎的陶笛曲子也很不错。
现在好听的歌曲不是很多，特别是今年的好歌曲就更加的少了，也许是我们听歌太多了，所以口味难免要刁钻一些，或者是现在的音乐水准下降的很厉害，不过即便如此我们也可以听一些比较经典的歌曲，我比较喜欢歌曲给大家推荐几首，比如张宇的（给你们）这首歌很适合结果接新娘用，伤感情歌我也很喜欢，郑源唱的，广东雨神，刘德华唱的等等经典，这些歌曲我听了一次就很喜欢，最喜欢听翻唱版的，一般来说你听几分钟之后就喜欢，尽快来试试吧，感觉真的是很不错。
翼状肩甲该怎么矫正啊？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
还记得几年前非常流行的“蝴蝶骨”么？两侧肩胛骨后翘起来，看起来很像蝴蝶一样，备受女性追捧。但是随着人们对于身体体态的认知，逐渐知道这样的肩胛骨其实是不好的，容易导致上背部的疼痛问题。那么该如何矫正翼状肩胛呢？
一：拉伸菱形肌
首先你找一面墙壁，然后屁股靠着墙壁，保持骨盆前倾，然后举起手臂与地面平行，然后用力往前伸，让你感觉肩胛完全拉开。
二：肩胛提肌拉伸
后靠着墙壁，肩胛向后收缩，向下压；然后低头看向右边，你可以用右手掰着头来强化这个动作；与此同时抬起左手，举过头顶。牵拉完一侧后，在进行另一侧的牵拉。
三：前锯肌强化
1、哑铃单臂侧上举：直立、单手持哑铃，向另一侧倾斜上半身（即不持哑铃的一侧)，目视前方，收紧核心，要让负重施加在前锯肌区域上，确保收缩前锯肌的同时，直接向上推举哑铃。这将会在不知不觉中把前锯肌练得更大。
2、前锯肌转腰：双手前伸持轻哑铃或杠铃片，保持手臂伸直，转动上体，从一侧到另一侧，尽可能伸展开，保持轻快的转动!每侧做50次。
3、单臂绳索下拉：面对调节到最高档位的滑轮器械。单手握住把手，距器械三英尺远站立。保持手臂伸直，直接下拉把手到膝盖上端，动作末端尽力挤压和收缩前锯肌。可以把另一手的手指放在练习的前锯肌上，感受并确保前锯肌最大化收缩。
到此，以上就是小编对于瑜伽反手祈祷训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽反手祈祷训练的3点解答对大家有用。
