大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低空瑜伽基础动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低空瑜伽基础动作的解答，让我们一起看看吧。
刚开始练瑜伽，可不可以练空中瑜伽呢？有何依据？
谢邀！
所有的瑜伽都是有初级、中级、高级的练习，但是在课前需要告诉老师自己是零基础练习者，会员课基本都是基础课程，但也会根据会员的程度老师安排不同的空中主题课。
<span style="font-weight: bold;">空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，力量原理来源于物理运动学，是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的练习方式。
空中吊床和传统瑜伽使用平铺在地面上的瑜伽垫不同，空中瑜伽需要使用悬空的反重力吊床，整个吊床承重高达900公斤。除了可以练习一系列瑜伽体式，也可供练习者冥神静思。
空中瑜伽特点
可以自学空中瑜伽吗？
现在网络课程很方便，也有不少朋友通过视频跟随练习，个人建议不宜自学，无论是空中瑜伽还是地面瑜伽，特别是没有任何练习基础的，今天我来说说这其中的原因。
第一、空中瑜伽设备的选择和安装都需要专业老师指导，否则会存在安全隐患；
第二、空中瑜伽初级入门有些基本准备动作，绝大部分的空中体式练习都是从这些基本动作进入（比如“坐姿”、“站姿”……）必须严格遵照基本动作进入及退出的细节才能保证在空中的练习是安全和有效；
所以我经常会对学员说：“一个动作可以有两个结果：一是健康，一是损伤，动作不值钱，可贵的全是细节！”
第三、空中瑜伽练习有几大原则，例如：呼吸原则、发力原则、练习的禁忌等等，掌握了这些练习才有意义；
第四、空中瑜伽有很多动作是离开地面，在空中有些捆绑的动作，如果进入或退出的方法不正确，可能会被吊床“捆死”，所以练习时建议有第二个人在场；
第五、练习空中瑜伽的目的不是为了去做某个动作，摆个Pose，拍个照，应该是通过这种不一样的锻炼方式，真正帮助自己身体改善。
在空中瑜伽练习中，按照正确的方法循序渐进地练习，可以强化核心肌群，特别对腹部、背部、臀部以及大腿内侧肌群，所以我认为特别适合女性，可以改善办公一族的肩颈问题、腰腹赘肉，帮助盆底肌修复，预防和改善尴尬的漏尿问题等等，是一项值得推广的运动项目！
这次解答就这些，希望能帮助到您！
可以练习，但是一定要找专业的老师指导。瑜伽吊床和瑜伽球 瑜伽砖这些一样，它是我们练习控制身体的辅助工具。练习中，自我是主体，其余的外物都是***我们的。空中瑜伽也有空中瑜伽的基础练习，它也是一个循序渐进以达到对身体控制的方式。
随着社会发展，出现了这种美丽轻盈的瑜伽——空中瑜伽
毕竟每个人的心里都有个小公主，不是么？（图片来源于网络）
有一下几点原因：
1、吊床的高度
但是很多初学者没学会如何优雅的上吊床，就只能降低高度
结果就是本来优美的倒立提示
在进行的时候不敢松手，因为绳子距离地面太近了，容易碰着脑袋。（图片来源于网络）
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。但是这种练习需要一定的力量和协调，如果肢体没有力量，落地或是在保持[_a***_]耐力上有困难，会失落地面，人本能会用手去支撑，具有一定的危险性。
我们武术中如果要各种跳跃动作，至少要先学会各种力量的支撑练习，如俯撑，倒立，前滚翻，后滚翻，扑倒，只有把这些动作练好后，在做各种空中动作时，一但落地失误就可以做到自我保护。
你拍过哪些有故事的主体？可以分享下拍摄心得吗？
故事一《废品堆里的母爱》
这组图片故事拍摄于2012年5月，故事中的女主人名叫赵玲，她有两个儿子，一个读小学，一个读初中。平平淡淡的日子虽然不富裕，但，他们一家4口生活的很幸福。
可是，好景不长，她小儿子6岁的时候查出患有糖尿病，为了给孩子治病，他们举家搬迁，从农村来到济南。
在济南他们租住在一间只有18平方米的屋子里，一张上下床，一张双人床，几件旧家具。整个屋子以及屋子里的家具虽然有些破旧，但是，被赵玲收拾的整整齐齐，处处都有家的味道。
他们在济南靠收废品为生，每天一早，赵玲和老公分别骑着三轮车去收废品。***访当天，他们的生意还不错，收来了260斤纸壳，70斤废报纸，还用40个酒瓶。他们把这些废品都卖给了济南东郊的一家废品收购站，挣了40多块钱。最让赵玲牵挂的就是她的孩子，她总想着多挣点钱，多攒点钱，这样就可以给她儿子治病了。
来济南6年的时间里，家里添置的最值钱的东西就是一台旧冰箱。冰箱里，除了两袋咸菜，就是儿子用的人工胰岛素和一个温度计。孩子的药需要保存在8-10摄氏度的温度下，冰箱的作用在这里，实际上就是药品冷藏箱。每天早晨6:30和晚上6：30，无论有什么事情，赵玲都会从冰箱里取出针管，给小儿子注射人工胰岛素。
昨天应悟空问答邀请作了“怎样拍摄有故事的照片”的问答题时，看到提问者的提问中还有这道“你拍过哪些故事的主体？可以分享下拍摄心得吗？”。从题义上说，这二者在内容上还是有区别的。前者是“怎样拍”，后者是“拍过哪些”。就我个人而言，有意识的拍摄“有故事”的专题有那么几回，在生态专题摄影上，从通宵守候12小时拍摄的《蝉变》到经历111天观察记录拍摄《螳螂成长记》，都是蛮享受的一个过程。下面这个关于蝴蝶《婚飞》的过程记录拍摄，应该算是偶遇而拍的了。
蝴蝶***：凤舞九天
（因为查找凤蝶幼虫的相关资料，得知蝴蝶求偶时有着独特的飞行语言“婚飞”。未曾想到的是，没过多久，在外拍途中，遇上了……）
见到你时，你正停棲在醉鱼草的花朵上，一只雄蝶围绕着你翩翩起舞，翻飞
你低头嗅着花香，享受着周边空气中充满着雄性激素的气味。
花衣裳下的蝶心荡漾，微微扇动着竖起的翅膀示意着你的欢喜。
一只雄蝶的闯入，扰乱了这浪漫的温馨。也许你并不因此感到懊恼，因为你明白，自然界中，你们只有强强结合才能孕育出更加优质的下一代。
突然，你起身飞离，急速的划过空中，让追求的雄蝶们紧紧尾随着你，相互角力争夺头一。
低空急速飞行的你突然的停悬下来，随即抬头仰身，箭一般的冲向天空云端。
如果说，低空平飞时追逐的雄蝶们还难分上下，这抬身往上一冲，谁强谁弱就立马显现出来
到此，以上就是小编对于低空瑜伽基础动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于低空瑜伽基础动作的2点解答对大家有用。
