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瑜伽有什么用?
缓解压力 练习瑜伽对全身放松，有助于睡眠。特别是在夏天，天气的燥热，会带动心情的烦躁，比较容易冲动，人们就可以练习瑜伽，平静自己的内心，赶走心情的不愉快。
练习瑜伽能预防肥胖，这一点毋庸置疑，毕竟它属于运动，如果能长期坚持运动的话，不仅能促进食物消化，还可调动脂肪供能，燃烧脂肪，有预防肥胖、塑造体形的作用。
排毒美容。瑜伽可以促进血液循环，滋养皮肤，减少皱纹，令皮肤和肌肉富有弹性，延缓衰老的过程，推迟更年期的到来。瑜伽可以稳定神经系统，并调理女性内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，预防及治疗妇科疾病。
改善视力和听力等，瑜伽是一种有益于人类的运动，学习瑜伽可以对自己的身体有好处，使自己拥有一个好的身体，强身健体，还可以保持一个好的身材改善人类的心智。几乎所有的瑜伽课程都能够使自己出汗，从而有排毒的功效。
练瑜伽能治晕车吗?听女同事说练瑜伽以后坐车再也不晕了!这是因为练
一般而言预防晕动病发生的最佳方法就是脱离致病的运动环境，即停止乘坐交通工具的自然疗法。现实生活中人们离不开乘坐各种交通工具，就要借助服药来预防晕动病的发生。
练什么都没用，最关键是克服你晕车的心理因素，就算你能每秒转杆几百圈，你坐车时照样会晕。
这个说法不一定，根据个人体质而定的。有些人是可以的，多坐车就不会晕了，有些人还是会晕车但是也有一些方法可以让晕车不要那么难受。我个人多坐车，习惯了也就好了。
没有专业人士的代练，因不了解瑜伽自己练习，那就会引起恶心头晕的症状，严重的还可以会导致呼吸不顺，连四肢也会酸痛，多练习一段时间你会发现关节处也会特不束缚。
晕车患者比较聪明这种推论不准确，晕车患者不是平衡感较好，而是平衡感更加敏感，这种感觉可通过锻炼减轻。
瑜伽的功效与作用
瑜伽的好处及作用有：让身体越来越柔软、越来越年轻、改善体态、排毒养颜、改善睡眠、更省钱、提升幸福指数、让人身心更加平和等等。
练瑜伽的好处和作用 减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。
调节内分泌 经常练习瑜伽，可以调节身体的内分泌失调，并且对消化系统和生殖系统都有很好的改善作用，瑜伽可以调节身体内部分泌系统。
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