大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽球催生多久有效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽球催生多久有效果的解答，让我们一起看看吧。
怎么样能有利于宫口开呢？
对于孕妈来说，分娩前的过程是难挨的，但是必须要经历，做好心理准备。有过顺产经历的妈妈都知道，开宫口是既漫长又痛苦的一个过程。每一次医生来检查开宫口的情况时，都恨不得听到医生说“开十指了”。然而宫口刚开始时开得很缓慢，这会让你感觉每一分每一秒都是煎熬。
宫口全开，一般是指子宫口直径达到10厘米，能允许正常大小的胎儿通过。
看看过来人怎么说吧
头胎产程比较慢，我经历了十几个小时开三指，三指到十指又经历十几个小时，前面的痛完全可以忍受，后痛的整个人都发抖，叫又不能叫，宫缩不强烈，一直挂了四瓶催产针，后悔没有提前查一查怎样让宫口开快点。
孕妈妈怎么做才能快速开宫口？
1、来回走动，上下蹲
临近分娩前，只要没破水（破水之后就不能再站起来了，必须平躺着），一直缩在床上并没有什么好处。孕妈可以在家人和医生的帮助下下床来回走动或爬楼梯（不过得注意速度要慢，因为你得保存体力）。疼的时候歇会，不疼时候接着走。也可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
2、使用导乐分娩球
经历过分娩的麻麻们一定都体验过这种艰辛，漫长而痛苦。特别是那些宫口不开或宫口开的慢的麻麻们，查查没开，查查没开，阵痛加上内心的折磨，简直是度时如年呀！那有没有可以促进宫口开的快点的方法呢？或则是生的快一点的方法。当然是有的，但是也因人而异。具体方法见下文。
第一，孕期一定要控制体重，适量运动，这个对分娩是起决定作用的，良好的开始，是成功的一半，孕妇肥胖会导致产程进展缓慢，难产几率增加，适量运动可以促进产程进展（宫口扩张），临床上很多数据都支持这一依据。
第二，产程开始后，也就是临产后一定不要太紧张，不要大呼小叫，要学会自我调解，最好要学会呼吸放松法。阵痛时深吸气再呼气，有规律的，记住是先吸气再呼气，效果不错的，还有就是心理暗示法，一定要告诉自己，自己能行的，宫口已经在开了，给自己足够的信心和安慰。
第三，尽量排空肠道和膀胱，毕竟通道就这么一条，如果尿潴留了肠道里都是大便💩，肯定会或多过少影响胎儿下降，宫口扩张。
第四，如果真的精神紧张可以提前行分娩镇痛（椎管内***）或使用安定针，这两者其实都可以促进宫口扩张。起到安神促产的效果，临床上效果也不错。
第五，分娩过程中一定要补充液体，最好是高能量的饮料，可以是功能饮料，也可以是运动饮料，年度最佳补水助产饮料是鲜榨果汁，只是这个有点难弄到。
第六，分娩过程中取一个自己觉的舒服的姿势，可以走走，躺着，趴着，怎么舒服怎么来，不用太考虑别人，自己舒服减痛就行，但不能影响别人。
<span style="font-weight: bold;">最后祝麻麻们宫口快快开，平安健康诞下小宝宝哦。
38周了，有什么办法有助宝宝快速发动？
越接近预产期，妈妈们的心就越着急，总是想着可以早点和宝宝见面。分娩其实是一个很自然的生理过程，正常妊娠为40周，题主现在38周，应该以平和的心情等待预产期前后的“瓜熟蒂落”。
那么，怀孕38周了，有什么办法帮助宝宝在预产期前后顺利发动呢？
1.散步: 散步是非常适合准妈妈的一项运动，通过散步可以产生适当的疲劳，帮助入睡；还可以变换心情，消除产前烦躁和压力。
2.体操: 孕妈体操可以预防妊娠后期体重增加而引起的肌肉疲劳，还可以放松腰部和骨盆肌肉，能帮助分娩的时候，胎儿顺利通过产道。
3.上下楼梯: 爬楼梯可以加强准妈妈的心脏功能，而且还可以活动骨盆。需要注意的是，爬楼梯要注意休息，可缓慢进行，避免过劳过累。
4.孕38周除了监察胎儿发育状况，还要看胎盘的功能是否正常等。通过按时产检，医生可以视准妈妈身体状况给出指导意见，帮助胎儿顺利娩出。
说一下我当年陪媳妇待产的经验。
我们大概在28周之后，每天晚饭后就会陪着媳妇下楼去慢慢散步半个小时到一个小时，保持足够的运动量，***胎儿运动，血液循环啥的。
媳妇每天中午在单位吃完饭后也会散步半个小时以上。
到37、38周左右的时候，也就是最后一个月，每天晚上除了散步，会增加爬楼梯的活动，一般爬3、4层楼的高度吧，有助于胎儿逐渐入盆，对后续的生产有利。
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38周了，有什么办法有助宝宝快速发动？
说一下我自己，我是孕38周休的产***，当时胎儿开始入盆了，但是还没入盆完全，产检的时候医生让我别在家窝着，平时多出去走走，还可以热敷按摩乳房，帮助通乳腺，好泌乳。
所以我孕38周开始，每天除了上午工作外，下午傍晚都有不同的事情。
散步。每天4次30-40分钟的散步，其实是中午晚上去婆婆家吃饭，走路30-40分钟左右，如果哪天不去，就会在楼下溜达。
爬楼梯。孕晚期楼梯是必须爬的，但是爬的比较少，每次爬楼梯总感觉腿疼，所以也建议大家，孕晚期爬楼梯需谨慎，要小心一点不要累着，不舒服的话赶紧停***意。
下蹲运动。下蹲运动也是每天必须做的，从孕39周开始，每天下午，傍晚都会扶着椅子做10-15分钟的下蹲运动，注意小心，别受伤。
孕妇站椅子后，双脚与肩同宽，把脚尖转向外侧，双手扶在椅背上，然后收腹、挺胸、放松肩部，接着降低尾骨向下移动，再找一个平衡点，将重心移向脚后跟。最后，深呼吸再站起来。
******。***热敷***除了开乳腺外，也能够通过挤压***来***宫缩，帮助分娩。所以孕晚期******时，注意不要******，以免宫缩加重导致早产；等到了预产期了，再******帮助胎儿分娩。
最后，其实胎儿发动时间还得看胎儿自己，如果胎儿准备好要出来了，会及时发动的，但是如果不想出来，过度的运动反而造成不好的影响，还得顺其自然。
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到此，以上就是小编对于瑜伽球催生多久有效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽球催生多久有效果的2点解答对大家有用。
