大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽砖怎么用效果最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽砖怎么用效果最好的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽砖怎么用？
1、三角伸展式。如果侧腰的柔软度不够，可将瑜伽砖放于右脚后侧，保持双腿分开一条腿的距离，右脚向外打开90度，右手臂向下手掌放于瑜伽砖上，左手臂向上，保持两手臂在一条直线上，眼睛看向上侧手指。
2、站立前屈伸展式。如果前屈还不够柔软，可将瑜伽砖放到身体前侧，然后慢慢折髋向下，慢慢让腹部贴向大腿，然后踮起脚尖
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3、骑马式变式。瑜伽砖还可帮助拉伸腿部，跪立姿势，慢慢将右腿向前伸直，将瑜伽砖放于左大腿外侧，双手慢慢扶住瑜伽砖，髋部缓慢向下，感受拉伸。
瑜伽砖是做什么用的？
瑜伽砖是一种做瑜伽练习时的辅助产品。初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时，若加上些许的***工具，以及瑜珈老师的指导，便可以更得心应手！在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。
瑜伽砖越重越好吗？
并非越重越好，瑜伽砖的轻重，个人感觉并不是很重要。一般我用砖是两种情况，一是减小体式难度，找到自己合适的变体，比如简易坐，战三，半月，穿越。
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二是找到体式感觉，比如桥，山式。这两种使用场景砖的轻重都不是特别重要，但是防滑感觉比较重要，尤其是像我这样比较容易出汗的
到此，以上就是小编对于瑜伽砖怎么用效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽砖怎么用效果最好的3点解答对大家有用。
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