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世界著名瑜伽***有哪些?
艾杨格(K.B.S Iyengar) 亚洲最美瑜伽教练”母其弥雅 台湾瑜伽***汤永绪 印度的世界级瑜伽体位***希瓦·帕萨德(shiva pras)
昆达利尼 世界著名瑜伽***Rodney Yeead 瑜伽之父是印度的帕坦伽利,若问现在最好的瑜伽***是谁,现在分的流派太多,艾杨格80了,还在练,那最早的还有慧兰,可称之为瑜伽之母,现在可是全家都在做这一行呢。若是真正的瑜伽修行者,追求的是一种境界,而非体式。
斯瓦米·西瓦南达,20世纪最有影响力的精神导师,曾是一位有名望的医生,被誉为“印度最伟大的十大瑜伽导师”之一。
克里希那玛查里亚 ,,帕塔比·乔伊斯 ,阿斯汤加瑜伽的传播者,1948年建立了阿斯汤加瑜伽研究院,并在欧美地区普及和发扬光大。现代瑜伽之父,教授的***有很多誉满全球的***,如帕塔比·乔伊斯(阿斯汤加)、艾杨格(正位法)、德斯科查等,也是近代复兴哈他瑜伽的奠基人之一。
国外的辣妈瑜伽达人,如何做到一边健身和一边带娃?
现在很多年轻女性,已经到了适合生育的年龄却迟迟不愿生孩子,一部分原因是怕的生娃之后身材走样,再者就是生娃之后就不能健身了,因为得时刻盯着孩子。反观国外的辣妈们,似乎并没有这样的困惑,一边带孩子,一边又将健身进行得有模有样。原来这两者也是可以兼得的。
<span style="font-weight: bold;">1、幻椅变式
↑健身和带娃,两者都是非常重要的事情,需要更加集中注意力进行瑜伽练习。
体式要点:山式站立。左腿从右腿前面向后缠绕右腿,腰腹用力,臀部下沉,右腿膝盖向前移动。双手抱娃,置于身前。头部略微俯视。
2、简易坐式
↑找一个温度湿度合适的地方进行瑜伽练习,避免孩子出现不适症状。
体式要点:坐立在地面上。双腿张开,小腿向内弯曲,互相交叉。将娃置于腿上,双手护住。头部俯视。
3、树式变式
抛开经济条件不谈,我觉得主要有以下两点。
一是体力不同。国外辣妈身体素质比较强,再加上经常锻炼,带一个娃两个娃三个娃都不在话下,而且经常一边健身一边"玩娃",妈妈也high了娃娃也high了。
二是心态不同。国外辣妈自己带娃是常态,不像国内妈妈,大都需要奶奶姥姥帮着带,一大家人跟着娃娃转。
在这里指的是欧美国家和东方国家吧!本身两者之间的身材比例相貌都是有一定偏差的,风俗习惯和文化都有差异,中国的文化大多是女人就应该在家当家庭主妇,相夫教子,所以满满的女人便和社会脱离轨道,国外女人对于相夫教子的文化程度并不非常深,中国大部分的人小的时候等着长大 长大之后开始想着怎么赚钱买房买车,有小孩啦想着怎么给他最好的教育上最好的学校买学区房,小孩结婚啦想着带孙子,一辈子就过去啦,外国人大部分小孩成年后就让孩子自己独立,没有时间健身就带着孩子一起,孩子也可以学习,外国的女人并没有把所有都倾注在孩子身上,因为她也有自己的生活
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