大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽对骨折有效果吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽对骨折有效果吗的解答，让我们一起看看吧。
大臂骨折，钢钉固定，一年后，还能练瑜伽吗？
骨折不可怕，骨折后的处理和恢复很重要。对您说的骨折或者其他部位的骨折，只要检查确定骨折愈合良好，包括骨性愈合和临床愈合都达到了完全恢复的指标，对于大多数瑜伽功能锻炼来说，只要你具备瑜伽功能锻炼的基础，应该是没有问题的，但前提一定要清楚，切不可因为盲目的锻炼造成新的伤害。祝您早日康复。@骨科陈爽医生@头条健康
股骨头坏死能练瑜伽吗？
股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。造成骨坏死的原因不消除，修复不完善，损伤-修复的过程继续，导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。股骨头坏死固然会引起病痛，关节和负重行走功能障碍，但人们不要受“坏和死”文字含义恐怖的影响，股骨头坏死病变，毕竟局限，累及个别关节，可以减轻，消退和自愈，即便严重，最后还可以通过人工髋关节置换补救，仍能恢复步行能力。
之所以股骨头容易坏死，因为股骨头的血供相对而言是比较差的。对于你的情况，股骨头坏死已经有五年了，建议你先复查一个髋关节的x片看一下，看一下股骨头塌陷的程度。由于股骨头坏死是一个慢性的进程，而且一般只会越来越重，自己恢复的可能性很小，所以对于股骨头坏死保守治疗，其实最关键的就是要减少负重活动，就是说适当走路，但是走路都不需要走得太多，而一些比如说打球踢球这种剧烈的运动，我们都不建议的。
对于股骨头坏死最佳的功能锻炼或者运动就是游泳，因为游泳是非负重的状态，髋关节是非负重的，不会导致股骨头的进一步塌陷，能够锻炼全身的肌肉，关节伤害又比较小，或者基本上没有损害。我们推荐的最好的运动就是游泳。
至于你所说的练瑜伽，普通的人练瑜伽，那还可以。股骨头坏死的朋友，去练瑜伽，用我最常见的一句话来说，那是自虐。因为瑜伽经常要涉及到髋关节，比较大幅度的伸屈活动，而这种活动对于普通的人来说，可能会有拉韧带，或者有一定的锻炼作用，股骨头坏死的朋友来说，应该没有什么好处，会加重股骨头坏死的进程，所以你这种情况我是不建议练瑜伽的。
总之股骨头坏死，首先需要经常医院里复查x片，看看股骨头的形状如何，如果股骨头坏死比较严重，症状比较严重，那可能要关节置换手术。如果还可以症状比较轻的话，可以保守治疗，保守治疗，除了减少负重运动以外，还可以口服一些非甾体的药物。
第四掌骨骨折拆钢钉一个月后，可以做俯卧撑或者练瑜伽吗，比如说一些用手撑地的动作？
首先，我们运动的初衷是为了使自己更健康和强壮，你说呢？你也可以先询问一下医生啊，如果医生认为可以的话个人认为；
首先，你可以尝试着做一下想做的动作，如果有疼痛的感觉（手术的地方），可以降低运动量看一下（跪姿、借用辅助工具等），当身体慢慢的适应了你的运动量，你就可以进阶了（加运动量），
当然医生不同意的话，个人认为咱还是要听医生的，因为做过手术的地方不同于我们感冒什么的，容易造成二次伤害（甚至更严重），那就没必要了！
希望上述对你能有所帮助！
有效的运动能缓解腰部疼痛吗？
很多人都有腰痛的症状，临床上很多疾病也会引起腰痛的情况，所以针对腰痛的问题一定要对症下药，而不是盲目治疗。
对于非疾病引起的腰痛，其实是可以完全避免药物在其中的作用的，药物往往只是短暂性的，而不能从根本解决问题，运动是非常健康的一种方式。
<span style="font-weight: bold;">对于慢性腰痛或是急性腰痛康复期的人来说，有效的运动也可以缓解腰痛的症状。比如对于女性来说，适量的瑜伽运动不仅可以养生，对缓解腰痛也有效果，女性朋友们如果不想做运动难度比较大的，就可以通过做瑜伽达到缓解腰痛的效果，还可以养生。
除此之外，还有很多舒展运动也可以解决腰痛的问题，有的人是因为腰肌劳损才会腰痛，像这种情况，可以多做一些抬腿伸腰的动作，这个运动对腰部的恢复是非常有用的。
只要坚持锻炼，是可以缓解腰痛的，还可以提高人们的身体素质。需要注意，慢性的腰部疼痛如果想要通过运动缓解还是需要一个比较长的过程。另外，如果是长期或反复疼痛，特别是疼痛范围扩大又找不到原因，要及时看疼痛科或骨科医生求助。
感谢邀请。作为一名临床工作者，第一感觉要先分清腰痛的原因是什么，所以一般有患者咨询腰痛时会让其拍个腰椎片子，查看有没有腰椎骨质增生，还要追问他的病史，排除肾脏疾病，如果还没有确诊，那么可能会进一步检查腰椎CT，排除椎间盘突出的问题。检查过后都没有阳性体征，才考虑是否有腰肌劳损的存在，当然也不是绝对的，具体情况还要参考疼痛部位，疼痛持续时间，疼痛强度等。腰痛是个笼统的症状，必须要查找具体原因才能有的放矢，针对病因进行治疗。希望对你有所帮助。我是个不务正业的正经人，欢迎关注一下。
谢邀请。估计是您打工累着了，平时工作中要注意，不要累计疲劳，干一会要适当休息一会，伸个懒腰抻一抻也好。腰很重要，伤了可是要好好养着，这个有效的运动，我觉得只要是舒缓腰部肌肉疲劳的，就是可以缓解疼痛的。
我是南方医院梁医生，感谢您的【点赞】与【关注】
人体大致可分为关节与脊椎。以解剖学来说，人体由骨头、软骨、肌肉、韧带、肌腱以及椎间盘等构成。软骨位于骨头末端；椎间盘介于脊椎骨和骨头之间；为了支撑不完整的关节，韧带和肌肉会彼此紧紧相连。
此外，也有紧连骨头与肌肉，帮助关节自由活动的部位，如跟腱。当这些关节或脊椎的构造受伤、骨折、撕裂或断掉时，就会引起疼痛。神经通过的路径变窄或软骨摩损导致关节彼此相触的情况下，也会引起疼痛。
另外，韧带变粗，变得像骨头一样坚硬，或是不需要的骨头长大以致活动时触碰到肌腱，也会引发疼痛。这时，靠运动改善最有效。运动有助于恢复突然受伤的部位，也能延缓退化性疼痛发生的时间，以及减轻接受治疗时身体对疼痛的负担。脊椎和关节具有适应日常生活及各种活动动作的功能。比方说，坐下再起身或走路等动作，是关节早已适应的动作。
尽管如此，施力方向不稳定而导致错位时，或是突然遭受撞击的话，关节也有可能失去稳定性。身体活动时，关节运动的角度会变大或变小，一旦关节在某个特定角度时，受到从上方施压的力道或从旁边加压的力道，就有可能会失去力气或失去平衡。在这样的状况下，韧带是第一个提供关节稳定性的构造，第二个提供稳定性的是肌肉。肌肉力道够强的话，即使韧带脆弱，多多少少也能消除不稳定的状况。而运动也是锻炼肌肉力道的方法。
因此，预防层面的运动所具备的重要性相当大。平时只要藉由运动来加强关节周围的肌肉，面临不稳定状况时就能迎刃而解。
若说可依靠运动舒缓疼痛或预防疼痛，通常大家会有几个疑问。
最常被问及的问题是，“运动究竟能减轻多少疼痛?”答案是：日常生活可以恢复正常，不受疼痛影响。
即使脊椎或关节组织有大毛病，但只要藉由运动提升肌力，便能轻松恢复正常生活。原因在于，即使骨头、软骨或韧带有些脆弱，但只要层层覆盖它们的肌肉变大、变结实，肌肉就能取代它们的作用。透过运动锻炼脊椎或关节周围的肌肉，自然就能消除疼痛。
肌肉在关节功能方面具有重要作用，腰部的竖脊肌、[_a***_]的股四头肌、脚踝的腓肌、肩膀的旋转肌最具代表性。若想要避免肌肉骨骼系统受伤与预防疼痛，有必要加强这些肌肉。
另一个常被问及的问题是:“感到疼痛时可以运动吗?”答案是：依主治医生的诊断最准确。
如果主治医生建议运动，接下来运动专家会主观地依据疼痛程度，协助患者从最安全的姿势来开始运动。此外，运动强度会从低强度逐渐增加至高强度，这是基于康复运动原理中“渐进运动强度”的方法。逐渐增加运动强度的话，可加快肌肉的神经适应、减轻疼痛，并让肌肉更结实。
即使运动时格外小心，进行康复运动期间有时也会岀现轻微的肌肉痛，建议这时可以用冰块按摩，借以消肿或降低尚未完全恢复的肌肉组织之发热，然后再慢慢开始运动。
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到此，以上就是小编对于瑜伽对骨折有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽对骨折有效果吗的4点解答对大家有用。
