大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于0基础瑜伽jj老师瑜伽直播间的问题，于是小编就整理了4个相关介绍0基础瑜伽jj老师瑜伽直播间的解答，让我们一起看看吧。
jj瑜伽为什么没有直播了？
直播突然断了有可能是平台封了直播，有可能是违规了，轻的封几天，严重的一个月，甚至封号，所以要弄清楚规定，不要触犯条例，也不要违规，还有一种现象就是网络卡，可能会卡掉直播，后一种情况可以重新恢复直播，或者再重新开一下，如果是平台封了会有提示。
谁知道JJYOGA瑜伽轮的尺寸啊？
国际标准的瑜伽垫尺寸是：173cm*61cm*6mm初学瑜伽垫的标准宽：185cm*80cm*8mm/10mm，IKU的那个初学瑜伽垫就是这个尺寸，比较准确！
HPV的感染方式是什么？有什么好办法可以预防？
一般网上都会告诉你hpv传播的渠道：
hpv病毒传染的途径大概是以上4大类，其中又有很多细节，比如性传播，如果性对象很多，超过3个的话一般感染的hpv的几率就很大了；母婴传播的话，怀孕期间查出来hpv感染，那基本不能顺产了，只能剖腹产，因为顺产会让婴儿也感染hpv***，婴儿对于hpv***的抵抗力很低；
间接性传播的可能性就很多了，比如公共马桶、公共泳池、酒店、澡堂等这些地方都可能会有hpv***的存在，如果卫生做得不好，感染hpv***很快。
既然知道了，这些途径，那平常要怎么预防呢？
因为hpv***感染是因为人体免疫力下降导致***有机会入侵人体的，免疫力就像人体的防御系统，如果出现漏洞不及时补充，就会有大量的hpv***不断入侵，到时想转阴就更难了。
hpv***感染其实最主要的途径就是性生活，如果性生活其中有一方有hpv***感染，没有***取防护措施，很容易传染给另外一方。
有没有感染hpv***，需要去医院检查一下，男性检查通常取包皮内的分泌物或者尿道口里面的分泌物查hpv的分型，看看分型化验报告上面是否有hpv***感染，如果有hpv***感染，看是感染的高危还是低危，高危阳性男性大多数都是携带者，没有任何的症状，低危阳性需要观察***和肛周的位置，身体其他部位是否长有疣体，如***，扁平疣，寻常疣，丝状疣等。低危阳性长东西的话容易被察觉的，高危阳性感染具有一定的隐蔽性，男***染无察觉，医院针对没有症状感染的男性通常忽略检查，但是这种情况如果男性有感染hpv***很容易传染给女性，所以如果男性有hpv***感染通过性生活是很容易传染给女性的。
女性检查是否有hpv***感染通常检查取***宫颈分泌物查hpv的分型或者定量检测值，一般一周左右可以取结果，结果出来后看上面是否有hpv***感染，如果有hpv***感染，看是低危还是高危的情况，低危的情况，要观察其***内，肛周的位置是否有长***，身体的其他部位是否有长扁平疣，寻常疣，丝状疣等，如果有疣体感染，需要先做激光或者光动力将疣体清除掉，等伤口愈合可以涂抹用药将潜伏在皮肤黏膜组织细胞里面的***清除掉，可以防止复发，比较好的用药如美瑞丝抗菌凝胶，一天涂抹一次，使用1-2个月左右，如果三个月没有复发，就可以去医院做个复查看hpv是否转阴了没有。
高危阳性对女性宫颈的威胁较大，也是导致宫颈癌的罪魁祸首，如果有高危阳***染需要进一步做tct或者活检确诊是否有病变的情况，如果只是单纯的***感染可以用美瑞丝抗菌凝胶将***清除掉，如果是有病变的情况 ，需要先做锥切手术将病变组织清除掉，然后再用药将***清除掉，转阴后定期做好巩固和预防措施，半年后去复查一次，如果是阴性的话以后1-2年定期复查一次。
有什么好的方法预防呢？男女双方有效的定期去医院做检查，可以针对性治疗可以规避另外一方感染，同时性生活戴套可以降低hpv***感染或者复发，平时内衣要单独清洗，这个也是一个传染源，将需要清洗的内衣可以先用开水烫高温消毒，然后用消毒液泡一下然后再清洗，可以降低***传染源感染的几率，平时家里的马桶，浴巾浴盆等都要及时消毒清洗，还有hpv转阴了可以去打hpv疫苗，可以降低hpv***感染几率以及引起宫颈癌的几率，平时多锻炼身体，增强个人的体质和免疫力，很多人之所以长期反复感染hpv***跟自身的体质和免疫力也有很大的关系的。
<span style="font-weight: bold;">希望大家多关注和点赞，有什么不明白的地方可以留言，我给予指导和解答！
HPV***主要是通过性进行传播为主。当我们深情拥吻、或者床笫之欢时，就有很大的机率而感染上这种***，而这种***一般发生在女性方面的多，且持续***染很容易诱发宫颈癌。
预防：
主要通过针对性的补充营养进行预防，在人体营养学上有这样一个方子可以预防HPV感染:每日补充55微克微量元素硒，加上维生素E与维生素A各25微克。如果如果感觉这个量不好把握的话，或者没时间的话可以选择麦芽硒维E粉压制的片剂来补充，它可以快速增强免疫力，预防HPV感染或者清除已经感染的高危HPV***。
营养元素硒、维生素E、维生素A对免疫力的机体作用：
硒——一种强抗氧化元素，能促进体内免疫球蛋白产生，增强人体免疫力，对HPV***有抑制作用，降低其致癌风险。
维生素E——主要起到辅助作用，与硒结合可在生物膜上形成保护膜，免受自由基的攻击与过氧化损伤，做到***提高人体免疫机能的作用。
维生素A——参与细胞免疫过程，能增强T细胞的抗原特异性反应，改变细胞膜和免疫细胞融菌膜的稳定性，提高免疫能力，具有抗感染作用!
附上资料文献一份：
《微量元素硒对提高人体免疫力的作用》、《维生素E的免疫研究进展》、《维生素A的免疫机制及其在动物生产中的应用》
HPV的全称是人***瘤***，它的感染方式主要是通过性生活传染。如果有多个***和不洁性生活史，那么这个感染的概率可能就会更高。
虽然性生活感染是主要的传播感染途径，但是并不是仅仅只有性生活才可以传播hpv.因为有hpv感染，就怀疑自己的伴侣私生活不检点，甚至认为对方“不正经”，这种想法是错误的。
HPV还可能通过非性生活途径传播，比如生活中一些亲密的接触， 或者处于污染的环境、比如不干净的泳池等、共用内裤、毛巾、不洁的卫生巾、或者浴缸、公用坐便器等也可以导致HPV感染。 虽然这种情况不算普遍，但是仍然可能会有一定的感染风险。此外，胎儿在分娩的过程中经过母亲染病的产道时也可以被感染。
最有效的预防hpv感染的方法，就是注射hpv疫苗，目前有二价苗，四价苗，九价苗。价代表针对的预防hpv的***型数。除此之外，尽量减少***的个数，避免不洁性生活，养成良好的生活习惯，做好常规筛查，也是有效的预防方法。
主要就是性传播。
预防：
第一：打疫苗，目前已出宫颈癌疫苗，不过国内好像有年龄限制，而且对已感染的无效。但年轻女性可以预防为主。
第二：多体检，妇科检查有宫颈细胞学检查，上了一定年纪的女性朋友，可以定期检查，这是早发现，早治疗的一个好方法。
第三，个人私生活问题。
一句话，早发现，早治疗。
该如何准确定位并正确收缩盆底肌？
女性的盆底肌肉就好像一张吊网，把我们女性盆腔内的脏器固定好，让它们可以正常地发挥自己的作用和价值。盆底肌松弛，功能受损，就会带来各种生活中的困扰，让女性深受其烦恼。
定位并且收缩盆底肌，是我们在日常指导中最经常提到的，也就是凯格尔运动。这是一种锻炼盆底肌，恢复盆底功能最常用的方法，坚持练习而且行之有效。
具体的凯格尔运动，其实就是我们憋尿和放松这些动作的一个重复和坚持。不过，我们在找盆底肌的时候是可以在小便中间憋尿尝试，真正做的时候，可不是要选择在小便时候做，如果总是在小便中途练习，可能会造成尿潴留，甚至有反效果。所以在练习凯格尔运动前，我们需要排空尿液，不可以憋尿训练。
可以选择舒适的床或者瑜伽垫平躺，做几次深呼吸，保持全身放松，将精力集中在盆底肌。如果平躺不方便，状态下也可以进行，不过就飒姐的亲身体验来看，还是建议平躺练习，这样不会太累，更容易坚持下来，动作也可以更标准。
整个动作，包括【收紧】和【放松】两个部分。吸[_a***_]收紧，耻骨和尾骨之间的盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和提升，你会感觉到从尿道口和***之间的会***，向内紧缩并向上提升。 然后呼气，慢慢放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。
关于凯格尔运动练习的频率和强度，目前并没有一个统一的规定。一般来说，我们经常给予产后女性的建议是每天练习三组，每组8~12次收缩，每次收缩的时间可以在3~5秒。 在刚开始的时候，不要太过心急，如果一开始练习不能很顺利找到感觉，或者坚持不了那么久，也可以先 把强度降低一些。等到身体适应了以后，再慢慢加大强度。
如果单纯去做这个运动，感觉不到自己的收缩，或者不知道怎么收缩，那可以改成刚才飒姐教给你们的第二个方法，也就是借助手指。不过这个可一定要注意手指的卫生。
凯格尔训练看起来轻松，真正练习起来并没有那么容易。如果你训练后如有酸胀疲劳感，可以再做完后，趴下来休息休息5-10分钟，这样可以缓解不适。
到此，以上就是小编对于0基础瑜伽jj老师瑜伽直播间的问题就介绍到这了，希望介绍关于0基础瑜伽jj老师瑜伽直播间的4点解答对大家有用。
