大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽教练柔软训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽教练柔软训练的解答，让我们一起看看吧。
35岁+还能练瑜伽变柔软吗？
很高兴回答你的问题
瑜伽什么开始都不晚，只要你开始了，坚持下去，1年你会发现，气质，精神面貌，体态好太多太多。5年你会发现，你比同龄人年轻。10年你发现你甩同龄人一大截[害羞]
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现在我们说说柔软，我们不说柔软，说的是柔韧性好不好。身体僵硬，很多说是骨头硬，其实不是，是我们包裹肌肉上的筋膜紧张所致，瑜伽的拉伸和放松，就是把筋膜做拉伸和放松，筋膜放松了，人也会觉得轻松了。
也有人说筋长一寸，寿命长十年，这里说的筋指的就是筋膜。
拉伸筋膜，瑜伽的体式基本都可以做到，筋膜松解了，柔韧性变好了，人自然就觉得很柔软。
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祝你运动瑜伽
太可以了：我六十多了没有半点基础，大半辈子没有健身的习惯，现在我的柔韧度不能说大好：比没练过的年轻人都强。不过岁数大了筋骨疆硬了练起来要慢一些。
越是硬越是要练不练越来越硬。
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练瑜伽是身心灵的放松，身体的柔软能让心灵更放松，但是柔软并不是瑜伽的终极目标。
每次练习都要有个平和的心态，可以拿自己的今天和昨天比，但，不要盯着别人羡慕，须知欲速则不达。
你的付出会有回报，总有一天，你会突然发现自己的变化，总要有一个过程。
瑜伽不是练柔软的 是柔韧！懂什么是柔韧和柔软的区别吗？烂布条子软塌塌是软，九节鞭软里有硬是为韧。人体不是烂肉，有骨有肉，要练柔韧！瑜伽也不是为了练柔韧，力量与平衡能力，呼吸和力量结合 体式与精神共生才是瑜伽的追求！
到此，以上就是小编对于瑜伽教练柔软训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽教练柔软训练的1点解答对大家有用。
