大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于站桩瑜伽减肥效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍站桩瑜伽减肥效果的解答，让我们一起看看吧。
中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢？
(原创)站桩炼的是气血，健身房炼的是肌肉，在养生层面上讲，受传统养生中医的影响，本人支持站桩，因为过度锻炼会消耗掉大量的体内能量，(体内能量耗尽生命结束)所以高强度运动员寿命普遍不高，还会弄一身病，再看学西医的医生，猝死的不少，西方医学讲生命在于运动，所以有很多人盲目追求运动，而忽视静养，中医大家很少出现猝死现象，这也证明站桩养生的正确性，中医大家也会用静坐养生，健身房大汗淋淋的不会休息的还会引起感冒。过度锻炼各关节会受损，站桩就不同了，看似不动身内气血反而会更活跃。
中医讲最好的锻炼方法是站桩，这个我非常赞同。站桩属于气功一类的，锻炼起来还是有相当大的难度的，千万不要以为就这么一战有什么难的，非也非也。之所以说难，不是简单的方式，而是要么不练要练就是一辈子，而且还有一系列的要求，如果不能够做到又何必勉强呢，所以我一向不支持年轻人练气功。那么年轻人也得锻炼啊，跑跑步游泳啊等等等等都可以，不想练就不练无所谓的，所以健身房就是最好的地方，所以啊我还是认为健身房适应全体运动场所。现在全国各地都建了健身房我认为很好很好。
其实“健身”！只是“伤身”！以盲导盲，这是事实！站桩乃是，养生精华，传承千年，历久弥新！我们的祖先，极为聪明，在，很久很久以前，早将身体，研究通彻！健康，长寿之法，更有妙招！我们，不用辛苦实验，再走弯路，直接接受权威，最最聪明，当下实用，立即受益！何乐？而不为之呢？
人掉了个胳膊还能活，但是五脏六腑少两样，你看能活的怎么样？健身房主要锻炼的四肢的肌肉，而站桩锻炼的是五脏六腑，站桩看似不动，实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动，只有锻炼过的人才能体会到，曾经肠胃不好，为了追求身体健康，洗过16年的冷水澡，反倒是越洗身体越不好，最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经，里面提到了站桩，自学半年效果很明显，身体反应也大，时而拉肚子，时而出汗严重，总体上是身体往复在修复，越来越好，我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药，站半个小时解决问题。
一个人身体健康不健康，要看他是不是顺应自然，符合生命的规律。黄帝内经说:
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
自然的法则是春生夏长秋收冬藏，人的生命就要符合顺应这样的法则。不仅一年有四季，一日也有四季。
3点------9点春季
9点------15点夏季
15点------21点秋季
21点------3点冬季
那么锻炼身体的时候就要与之适应比如春季生长，万物生发，我们就可以在3点至9点多去运动，出出汗。冬季闭藏，天寒地冻，21点至3点，就要上床休息，不能运动了。
我们看去健身房的人是什么时候呢？大都是晚上。应该闭藏休息时，去剧烈运动，大汗淋漓。这是锻炼身体吗？是在戕害身体。
另外健身房锻炼的是什么呢？是四肢，不是重要的脏腑。而站桩锻炼的是脏腑，让周身的气血通畅。真正会站桩的人，都是在早上，没有选择晚上的。
到此，以上就是小编对于站桩瑜伽减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于站桩瑜伽减肥效果的1点解答对大家有用。
