大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于龙岩基础瑜伽哪里有的问题，于是小编就整理了1个相关介绍龙岩基础瑜伽哪里有的解答，让我们一起看看吧。
我是高中生，现在学习很浮躁，学习效率不高，不够，怎样调整？
作为学生自控力不强，效率不高，肯定是普遍存在的，那么如何改善呢？我有如下建议，希望你可以***纳。
第一点，立下目标，一个是近期小目标，一个是远大的目标。
第二点，制定计划，把你每一天想要干的事情写下来，合理地安排时间。
第三点，劳逸结合，适当地抽时间进行玩手机或者干一些别的事情。
第四点，学习的时候把手机放得远一点，设置成飞行模式或者关机。
第五点，学习时如果非要把手机放在旁边，可以下载一些管理时间的软件，比如，番茄ToDo、Forest专注森林、小日常、Timing等等。
第六点，找小伙伴定下契约，互相督促，互相打卡，共同进步。
这段时间我也听到不少同学说：“看不到同学的脸，无聊渗透到了每一个细胞”、“家里学习没氛围”、“网络好卡！又黑屏了”、“手机在手，天下我有，完全无心学习”、“每天要整理的笔记好多，一团乱麻”……分享一些高效学习的技能给你，希望对你有帮助。
一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远，因此我们可以寻找有共同目标的伙伴，组成6～8人线上学习小组，制定学习***，互相督促、打卡。
01课前预习
02专注课堂
03整理笔记
04及时复习
了解艾宾浩斯遗忘曲线，在新知识学习第1、2、4、7、15天时进行复习。
05自我反馈
为了保证前面四个学习环节的有效落实，自我反馈也成为自主学习中必不可少的一个内容。
很高兴回答你的问题。
首先我本人是从高中时期过来的，也上过大学，你的身份是高中生，那么确实高中阶段承担着较重的学习压力和任务。
尤其是高中这个阶段涉及到高考，来自同学，老师，家庭等方面的压力会比较多。
我虽然不清楚你遇到了什么情况，我就按照我个人的理解来跟你说一下。
图解，告诉你一下
首先，高中阶段的学习涉及科目比较多，语文、数学、英语等科目可能难度比较大，但是想一想，为什么你们学校的尖子生会那么好呢？
所以都是学生，学习上遇到困难不至于到了学不下去的地步。学习的方法有很多，既然自己不适合某种学习模式，可以考虑更换一下。
图解，换个方向更好
比如寻找同学一起学习等。
寻找让自己喜欢学习的方法，这一点很重要。
学习效率的高低，与学习情绪形成正相关的关系。
在我的工作室，经常会有父母帶孩子来咨询，大部分都是因为孩子的学习成绩不理想。父母往往以为是孩子平时学习不努力，不用心。对孩子多有怨言。孩子对父母的意见多数不认可。如果处在青春期的孩子，就容易与父母出现矛盾冲突，造成亲子关系紧张。
事实上，很多孩子对自己学习低效也是很无奈。他們认为自己也努力过，甚至很努力，但就是成绩不见漲啊。感覺非常的无力、无助。不知问题出在哪里。
如果遇到父母还不停地批評、指责，孩子可能就容易自暴自弃，躲到手机中去了。
遇到这样的情况，建议父母能理解孩子，并与孩子一起寻找成绩上不去的原因。也可以寻求专业老师帮助。成绩上不去的原因其实多种多样，也許是学习动机、学习方法问题。但是如果孩子的情緒出现问题，无论是什么原因造成的，大都容易造成学习低效。
这位高中同学，给你点赞哈[赞]，对自己求上进，愿意不断完善自己。
你感覺自己很烦。建议你找出自己烦的根源，并想办法把问题解决了的时候，你的心就会慢慢静下来，你的成绩就会开始慢慢回升了。
亲子关系是最容易影响学习情绪的哟。觉察下自己是否有这方面的困扰?
到此，以上就是小编对于龙岩基础瑜伽哪里有的问题就介绍到这了，希望介绍关于龙岩基础瑜伽哪里有的1点解答对大家有用。
