大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽康复理疗训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽康复理疗训练的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽体式—桥式怎么做？注意事项是什么？
1. 仰卧、双手掌心朝下放于身体两侧，双腿弯曲收回，双腿分开与髋同宽，脚心贴地。有两脚联想的中点向上，趾骨、肚脐、两肩联想的中点、下巴、鼻头、眉心头顶都在一条直线上。
2. 吸气，身体保持贴地不动，双手向后弯曲，掌心着地，置于两耳旁，感觉胸部和肩部扩张，腰部不要上抬。
3. 呼气，掌心、头顶心和脚心撑起身体；臀部内收，双肘内收，将身体放平，保持在一个水平面上，不要前后移动，让身体能平稳练习。
4. 吸气，手臂伸直，头部离地，撑起身体，眼镜看向手掌心连线的中间位置，保持5-8次呼吸的时间。收回时，身体慢慢下落，弯曲手手肘撑地，缓慢还原头、颈部，上身落地后，伸直双腿，深呼吸放松身体。
注意事项：
先仰卧在垫子上，屈膝，双手抓脚踝，脚跟尽量靠近臀部，呼气，从腿开始发力，臀收紧，腰椎，胸椎，肩颈依次向上抬起，停留，双手互握在臀部下方。
在完成这个体式的过程中需注意：双腿的距离不要太远或太近，最好小腿与地面垂直，抬起过后头部不要左右晃动，以防颈部扭伤，还需注意身体抬起及落下的顺序，同时记得收腹。
瑜伽桥式应该说是瑜伽里一个比较有名的体式，很多没有接触过瑜伽的人，也有可能知道这个体式。因为这个体式对骨盆的前倾后倾有很好的理疗效果。同时它还可以美化臀部线条，所以很多时候我们又称桥式为桥臀。可见他在塑造臀型上的强大功效。桥式还是一个轻柔的后弯体式，可以伸展身体前侧，打开腹股沟，增加髋关节的灵活度。增强背部肌肉力量。是功能非常强大的瑜伽体式。
首先来认识一***式。桥式，下👇图。
再来看练习步骤：
1、下👇图
仰卧在垫子上。
屈双膝。脚后跟尽量靠近臀部。
双手掌心向下，放于身体两侧。
头颈端正，下巴微收。
<span style="font-weight: bold;">头、肚脐、扯骨在一条直线。
2、下👇图
桥式在瑜伽中是一个比较被大家熟知的体式，对于改善骨盆前倾有很大帮助，同时它还能帮助我们缓解腰部不适，强化大腿肌肉和***胸腺和甲状腺。
关于桥式的要点，我们需要知道的有：
双手双脚努力下压；
骨盆上提；
肩膀压地；
胸骨找下颌；
头颈放松；
瑜伽中桥式是一个很好的丰臀瘦腿的体式
可以充分的调动臀部的肌肉，预防臀部下垂
双腿内侧有力的发力，可以有效瘦腿
1、仰卧在垫子上，身体放松，双手放于身体两侧，掌心向下
2、屈双膝，将双脚后踩在地面上，分开双腿与髋同宽，脚后跟尽量靠近臀部
3、呼气，双脚内侧用力压力，尾骨内收，臀部向上发力，将臀部、腰椎、下背部依次发力离开地面，锁骨去碰触下巴
4、将双手放于身体下侧，推起腰部；如果可以的话，将双手十指在身体下方交口，小拇指着地
5、呼气，缓缓的松开双手，下背部、腰椎、臀部一次缓慢落地（图片来源于网络）
如果桥式对于资深的瑜伽宝宝们没有挑战性的话，可以试试单腿桥式哟
瑜伽理疗等同于医学康复吗？
我从事康复事业，医学康复是指通过多种综合的手段，针对疾病的功能障碍，用主动训练和再训练的路径让患者的躯体功能、心理功能得到最大限度的提升，使其重返社会和家庭。康复治疗的范畴很广，比如[_a***_]康复、作业康复、言语康复、烧伤康复、心肺康复等。
瑜伽理疗主要是通过针对人体部位颈椎、腰椎、脊柱、关节等部位进行调理，预防及调理躯体。
如果说两者有可能联系上，个人觉得是在解决疼痛方面会有联系，比如哪块肌肉的问题引起的疼痛，治疗方法有异曲同工之处。
瑜伽理疗不等同于医学康复。
康复医学是医学科学的一个新领域，是具有医学理论、评定方法及治疗技术的独特医学学科，是医学的一个重要分支，是促进病、伤、残者康复的医学。它通过来源于不同医学专业的人员（医生、护士、物理治疗师、语言治疗师、心理治疗师、***肢矫形支具师等）以小组工作的方式、***取综合性康复的方法，解决患者存在的与功能障碍有关的问题，发挥其最佳的身体、心理、社会、职业等潜力，其服务对象主要是因疾病或损伤而导致各种功能障碍的患者（或称之为残疾者），如急***后残留功能障碍者、慢性疾病或年老引起的功能障碍者等。其目的不是针对疾病的治愈，而是最大程度的功能恢复。现代医学的内涵已经从单纯的治疗医学，发展到“预防医学-保健医学-治疗医学-康复医学”，“四位一体”的医学模式。
理疗瑜伽并不是医学的康复课程。理疗瑜伽只是把侧重点放在修养身体上，一般在老师的指导下，一群人都可以开始课程的学习。而专业的医学康复是会聘请一个康复治疗师，康复治疗则更具针对性，见效也比瑜伽快。
如果是想通过理疗瑜伽来达到康复效果的话，那在瑜伽馆的选择上就不能马虎，要选择专业的，如果不知道怎判断是不是专业的可以看他们家有没有用IKU专业瑜伽垫，IKU这个品牌是一个十年的老品牌了，在垫子质量上面是非常专业的，如果瑜伽馆里有，那这个瑜伽馆也是非常专业的！
颈椎锻炼对颈椎病的康复有用吗，需要注意些什么？
谢谢邀请我，回答这个题目！我分几点说①点，患颈椎病特别痛苦，必须到医院找医生看病，如需要手术(或者做康复等等)，科学合理遵医进行治疗是最重要得！②点，颈椎锻炼的动作要领，怎么锻炼最好对康复有效，必须遵医嘱进行，不能盲目自己锻炼，这样做非常重要喽！③点，颈椎康复期时，改掉以往的不良生活习惯，如(不能觉得好些了，又去电脑桌上弄电脑，没玩没了地刷手机等等)，睡觉的枕头→换个合理高度的！以上是我对颈椎康复，需要注意的小小的三点建议！
谢谢邀请！
颈椎病目前发病率越来越高，发病年龄越来越年轻，很多人谈颈椎病色变，觉得颈椎病就是无法治疗了，但事实上，对于颈椎病，平时日常生活中多加锻炼，颈椎是很有好处的，对于延缓颈椎病的发展，甚至消除颈椎病的症状非常有好处。有以下几个动作，平时可以做做。
第一个动作，仰头。这个动作最简单，也最容易做，任何时候都比较适合，包括上班或者在家里。就是平常经常坐着的朋友，可以多做这个动作，做的时候可以把双手放在脖子后面，然后脖子上仰。这个动作对于颈椎生理曲度变直，颈椎不适的朋友有非常好的作用。
第二个动作，趴在床上玩手机或者做小燕飞。很多人喜欢玩手机，看iPad，其实可以在床上趴着看，这样脖子始终仰着，对颈椎有一定的好处，但是注意不要趴的时间太长，因为有时候的时间太长，压迫肘关节或者手部导致神经压迫，从而麻木。当然也可以多做一些小燕飞的动作，对腰椎颈椎都有好处。
第三个动作，在地上爬行。爬行的时候脖子尽量向前看，这时候其实脖子是向上仰的。我父亲曾经有颈椎病，那时候双手都开始麻木，他又不愿意去医院看，又不愿意吃药，那时候我叫他在地上爬，他每天在家里的木地板上爬一个小时，结果三个月以后，颈椎病的症状完全消失了。
总之，对于颈椎的锻炼，对颈椎病是有一定的好处的，但是注意，如果急性发作期，尽量不要锻炼，应该多休息，如果严重的，锻炼无效，保守治疗无效，建议到医院看一下，因为有些严重的颈椎病是需要手术的。
到此，以上就是小编对于瑜伽康复理疗训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽康复理疗训练的3点解答对大家有用。
