大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蕙兰瑜伽基础知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蕙兰瑜伽基础知识的解答，让我们一起看看吧。
蕙兰瑜伽有几个版本？
版本按说是挺多的，因为蕙兰毕竟是大姐大中的大姐大啊，呵呵 CCTV的那个，应该是流传最广的，就是她在海边的。
对于初学者来说，这个是合适的，因为蕙兰厉害之处，并不是说她能做多难的动作，或者教大家做出多么难的动作，关键是她一直在给大家灌输瑜伽的核心思想，是一种与自然贴近，与自然结合的状态 所以，从一开始的各种呼吸方法入手，很合适滴~ 如果某些动作觉得难，可以自己降低难度 瑜伽一定要坚持 每天的量也应该在40分钟以上，但适量为宜想问问惠兰瑜伽里的张惠兰多少岁，呵呵？
1950年5月22号出生，今2018年刚过5月22日，算下来为68岁了。在，一提到“瑜伽”这个词，几乎每个人都会立刻联想到张蕙兰。所以，蕙兰老师被大家亲切地称为现代中国“瑜伽之母”也就不足为奇了。
你有没有后悔过坚持瑜伽？为何？
我没后悔过练瑜伽。记得十年前了吧我在图书馆上班没事的时候就看杂志上面就介绍了瑜伽的好处我就开始在家学刚开始只做简单的动作都腰来腿不来浑身疼啊！我就每天早起练从40岁到现在55了一直在坚持现在好多难动作也能做了。通过瑜伽给我的最大好处就是气质老好了原先爱驼背现在倍直溜。再一个好处就是精力充沛干多少活都感觉不到乏累我会一直练下去。
为啥会后悔？网上许多人说瑜伽会把人练伤，可能有两个原因，一个是习练者没有系统学习，自己照猫画虎不科学习练，第二有可能说的这个人自己并没有亲身体验，凭自己臆断的。参与所有的运动项目必须科学习练，比如跑步，自己想起来了瞎跑，膝盖也会受伤；比如爬山，没有保护意识，也会受伤。
所以说不论什么项目 ，首先要系统学习后再科学习练，自己照猫画虎，看着一样的动作，但是体式的核心发力点，根基这些并没有掌握，久而久之，也许会造成不可逆的创伤，当然就会后悔。
谢谢邀请！我从未后悔过选择练习瑜伽，确真正后悔过没有坚持练习。我接触瑜伽是近20年前的事了，当时因为生活遇上很大的挫败，身心疲惫，应该是抑郁的状态。后来为了自救，看了很多关于生命哲学及灵性修养方便的书，从而选择了解瑜伽文化并开始练习，但只坚持了五六年。那段时间也是我人生中获得最多的阶段，它成了自我治愈最好的工具，使我身心愉悦。虽然现在没有坚持终年如一日的练习体式，但瑜伽文化成了我信仰的一部分，我想我终生是受益的。
没有后悔过，就是觉得接触瑜伽要是再早一些年就好了！
瑜伽让我的肩打开了，走路能很自然的抬头挺胸，通过瑜伽让全身的筋络都觉得很舒展畅快，早到哪里别人知道我是瑜伽老师都很羡慕呢[偷笑][偷笑][大金牙]
到此，以上就是小编对于蕙兰瑜伽基础知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于蕙兰瑜伽基础知识的3点解答对大家有用。
