大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教瑜伽零基础的问题，于是小编就整理了4个相关介绍教瑜伽零基础的解答，让我们一起看看吧。
零基础的人应该学瑜伽还是学舞蹈？
建议学芭蕾舞蹈，对我们的形体和气质都有很大的改善。芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑你的形体和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练
别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。
从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。
因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。 因为是专对“成人”所开设的课程，所以没有想像中困难，不会一开始就要求学员劈腿、把脚举到耳朵旁边…等高难度动作，不过～每堂课、每个简单动作都是不断的重复练习， 如果对于芭蕾没有兴趣，可能会觉得很无聊，没有继续学下去的动力喔！
所以我建议想要学习“成人芭蕾”的朋友们，可以先到有开班的教室去试上（体验）一堂课，亲身试跳（不要只是站在旁边观摩喔！在旁边看跟亲身下场的感觉可是完全不同的） 真的喜欢，再加入我们的行列，只有真心喜欢芭蕾，才能长久持续下去喔 因为不管什么运动，“持续不断”可是很重要的呢！
如果是做为兴趣爱好和运动健身的方式去学习的话，我建议你学瑜伽，因为瑜伽完全不需要基础，可以自学，但是舞蹈就不一样了，舞蹈需要专业老师带着，而且较为强烈，对身体的柔软程度和状态都有较高的要求。如果是上班族，时间可能比较紧，但是瑜伽是可以自己抽时间练习的，在家也可以。瑜伽是最好的保养品，练瑜伽的人都知道一句彪悍的广告语：“你什么时候开始瑜伽，年龄就定格在那个时候。”因为，瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。
既然是零基础，那么学什么都可以，看个人的兴趣了。
一般的瑜伽学习者不会以成为瑜伽师为目标。而如果以锻炼身体，提高柔韧性和塑形为目的，只要按照正规瑜伽师的教导，按部就班的训练，持之以恒，一定会达到预期的效果。
当然舞蹈也可以达到类似效果，而且对于学习者的体态、形体，乃至仪表气质，都有很好的训练。比如交谊舞、拉丁舞。尤其是对于培养学习者的音乐理解和肢体语言的艺术表现，舞蹈训练是无可替代的。
但是由于舞蹈的艺术特性决定它对于学习者是有一定的基础要求，而且如果期望能达到舞台表演的程度，例如芭蕾、古典舞，现代舞，则训练相对严苛艰苦。尤其是提高身体素质的基本功训练，更是枯燥艰苦。当然如果单纯以***和一般的学习当然没有这么严格。这就看个人的学习目标了。
零基础的初学者，适合哪种类型的瑜伽？
瑜伽，每个类型，每种派系，每一个体式，都是一个成品！
也就是相当于一个完整的汉字。
我们小学，学写汉字，是先从横撇竖捺练起，老师还会让重复的写，慢慢的写，重复的写，慢慢的写…
最终，才能工工整整写出这个汉字！
练瑜伽即是如此，先反复练基本功！
细细的练，慢慢的品…
找觉知，找正位，找身体的规律和舒适，找放松，找呼吸，找专注，找凝视点，找脉轮，找身体内在的能量，找风、火、土元素…
又好比一颗参天大树，没有深扎大地，根深蒂固的根系，哪里来直插云霄的参天大树！
但是，树的根却看不到…
看不到不代表不存在。
您好，我是情感领域创作者，飞鸟***。感谢您的邀请，虽然我不是专业瑜伽修习者，但是平时有练习瑜伽。
将自己所知和您沟通，希望对您能有所帮助。
瑜伽通常分为6大体系：智瑜伽，业瑜伽，信仰瑜伽，哈达瑜伽，王瑜伽，昆达里尼瑜伽。
一般广大瑜伽爱护者最为熟知的，有哈他瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽，阴瑜伽等
没有基础的初学者一般推荐，哈达瑜伽。
哈达瑜伽姿势节奏舒缓，体式多样，初学者比较好掌握，也不会感到枯燥。
我一开始练习的就是哈达瑜伽，通过练习逐渐学会控制身体和呼吸，每一个体式都配合有呼吸。使[_a***_]达到一种和谐与平衡。
练习一段时间后还可以练，阴瑜伽。
阴瑜伽节奏轻缓，用来舒缓神经及全身肌肉，姿势动作简单易做，体式基本上都是在地面进行，没有站立的体式，所有体式都可根据自身情况不断调节，从而逐渐达到全身肌肉放松，心情愉悦的练习效果。
还有好多种瑜伽，你都可以在学习的过程中了解。
没有任何基础的人，可以学瑜伽教练吗？就业困难吗？
很高兴回答您的问题。
首先没有任何瑜伽基础，也是可以学习瑜伽教练的，市面上很多教培学校都有适合零基础的教培课程，可以选择几家比较专业的，品牌有影响力的机构进行咨询！
关于就业问题，这个其实因人而论，首先需要自己学的足够专业，自己有规律的进行练习，才能更好的去输出知识，为人师表，要先注重自我的修炼！
其次，就业问题，要看所在城市的发展，可以说，瑜伽教练众多，但真正好的瑜伽教练少之又少，如果您的练习足够专业，足够耐心，可以更好的从学员角度去解决问题，去教授瑜伽，发展前景还是可以的！
瑜伽教练要不断的自我提升，自我更新迭代，把所学到的知识，用更浅显易懂的方法进行输出，让会员更容易理解！
瑜伽教练也需要有自我的教课特色，一般零基础教培课程是比较基础的入门课程，还需要再进行其他瑜伽流派的学习，形成自己的一个鲜明特色，这样就更容易发展！
学习瑜伽课程，可以有一技在身，最重要的可以自我进行正确的练习，这是很重要的一点。
瑜伽适合所有人，但不是每一个人都能真正走进瑜伽的；学习瑜伽不需要任何基础，但必须有谦卑和服务大众的心。瑜伽自带能量，更有普世的价值。负能量、功利心太重是学不好瑜伽的。这也就是目前国内瑜伽从业者众，但真正专业的合格老师很少的原因。
有专门针对零基础的人学习的教练培训，不过你要真心很喜欢瑜伽舍得花时间，钱才能走下去，每天要自我练习，每年不停交学费没个几万都不行，要学习瑜伽各种知识，流派，各种解剖，精准正位，各种辅具运用，最主要的还是经验。瑜伽没有捷径是修身更是修心，如果你以为交个教练班10000的学费学完就完了那就错了，这是一条不归路要不停学习进修的，我不知道您那边的瑜伽市场如何，我这边的瑜伽老师这行竞争很大，普通瑜伽课时***就是80-90一节课，而且这个价格还是有2年左右经验的老师的价格，新手要么找不到要么60-70，全职瑜伽老师要求就更多了，各种瑜伽的流派要会，特色小班课能上，私教也要能上，还要会自己营销，发***做地推，拉人来自己上自己推销。你想做这行要想清楚，瑜伽这行水深套路多，很多人乱开工作坊骗瑜伽老师钱的。
瑜伽零基础，考瑜伽教练的难度有多大？
首先你需要有一颗坚持练和学瑜伽的心，瑜伽是学无止境的。
考瑜伽教练并不难，难的是你如何做好一个瑜伽教练。一个真正的瑜伽教练并不是只会高难体式，用高难体式征服学员。你需要具备的是给学员量身定制一套适合他的课程，去给他理疗方案。不仅如此学好瑜伽的基础也是很重要的，地基打好了楼才会坚不可摧。引导词是最重要的，只有把引导词说明白，说到位才会避免学员因体位不正受伤。
很多教练忽略瑜伽的基础知识和注意事项，一味的向学员展示自己的高难体式，这样会误导学员。其实瑜伽是身心的共同发展。还有些教练以为自己学的知识够了，从而不再去晋升学习最后只会让自己局限在自己的世界，当误学员更好的发展。
到此，以上就是小编对于教瑜伽零基础的问题就介绍到这了，希望介绍关于教瑜伽零基础的4点解答对大家有用。
