大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黄体期瑜伽训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黄体期瑜伽训练的解答，让我们一起看看吧。
经前综合症，如何预防和用食疗法呢？
你是不是和我一样，每个月都有那么几天特别低落，连手撕快递都不能拯救坏心情，有时候旁边人问你中午吃什么都能大哭一场？这是很正常的现象，在医学上叫做「经前期综合征」。
经前期综合征（Premenstral Syndrome，以下简称 PMS），指的是育龄女性在月经前一周（即月经周期的黄体期阶段），反复出现的一系列症状，轻者只是心情不好，稍重的人可能表现为头痛、胀痛，最严重的甚至会出现***的意图。研究表明，竟然有 80% 的女性遭受经前综合征的困扰。
（PMS 受害者：我只想静静地狗带）
女性在月经前与经期经常会烦躁、抑郁或者激动，不良情绪影响内分泌功能，醛固酮分泌增加，水、钠潴留，于是经前综合征出现了；与此同时，PMS 又通过更加不良的情绪反应表现出来。此外，女性对月经出血的异常反应造成的恐惧、担心、害怕等情绪，会进一步演变成每月定期的焦虑、抑郁和身体不适。
从生理方面来讲，专家、医生们也为了 PMS 直挠头：有人说是因为催乳素在经前排出量增多，有人说是因为经前卵巢甾体激素比例失常……虽然发病诱因还不是很明确，但研究表明，PMS 可能产生于黄体的雌二醇、孕酮及他们的代谢产物。由于它们周期性改变，通过神经介质而影响脑内某些区域功能，形成精神神经内分泌障碍。
大姨妈期间容易发脾气是什么原因？
大姨妈学名月经，女性一生中必不可少的经历之一。
很多女性会，发现每月大姨妈到来时，经常会出现易怒、焦虑、情绪不稳定等精神状况。甚至脾气大的不要不要的。有时平时温顺的像只小猫咪，大姨妈一来，就如同母老虎驾到。更神奇的是当大姨妈过后，不需要任何治疗，这些精神状态会随之消影无踪。这种情况在医学上称之为经前期综合症。
<span style="font-weight: bold;">真都是大姨妈的错！
经前期综合症的表现除了有情绪变化之外，还会有头疼，***胀痛，便秘，体重增加，肢体水肿，记忆力减退等临床表现。（看见没有大姨妈的威力是巨大的。）
出现这种情况主要有以下几种原因：
1、卵巢激素失调
众所周知，女性的性激素与卵巢功能有着密切的联系，当卵巢分泌的激素水平出现一定程度的失调时，就会对身体及精神状况造成一定影响。
2、精神社会因素
由于现代社会生活节奏快，工作压力大，女性在月经期因血液流失、抵抗力低下及月经影响睡眠等因素作用下，身体会不自觉的放大对外界***的反应，容易在情绪上出现蘸火就着的现象，在外人眼里就会表现为脾气大。
到此，以上就是小编对于黄体期瑜伽训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于黄体期瑜伽训练的2点解答对大家有用。
