大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽入门基础书推荐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍瑜伽入门基础书推荐的解答，让我们一起看看吧。
自学瑜伽要买什么书？
分两方面，一是瑜伽文化的了解，瑜伽哲学、瑜伽理论方面书：推荐《瑜伽之路》，〈光耀生命〉，〈瑜伽之树〉〈心灵瑜伽〉，若有兴趣可推荐看〈瑜伽经〉，然后就是练习方面，也就是体式方面，〈瑜伽之光〉是必推，不要被后面的体式吓到，仔细看前面的以及后面的练习课程安排，〈瑜伽气功与冥想〉也是很不错的。〈艾扬格瑜伽〉一书中有好多辅具的运用，对初学者，可能不会用，会用的话，会很有帮助，特别是身体条件不是很好的。
自学瑜伽难吗？
自学瑜伽不难，难在坚持。
我的建议是，最好参加瑜伽馆的训练课程，特别是领悟能力差的初学者。应当在课堂上跟随教练练习一段的时间，有基础后可以开始自主练习，毕竟瑜伽运动注重呼吸、正位。
一个人的练习，内心归于平静。宁静中伸展、张驰有度，生活中有了瑜伽，静中有动，动中有静，耐得住寂寞，经得起对身体的磨练，不必成为大咖，成为自己就刚刚好。
健身初学者应该看哪些指导书？
我平时也有健身的，一点经验分享给你！
看书的话主要有两方面=指导健身+营养搭配
健身书籍方面建议选择性阅读，读过对实践有一定的帮助，我觉得帮助最大的是一些健身的视频，不是某些软件，而是教学***。这样比较直观，我认为效果是不错的。
营养书籍的话，我也没看过，最好咨询一下营养师，根据身体调整好量和成分。我的健身经验是：先看你健身的目的，是减脂还是增肌，减脂阶段建议使用蛋***，不过这些量力而行，有些人不习惯蛋***等补剂，也可多吃蛋清和肌肉
我觉得最重要的不是书和***，是一个健身的朋友或者老师，经常分享经验互相督促最重要
看你想花钱还是不想花钱了，我没做过健身，只做过瑜伽，但是感觉应该差不多吧！
想花钱，你就不用看书，直接去健身房花钱请私教，他们就是你的活教科书！
如果不想花钱，作为初学者应该先从简单的一些器材，练习项目开始！还有就是每种健身都是有针对性的，还要结合自己的叙述，比如我想练肌肉，我想练马甲线，我想练臀等等吧！
哪些瑜珈的书籍比较好？
瑜伽的书籍有很多，我介绍两本哟经常看的
1:《哈他瑜伽》
《哈他瑜伽》被誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书之一”，我们练的瑜伽，大多都是哈他瑜伽，也叫流瑜伽，这本书精心编排了和他瑜伽9大类近80种体式，由间入难，讲解很细，适合初学者来看。
2:《疗愈瑜伽解剖书》
这是一本很好的理疗瑜伽的书，包含生理解剖学，瑜伽能量学，中医经络，能够很好的指导瑜伽练习
想咨询下大家有哪些瑜伽书不错，可以系统提升下理论知识？
1、如果只是想练习瑜伽体位动作，可以选择看张惠兰的《气功与冥想》。
2、练习一段时间之后，想了解更多的身体变化和瑜伽对身体以及内心的影响，可以选择看艾扬格的《瑜伽之光》。
3、当身体对瑜伽的动作基本完全适应，之后选择更深层次心理影响书籍时，可以看《瑜伽经》《薄伽梵歌》
到此，以上就是小编对于瑜伽入门基础书推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽入门基础书推荐的5点解答对大家有用。
