大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柔韧力量基础瑜伽直播的问题，于是小编就整理了3个相关介绍柔韧力量基础瑜伽直播的解答，让我们一起看看吧。
- 柔韧训练、力量训练和有氧运动哪个最使人长寿？
- 没有舞蹈基础的28岁的女性，如果现在报班，每周上三天课，晚上坚持练瑜伽，能让身体的柔韧性增强到能劈叉的程度吗？如果可以，需要多久？
- 0基础，学习45天后，能成为月入过万的瑜伽老师吗？
柔韧训练、力量训练和有氧运动哪个最使人长寿？
个人认为有氧运动带来的益处最多，可以降血脂、强心肺、血管。力量训练和拉伸训练都是为了更好的有氧而服务。过多的恒速有氧容易流失肌肉，损坏关节骨骼。力量训练可以强化肌肉、骨骼，可以保证有氧的安全性。拉伸是为了更好的保持肌肉。人体过30岁后每10年会流失5％的肌肉，做力量会减慢流失的速度，甚至反过来再生。总体概括就是有氧带来的好处是最多的，但是为了保证更安全更持久的有氧必须要做力量训练，训练后拉伸可以让肌肉更好的保持。
力量训练限于年青一代，当步入中年肯定要转型，专业的运动员青年时拼搏训练，退休了之后身体健康问题就来了？就是由于剧烈运动所导致，作为全民健身的运动方式，当然要选择适合自己能接受的运动方式！这样才能自然而然的真正有氧运动。
没有舞蹈基础的28岁的女性，如果现在报班，每周上三天课，晚上坚持练瑜伽，能让身体的柔韧性增强到能劈叉的程度吗？如果可以，需要多久？
想到达劈出的程度其实很简单啊，我自己也是非常僵硬的那种，我来华飞舞蹈报名学钢管舞，一个月的时间不到我横跨竖跨都已经可以加砖了，而且我来的还不勤，经常出差 有时候隔几天都没时间去上课那种。不管她们那边老师教的挺不错的，很仔细 也很有耐心
0基础，学习45天后，能成为月入过万的瑜伽老师吗？
不能说不可以，但绝大多数不可能。这是有很多种情况的，要具体分析，而不是一概而论。
很简单想，一个月一万是在哪个地域？北京上海？还是其它地方？在有的地方，可能一辈子也不可能一万以上。
还有，你选择的培训学校，到底教给你什么能力？是否已经成为优秀的瑜伽教练？是否具备了瑜伽教练的能力？
很多人参加了所谓的初中高级哈他瑜伽教练培训，结束了，连瑜伽的门在哪里都还没找到！他们甚至连什么叫哈他瑜伽，为什么有什么初中高级这样的分类，都没搞清楚。
这不止一个人，而是大多数人，如果你现在已经学过，请问自己一下几个简单的问题。
瑜伽哲学智慧可有教学？禅修悟得几分？禅修可有环环相扣的系统？
瑜伽动作可知如何运行气血？可知气血为何物？气为何物？气有哪些种类？
瑜伽风格可有独特的系统挖掘自己？
瑜伽体系可有建立？你所学可有建立体系的修炼系统？
这些基本的都没有，何谈学过？我经常说努力之前选择更重要，学对才可能学会。
0基础，学习45天后，能成为月入过万的瑜伽老师吗？
不能！学习45天，你不能成为一个瑜伽老师，更不可能成为一个月入过万的瑜伽老师！
任何一个行业，都是需要积累的，没有哪个行业是可以速成的！
瑜伽更不行！瑜伽不是体操、不是杂技，不是你会摆几个pose，就可以去教别人了！即便是体操、杂技也不是三五天、十天半个月就可以速成的，俗话说：“台上一分钟，台下十年功！”所有的技能都是时间的累积，还有用心地练习。
人体是一架精密的仪器，如果你身体本身的柔韧性、力量、平衡都不好，瑜伽45天的学习并不会让你有很大的改变；***如你自身的柔韧性好、力量、平衡也很好，很快就学会了瑜伽的体式，也只是你自己能很好地摆个造型，你也不能去教别人，因为瑜伽不是摆pose！
你能感受到僵紧的腹股沟韧带、膝盖窝……是怎么一点一点拉伸开的吗？你知道如何运用手臂、双腿、腰腹部的肌肉吗？你知道一个看似简单的山式，站一天和站10天、站3个月、站半年的区别吗？要知道，这个看似简单的山式，艾扬格***要求他的学生们是要站半年的，每天都站！然后才能学习其他体式！
这些都不是短期就可以速成的，需要你在不断练习的过程中去体会、去感悟、去觉知、去看到你自己身体的变化，去体会到正确的做法，还要在这个过程中“知其然知其所以然”，这样你才能教会别人如何正确练习，这些没有一两年以上的习练是很难感受到的！
而你想要在45天的速成学习后，就达到月入过万的收入更是不现实的，一个新手教练，45天的短期学习，你自己的身体你都没有真正在瑜伽习练的过程了解它，你又怎么教授别人？特别是别人错误的体式，你都根本看不出来哪里做错了？如何纠正？这样是很不负责任的！任何一个瑜伽馆也不会给一个新手教练一下子就开这么高的工资的。
总之，0基础，45天，成为月入过万的瑜伽教练不现实！真喜欢瑜伽，还是先自己踏踏实实地习练一年以上，等自己真在瑜伽上面有体会、有感悟再去报班学习吧！
我是爱[_a***_]、爱瑜伽的六零后逆风飞扬sy，希望我的回答对你有所帮助！
到此，以上就是小编对于柔韧力量基础瑜伽直播的问题就介绍到这了，希望介绍关于柔韧力量基础瑜伽直播的3点解答对大家有用。
