大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于带贝贝佳瑜伽效果好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍带贝贝佳瑜伽效果好吗的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽能不能改善驼背？
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<span style="text-decoration: underline;">我是瑜伽小队长，一个只做实用健身教程的小队长。
驼背是非常常见的体态不良问题，从而还会引出高低肩、圆肩、肩膀内扣、含胸、探颈等众多仪态不佳的状况。
背部的肌肉非常复杂，而就驼背而言，是由于背阔肌和斜方肌较弱导致的。
1、牛面式
很多初学者在做牛面式时，双手无法抓在一起，这就是由于斜方肌过于僵紧造成的。所以我们加入了弹力带，在增加双手之间距离的同时，伴随有规律的伸展，逐步激活斜方肌，改善驼背。
2、弹力带俯身划船
凡是背部的练习一定少不了它。因为这是针对背阔肌最高效的一个动作，加入弹力带可以帮你充分感受背部的感觉。练习中，一定要保持双手夹紧躯干，感受背部的充分收缩。
3、扭转下犬式
还有，建议使用昂首床垫，它是可以用来牵引颈椎腰椎的，这样可以利用睡觉时间来纠正驼背，是很好的。如下，使用方法昂首床垫还有其它的一些使用方法。请参考！
瑜伽当然可以改善驼背 ，但需要坚持练习。
大家还可以再加上晚上的方法——使用昂首床垫，它同练习瑜伽动作是一样的。效果也是很好的。更好的是你很容易坚持下来。请参考！
瑜伽中的一些体式是可以改善驼背的，因为我就是驼背的收益者，驼背的原因之一是背部无力，驼背的仪态造成背部肌肉过度拉伸，前侧肌肉紧张，解决方法是锻炼背部肌肉力量，恢复弹性，拉伸紧绷的前侧肌肉。
最简单的一个是靠墙站立，基本站姿。后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟紧贴着墙，同时收紧腹部和臀部，刚开始站5分钟，往后慢慢延长时间。没有墙也可以找一根柱子哦，练习一会儿，你会觉得背部酸酸的。
- 躺砖式 ，需要2块瑜伽砖，一块放在肩胛骨的下缘，刚开始练习可以放最低的高度，另外一块放在头部避免头部不适，可以躺至5min左右，打开胸腔空间，拉伸前侧肌肉。（图片所示为瑜伽砖的第二高度）
- 蝗虫式，蝗虫式可以拉伸前侧肌肉并且可以锻炼到腰部，现在大多数人都是键盘侠低头族，这个体式也可缓解低头带来的不适。
- 眼镜蛇式 拉伸前侧肌肉，锻炼背部肌肉，缓解颈部不适
- 弓式 拉伸前侧肌肉、拉伸胸大肌，适合含胸人员练习，手臂和腿部是一组对抗的力
- 反台式，拉伸前侧肌肉，拉伸胸大肌，大脚趾球压地，腿伸直，臀部往上用力，收紧腹部，胸腔向上用力，颈部不要造成积压，五指大大分开分散手臂力量
- 骆驼式，初次练习，可大腿贴墙练习，尽量不要离开墙壁避免受到伤害，保持大腿、髋部在同一天直线上，练完后弯的体式后，可做婴儿式放松下
应该说瑜伽是可以改善驼背的，如你附的图的这种瑜伽肯定是可以的。但不能说所以的瑜伽都可以，比如那种低头的动作就不能，所以你要选择具体的动作。这是一个客观的解释。
当然，只想通过瑜伽来纠正驼背也是不合适的，建议你考虑一下其它的方法 ，如你可以了解近些年出现的昂首床垫，它是解决驼背的好方法 ，很巧妙地利用了睡觉的时间--只是三几个小时，比瑜伽和健身都要平和些，还配有定制的枕头，能当普通床垫使用，是不错的方法 ，请参考 ！
已经变形且可能有侧偏的脊柱，可能通过锻炼自己复位吗？
瑜伽不是用来迷信的！
瑜伽不能治病。
瑜伽造成脊柱损伤的到一直是世界第一！
你会找个修脚的，给你修牙吗？
已经出现集中变形，请去医院确诊，找整脊机构操作。
脊柱矫正没有你的想象的那么简单。
干什么事，找什么人，这是最简单的道理！
谢邀，瑜伽对于脊柱侧弯来说是没啥大的效果的，脊柱侧弯的根本原因是因为两侧肌肉失衡所以导致的，如果真的有脊柱侧弯的现象，建议找个[_a***_]人士，系统的分析一下是哪些肌肉薄弱需要加强，哪些肌肉过紧需要松解，根据这些再进行针对性的训练，是可以康复的。
瑜伽并不是一项治疗的方法，他只是一项辅助治疗的一个方式。如果有脊椎侧弯的情况出现，最好是及时到医院就医，以免错过最好的治疗时间。
在治疗的过程中瑜伽的确可以起到***的作用，但是也不能随便练习，要询问过主治医生的意见。而且一定要利用Atmananda的正位垫练习确保体式的正位，这样才能保证不会受到二次伤害。
脊柱侧弯变形没有固定的年龄限制，引起脊柱侧弯的病因有很多种，有可能是先天性的生长发育不完全，也有可能是因为后天的不良行为习惯形成的。因为脊柱侧弯是已经涉及到骨头基本结构的改变，也并非一日之内就形成的，所以想单纯的靠简单的锻炼就复位是不太可能的。
首先患者要去医院做一个全面的检查诊断清楚，例如拍一个X光片，明白自己的问题是因什么而起的，再进行有针对性的治疗。如果症状比较严重，像有可能会压迫到脊柱附近的神经，或者弯度比较大的脊柱侧弯，就可能需要通过手术手段来治疗，但是手术的风险较大，所以并不是每个人都适用。
但如果是症状比较轻，或是因为后天的一些不良习惯造成的，一般都是保守治疗为主，例如时刻提醒自己纠正在运动习惯和生活习惯中等不良姿势，包括睡姿、站姿和坐姿等。还有可以去医院听取医生的建议，使用相关的医疗器械来达到矫正脊柱侧弯的目的。
有脊柱侧弯的的症状千万不要盲目的锻炼，也不要去听信一些没有根据和不科学的“偏方”，否则只会有适得其反的效果。物理锻炼在一定程度上对脊柱侧弯有改善的效果，具体的恢复效果都是因人而异的，患者要在专业的指导之下，针对个人的病情科学的锻炼。平时也要多注意休息和放松，避免过度的劳累。
指导专家：王智运（头条号：南顺医脊柱外科王智运），副教授，副主任医师，南方医科大学附属顺德医院脊柱外科主任。
专长：颈椎病，腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱侧弯等脊椎问题。
这位少侠您好，老夫知道脊柱侧弯一般都是在青少年时期高发。如果要回答您这个问题，老夫就要负责任的问一句：您知道自己是什么类型的脊柱侧弯吗？侧弯角度有多少？
一般运动都是以健康为前提的，但如果您不知道自己的侧弯类型、侧弯角度就去做运动，很可能会在不知不觉中加重病情哦！
首先老夫照例走一波科普，为啥现在青少年脊柱侧弯高发。
您想想啊，60后、70后小时候满村跑、下河塘捉泥鳅、争着捡牛粪都已经成为那一代人的童年回忆。而80后、90后的童年却是不一样的光景，伴随着一课一练、黄冈试卷、动画片、各种小零食以及电子产品成长起来，如今成为新生力量的00后和10后，他们的生活已经完全不同于任何前辈们的童年经历了。
曾经，只能依靠赤脚医生治疗各类病症，耽误、忽视了很多健康隐患。对青少年的不良姿势完全没有概念，对一些已经表现出症状的病症也完全没有重视。再换句话说，现在孩子写作业、上课、玩电子产品的时间一代比一代长。长期坐着而且坐的歪歪斜斜，再加上书包重量、走路姿势不对，自然就促使脊柱侧弯高发。
那么接下来再啰嗦一下啥是脊柱侧弯以及脊柱侧弯的治疗方法。
脊柱侧弯是一种发生于脊柱的畸形状态，脊柱向两侧有不正常的侧向弯曲，有时还会伴随脊柱旋转的症状。
儿子初二背驼怎么办？
我，30，女。初中驼背至今。后悔初中没有纠正。记得那时可能是气血虚，直起来背就不舒服。最最主要的是我不爱美。。。现在真后悔啊。。。自卑啊。一些紧身衣服不敢穿，只穿宽松的。我强烈建议你还是让你家儿子高中学体育好了，，强身健体一样可以选专业考大学。主要是绝对后背挺直。。。。气宇轩昂
到此，以上就是小编对于带贝贝佳瑜伽效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于带贝贝佳瑜伽效果好吗的3点解答对大家有用。
