大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于房间空气新鲜瑜伽效果好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍房间空气新鲜瑜伽效果好的解答，让我们一起看看吧。
健身室内好还是室外好？
谢邀！第一你要考虑天气和环境因素，天气好没有雾霾等，室内和室外都无所谓。另外还要看你的出发点，如果你是想练局部的肌肉或是塑身——室内比较好（器材比较多，针对性也强），如果是想呼吸新鲜空气，出去走走，当然室外好点。
健身在室内与室外是有一定区别的，在室内健身器材中，功率自行车、跑步机和划船器很受健身者欢迎，其特点为占地面积小、易于普及、易学易练，适合各年龄段的人。最重要的是不受天气因素的影响，可用于经常性锻炼。
其次，是做有氧运动，有氧运动是促进运动中脂肪燃烧，达到燃脂和增强心肺耐力的绝佳之选，在室外做有氧运动的项目局限性很大，例如跑步、骑行、登山为主，室外这些有氧项目将会受到天气、环境、地理位置等因素干扰。相反在室内的话将不会有天气、环境等干扰因素影响，室内有氧运动将会有多种多样的形式，例如有氧操、跑步机、动感单车、燃脂操课、功能、瑜伽、普拉提等，都是可以全年不间断的进行有氧运动。
其中室内跑步机相对于室外来讲有着很大的差异，室内跑步机可以自主调节速度、时间、坡度等，全方位模拟室外跑步，而且跑步机相对于室外跑步来说跑步机更有益于膝关节的保护，会有缓震的效果，不至于受到严重的磨损。而室外跑步的话由于多数都是柏油马路上进行，所以会对膝关节有很大程度上的损伤。另外室内健身可以提高心肺功能，锻炼上、下肢肌肉力量，增强全身肌肉耐力。借助器械发展身体各部位功能，锻炼平时不常活动的肌肉，防止肌肉萎缩。同时，利用健身器材上显示的各项身体机能参数，可准确、定量地计算身体负荷，掌握能量消耗情况，以有效地控制体重或减肥，获得健身健美的效果。而室外健身则是不受时间和场地的限制，但是室外将会受到天气、环境等干扰因素影响。户外运动主要是全民健身大众运动而已，主要是提高国民体质的一种运动。健身房是专业健身的地方，如是练体形可以有增肌、减脂，或是练线条的话也有塑形训练，要是肌肉骨骼等方面，可以选择进行力量训练。而要是在室外则是主要以运动为主，很难达到增肌、减脂、塑形等条件。
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这个要根据天气状况而定，如果足阴天有雾霾尽在少外出，可以在室内适当的锻炼，也不要过。天气好的话早上八点后出去最佳，下午六点左右锻炼比较好。但也不是绝对的，一般情况因人而已，朋友，健康才是自己的，其它万事皆空！
感谢邀请
冬天健身室内室外结合起来，如果天气好在室外锻炼。如果天气不好在室内锻炼。
无论是室内锻炼还是室外锻炼。收到的效果大同小异，异曲同工，只有室内外锻炼结合，效果使最好的!
个有多长，各有所短，你需要分清楚两者之间的不同点，首先先说室内
室内运动健身呢，有一个很重要的因素，首先如果你想要一个很理想的运动质量的话，你需要很多器械，比如健身房，还有室内羽毛球场，室内篮球场，乒乓球，这些呢都会相对于而且比较安全，而且比较会让一个人集中注意力去干一件事情，而且也比较科学。
而室外运动相对于而言，就没有那么安全。这对运动的质量把我的那么那么好，当然两者之间都需要你对运动健身下定决心，的情况之下的运动 同样获得的质量算的话，在室外第一个就是器械相对于比较有限，而且安全相比室内，比较危险，而且周围的人与事物，会打扰到你的训练质量，
到此，以上就是小编对于房间空气新鲜瑜伽效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于房间空气新鲜瑜伽效果好的1点解答对大家有用。
