没有基础去学瑜伽,没有基础去学瑜伽可以吗

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于没有基础去学瑜伽问题,于是小编就整理了4个相关介绍没有基础去学瑜伽的解答,让我们一起看看吧。

  1. 我想练瑜伽,23岁了,没有任何健身基础,可以吗?
  2. 零基础的人应该学瑜伽还是学舞蹈?
  3. 想学跳舞,但人比较笨,反应慢,是该跳爵士,中国舞还是瑜伽,或者其他的?
  4. 有舞蹈基础,力量也不错,可以去教瑜伽吗?

我想练瑜伽,23岁了,没有任何健身基础,可以吗?

当然可以了,如花似玉的年龄,年轻的身体条件,如果没有运动基础的话,找专业老师从基础开始练习,以免盲目练习拉伤韧带。我从30岁开始接触舞蹈,业余的啦😄,今年40锻炼从未间断过,这几年也开始接触瑜伽,网络上自学自练,健康身体,愉悦心情!不管哪种锻炼方式,循序渐进,坚持就好!祝你早日成功

零基础的人应该学瑜伽还是学舞蹈?

建议学芭蕾舞蹈,对我们的形体气质都有很大的改善芭蕾,一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑你的形体和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课,在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位,所有舞蹈专业人员,无论是哪个舞蹈门类,在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练

没有基础去学瑜伽,没有基础去学瑜伽可以吗
(图片来源网络,侵删)

别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐等等,要知道气质不是学来的,而是培养出来。

从运动学角度讲,芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能,在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪,使人练后身材会变得更修长,将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。

因此虽然也有体力上的消耗,也是做运动,但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,一般人都能接受。 因为是专对“成人”所开设的课程,所以没有想像中困难,不会一开始就要求学员劈腿、把脚举到耳朵旁边…等高难度动作,不过~每堂课、每个简单动作都是不断的重复练习, 如果对于芭蕾没有兴趣可能会觉得很无聊,没有继续学下去的动力喔!

没有基础去学瑜伽,没有基础去学瑜伽可以吗
(图片来源网络,侵删)

所以我建议想要学习“成人芭蕾”的朋友们,可以先到有开班的教室去试上(体验)一堂课,亲身试跳(不要只是站在旁边观摩喔!在旁边看跟亲身下场的感觉可是完全不同的) 真的喜欢,再加入我们的行列,只有真心喜欢芭蕾,才能长久持续下去喔 因为不管什么运动,“持续不断”可是很重要的呢!

如果是做为兴趣爱好和运动健身的方式去学习的话,我建议你学瑜伽,因为瑜伽完全不需要基础,可以自学,但是舞蹈就不一样了,舞蹈需要专业老师带着,而且较为强烈,对身体的柔软程度和状态都有较高的要求。如果是上班族,时间可能比较紧,但是瑜伽是可以自己抽时间练习的,在家也可以。瑜伽是最好的保养品,练瑜伽的人都知道一句彪悍的广告语:“你什么时候开始瑜伽,年龄就定格在那个时候。”因为,瑜伽是最健康、最彻底、最滋养的美容。

既然是零基础,那么学什么都可以,看个人的兴趣了。

没有基础去学瑜伽,没有基础去学瑜伽可以吗
(图片来源网络,侵删)

一般的瑜伽学习者不会以成为瑜伽师为目标。而如果以锻炼身体,提高柔韧性和塑形为目的,只要按照正规瑜伽师的教导,按部就班的训练,持之以恒,一定会达到预期的效果

当然舞蹈也可以达到类似效果,而且对于学习者的体态、形体,乃至仪表气质,都有很好的训练。比如交谊舞、拉丁舞。尤其是对于培养学习者的音乐理解和肢体语言的艺术表现,舞蹈训练是无可替代的。

但是由于舞蹈的艺术特性决定它对于学习者是有一定的基础要求,而且如果期望能达到舞台表演的程度,例如芭蕾、古典舞,现代舞,则训练相对严苛艰苦。尤其是提高身体素质的基本功训练,更是枯燥艰苦。当然如果单纯以***和一般的学习当然没有这么严格。这就看个人的学习目标了。

想学跳舞,但人比较笨,反应慢,是该跳爵士中国舞还是瑜伽,或者其他的?

亲身经历,没有舞蹈基础,身体偏硬,学过爵士舞(没接触过中国舞)目的是让自己开心变得更美更有自信!但是学习过程中发现自己基础不好,有点跟不上节奏,还有点记不住动作!有点不敢跳~而且没有基础发力不对,课下浑身疼!尤其是课后要拍视频记录,跟不下来有点尴尬,有点自卑~不过是挺开心的!后来从事瑜伽行业,一直坚持练瑜伽,瑜伽和舞蹈感受不一样,课上每个人都关注自己身体,感受身体变化,不会因为身体硬感到自卑,反而看到身体有变化后越来越想学!总结一下瑜伽真的会气质越来越好,柔韧性会变好,也会越来越自信,散发的是知性魅力~舞蹈也会让人变得自信,散发的是更有个性的魅力!可展示的机会更多!建议瑜伽+舞蹈都体验一下,找到让自己兴奋且愿意长期坚持的那一个~

有舞蹈基础,力量也不错,可以去教瑜伽吗?

亲爱的朋友你好,很开心回答这道问题,有专业的舞蹈功底,接触瑜伽很好上手的,可以去系统的学一下教培班,因为舞蹈练功和瑜伽体式练习有些肌肉[_a***_]的发力还是有区别的。学一下瑜伽对带舞蹈课也是很好的,能更好保护骨骼。

到此,以上就是小编对于没有基础去学瑜伽的问题就介绍到这了,希望介绍关于没有基础去学瑜伽的4点解答对大家有用。

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