大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蕙兰瑜伽需要基础吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蕙兰瑜伽需要基础吗的解答，让我们一起看看吧。
求张蕙兰trance的歌词？
歌名：trance 歌手： 张蕙兰 所属专辑：《蕙兰瑜伽音乐》 歌词貌似是“哈里姆，你在哭”。 准确的歌词： 这则瑜伽语音是『哈里波尔尼太一戈尔』（梵文 翻译成的中文发音） 哈里(Hari)：壮美、吸引。 波尔(Bo1)：冥想语音、说话、曼特拉(mantra)。 尼太(Nitai，梵文nitya)：永恒、长存。 戈尔(Gaur)：金色的、光辉灿烂的、清净或纯洁的。 诵念：哈里波尔 尼太一戈尔，尼太一戈尔 哈里波尔 在诵念时，试试保持心灵专注在瑜伽语音上，但是不要 把这变成一种紧张的注意。换言之，当你的心灵游离开 去时，只须把它引回语音上。 蕙兰(Wai Lana)，华人***的女儿，在香港长大，蕙兰随她的导师悉达，到印度成为瑜伽教练。她的系列节目在全球曾有数以百万计的人观看。瑜伽是身,心,灵三个方面合一的运动，可以修身养性，又能健美纤体，调节全身，让人保持非常好的状态。瑜伽音乐的特点是抒情、自然、休闲。 本专辑的音乐，空灵,动听,节奏缓慢而庄严，仿佛天籁般大自然的声音,让人找到回归自然的感觉。以om hari om启动的声音与甜美吟唱帮助你放松,你会感到清新和充满活力。这些超然唱歌,或随着音乐吟唱,或朗诵梵文咒语,使你找到内在的自我，找到了一种天人合一的感觉。让无形的大自然能量净化繁杂的思绪，进而舒展、放松肌肉，使内心达到宁静、祥和。全身放松,消除人们心中的杂念，从而进入宁静、祥和的境界。仿佛回归到大自然中，可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、健康、和愉。
瑜伽***告诉我必须停止自学瑜伽，可我坚持着自我感觉良好，我应该如何？
个人觉得开始还是应该到专业的瑜伽课程学习班，跟老师学习，这样可以事倍功半，并且不会受伤，或者练出毛病。我最初断断续续在外面跟班学习了2年，因为不愿意出门上课，就在家跟着电脑的教程自己练习，个人体会很多动作，不学习就不知道应该哪里用力哪里放松，感觉应该去学习一下，等于入门后，再自己修炼效果比较好。
<span style="font-weight: bold;">没有人比你自己更了解你的感觉，包括瑜伽***。
瑜伽现在好像越来越火，学的人也越来越多。有人去瑜伽馆学，自然也有人在家里自学。
我刚开始接触瑜伽，就是自己在家里自学的。记得是在网上跟着《蕙兰瑜伽》和一位于戈老师的视频练习。自我感觉也是良好。
作为过来人，对自己在家里练习瑜伽的朋友们说几点自己的看法。
1、从最基础的开始，循序渐进，没必要追求高难度体式。
这一点特别重要。我以前自己在家里练习的时候，有时也会怀疑自己，好像每天练习都不疼不痒的，所以就经常想去挑战一些高难度的姿势，来检验或者说证明自己，当然几乎都失败了。
然后就会对自己在家里练习这种行为产生怀疑偶尔还会失去信心。其实这是没有必要的，也不用担心，每个人都是这样过来的。
记住自己练瑜伽的目的，是为了健康还是为了那些高难度体式。不忘初心，方得始终。
艾扬格说过，一本好书胜过一个平庸的老师，传统的瑜伽老师要有十年或者几十年的经验才可以当老师。既然瑜伽是一种修行，当然大部分要靠自修，知识面要够，。现在多数的瑜伽练习者，像我国职业运动员一样，文化课很欠缺，把瑜伽当成运动项目。当然运动也是健身，但那不是瑜伽，。如果你能体会瑜伽和舞蹈，体操，杂技，柔术等等之间的差别，说明你离瑜伽入门不远了，掌握瑜伽的精髓。
到此，以上就是小编对于蕙兰瑜伽需要基础吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蕙兰瑜伽需要基础吗的2点解答对大家有用。
