大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于暴瘦瑜伽减肥效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍暴瘦瑜伽减肥效果的解答，让我们一起看看吧。
有没有啥减肥暴瘦不伤身体的快速方法？
做任何事情都没有捷径，减肥也是一样的。还是建议***取科学的减肥方式，运动+健康饮食，可以适当减少食量，少油少盐。千万不要节食或者吃减肥药，这样但后期或许得不偿失。身体健康最重要。
嗯，脂肪是一天一天积累的，所以它是不会轻易离开你的，所以快速方法是没办法战胜脂肪的，只有有效的无氧加有氧，才能消耗它，前提是要坚持，饮食清淡，少油少盐。不然锻炼几天，一顿烧烤就又打回原形。
人的身体是很奇妙的，不是简单粗暴就好， 只有提高形成代谢能力，才会消耗的多，暴瘦不只是为了好看，而是为了身体更加健康，瘦下来只是自己和别人觉得好看而已，但是健康是自己的，所以快速的方法都经历不住时间的验证，为了自己的健康而去锻炼，会收获更多。
暴瘦是什么概念，半个月瘦20斤算不算暴瘦，今天飞哥就带给你这样的一个极速懒人减肥法-改良版生酮减肥法。
生酮减肥法是众多低碳水减肥法的一种，区别在于生酮减肥法对碳水的摄入量要求更为严格，一般要求为每天碳水摄入量控制在50克以下，要达到更佳的效果需要在30克以内！
低碳水减肥法原理就是减少食物中净碳水化合物（总碳水-纤维）的摄入量，低碳饮食除了可以减肥，还可以逆转糖尿病，降血压，缓解各种代谢性疾病，提高部分个体健康水平。但由于碳水化合物是人体所需的三大营养素之一，所以长期低碳或断碳水的饮食会导致脱发、低血糖等问题，这块我们后面会讲到！
低碳饮食是一个很大的家族，有很多减肥方法分支，可以说，很多流行的减肥方法都是建立在低碳的基础之上，有一种说法叫：无低碳不减肥。
比如大家常说的麦吉减肥法、哥本哈根减肥法、杜坎减肥法，都是建立在低碳的基础之上的，但是各有各的差异，目前国外比较流行。
现在被很多人认可的低碳饮食法有原始饮食、生酮饮食法、无麸质饮食等等，其理论基础都是低碳饮食，只是各个饮食法中的蛋白质、脂肪比例不一样，对食物的要求不太一样，可以根据自己的条件选择合适自己的饮食法。
瘦肯定能瘦，但是快速瘦下来又不伤身体的，没有！
我们减肥瘦身是为了什么？不就是为了美吗？那种通过吃减肥药快速瘦下来的，不仅伤身、脸色腊黄而且很容易反弹。
所以，减肥一定要有个良好的心态，给自己定个3~6个月的小目标，容易实现的小目标，循序渐进的实行。
当下最流行的科学减肥法是：科学饮食加运动。比如科学饮食“211饮食法”：2拳头蔬菜+1拳头蛋白质+1拳头主食。运动是轻运动：每天快走30分钟，如果你不怕累，也可以加上跑步。等养成习惯以后，你就不会觉得减肥是一件很困难的事情。
“欲速则不达”，减肥也是。要想瘦身成功先从定个小目标，养成良好饮食、运动习惯开始吧。[呲牙]
很高兴为你回答这个问题，有没有啥减肥暴瘦不伤身体快速方法？以目前现代科技水平，还没有暴瘦不伤身体方法。
减肥其实是在养成良好的生活方式，就算你一夜瘦了，生活方式还跟之前一样，照样胖回去。
很多人把减肥当做一个任务，一个月要减多少多少斤，要是有这样想法的人，就算减下来，你回弹可能性也很大，再加上减肥方式不正确，可能回弹的比之前还胖。
所以，你也是，别老想着暴瘦，找一个专业人士好好指导你，改变之前不良生活方式，健康每一天，自然而然就瘦了。
有没有什么办法暴瘦？
我现在属于恐怖瘦的范围……四天瘦了6斤，早餐3个鸡蛋白一小碗八宝粥～一个猕猴桃～，中饭一个鸡蛋白一碗八宝粥，休息两个小时吃半个火龙果晚上一个苹果～一小根黄瓜……每天半个小时靠墙蹲
我身边就有个女生从200多斤瘦到120多斤，差不多用了一个月，就是一个月减了差不多80多斤吧。看见她真是变了一个人，又瘦又漂亮，而且皮肤还好。那天我问她，她说她吃了一个月的代餐，一粒米都没吃过，我问她你不饿吗？她说为了美坚持。我试过代餐，两天能坚持，到了第三天实在是坚持不住了，看来这个办法不是适合每个人呀。
到此，以上就是小编对于暴瘦瑜伽减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于暴瘦瑜伽减肥效果的2点解答对大家有用。
