大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在哪里学瑜伽效果好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍在哪里学瑜伽效果好的解答，让我们一起看看吧。
男士瑜伽到哪去学比较好啊~？
其实瑜伽对男生和女生来说都很好啊，我的一个哥们儿之前就没事练瑜伽，结果一年之内他居然疯狂的爱上了瑜伽，说瑜伽不但可以调节机能还可以减肥呢，最重要的是瑜伽可以练就好的心态，他现在在一个叫我舞拉丁俱乐部的地方还上着瑜伽呢，好像是在南滨河那边，交通也挺方便的，他下班就去上课，现在都快练成专业的啦·····
哪里可以学习瑜伽呢？
我也住附近，但是附近好像没有发现有专业的瑜伽馆，在鸠江区新奥文体中心1层那里就有一家，不过有点远，我只是周六的时候会过去学一下。 有些地方也有瑜伽馆，就看你愿不愿意去了。
我现在就是买了IKU初学瑜伽垫，然后周末的时候就会去练练。我没想到的是老师评价我说虽然去的少，但基本上都能跟上节奏。垫子应该有起作用，它这个是根据我初学运动特性制作的，在防滑各方面我都挺喜欢的。他们的口号就是全心全意只做瑜伽垫！非常赞！
谢谢平台让我来回答问题，所有健身房几乎都开瑜伽课程，最好找专业瑜伽馆，现在全国各地都出现了瑜伽热，说明大家对身体健康提上了认识，所以各地县城及以上城市到处都有瑜伽馆，多数小到乡镇也有健身房和瑜伽馆。从这个提问来看，你并不诚心法练瑜伽，也没把健康意识提升到生活中的一个高度来对待，作为一个开发区周边肯定有瑜伽馆，只是你没诚意去找，也太依懒于网络，可能你本身还年轻没把健康当一回事。瑜伽靠的是坚持练习，每周最少要4节课每节一个小时到九十分钟。换句话说每周必须坚持4一5个小时瑜伽练习你能坚持吗？能一定在你居住地周边一公里范围内一定能找到，也祝你很快踏上瑜伽垫，找到身体的弱点针对性练习，当然多数瑜伽馆也会做身体评估的，祝你成功。也可在下方留言讨论哦。
学瑜伽教练，请问有哪些比较好的学校？
瑜伽的培训机构太多了，不知道你在哪个城市没办法直接推荐。你可以百度一下当地的瑜伽培训机构挑选几个合适的出来，再上大众点评网查看一下点评分数，分数高低虽然不是绝对的但大体能体现出该瑜伽培训机构的好坏
我是在KY瑜伽(坤阳瑜伽)培训的瑜伽课程，当初选这个学校主要是他们的师资好，教学比较系统，他们有个半年制的课程，专门针对我这种零基础的，快毕业了，整体感觉是不错的，可以去看看
你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
谢谢邀请！
你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？
太极拳和瑜伽是和不同的人群，对锻炼身体都有很好的作用。我们可以根据自身的身体状况，性格和兴趣进行选择。
太极拳的起源，众说纷纭。大致有唐朝的许宣平、宋朝的张三峰、明朝的张三丰，清朝的陈王廷和王宗岳等。太极拳与中国的易学文化和道教文化有着密切的联系，“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。
前段时间太极拳受到了质疑，但这种质疑只是针对太极拳的实战技击价值。<span>受到***作品艺术夸张的影响，还有一些别有用心的人弄虚作***，再加上一些媒体的推波助澜太极拳的实战技击价值被无限的夸大了，而太极拳的养生健身功效却被忽略了。一旦太极拳技击价值受到质疑，就会有很多人否定太极拳的全部。这种做法是不正确的，有些以偏概全。
从太极拳的发展历史来看，杨露禅入京后，太极拳的推广已经由实战技击功能转向了强身健体。所以我们在练习太极拳时更应该注重其强身健体，养身的作用，不应该再去强调所谓的实战技击功能。
太极拳的实战技击价值虽然不被认同，但强身健体，养身的作用却是不容置疑的。现在很多专业运动员，尤其是搏击运动员把练习太极拳作为延长运动生涯的手段。
瑜伽起源于印度，是世界上最古老的健身修行术。瑜伽其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
公元67年，瑜伽随佛教传入中国，对中国佛教的禅宗、天台宗、密宗等都有一定的影响，并成为密宗的修行术。
太极拳和瑜伽都是生活中常见养生运动。选择适宜的运动，长期坚持下去，对人们的健康大有益处。下面分析下太极拳和瑜伽对身体的养生效果！
瑜伽与太极拳对循环系统的影响
瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。
瑜伽与太极拳对呼吸系统的影响
瑜伽呼吸一般分为腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽呼吸***用腹式呼吸和胸式呼吸结合而成的完全式呼吸，肺的上、中、下三部分都参与呼吸，腹部、胸部乃至全身都在起伏张缩。瑜伽要求学生***用“气沉丹田与丹田内转”的调息法，是动作与呼吸有节奏、自然地结合起来，能增加肺通气量，增大肺活量。太极拳讲究顺其自然，“自然呼吸”、“气沉丹田”和以“横膈式呼吸”为主，无疑会对呼吸系统产生良好的影响，达到“吐故纳新”，促进新陈代谢的效果。瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤压动作，加快了全身的血液循环，身体的氧耗量明显增加，改变了心输出量和心搏量，进而使静息心率下降，平静时心率下降。呼吸跟动作的和谐配合及呼吸法的运用，可以很好地锻炼心肺功能。常练太极拳，对[_a***_]肺组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及二氧化碳新陈代谢功能都有很好的影响。
瑜伽和太极拳对消化系统的影响
经常练习瑜伽和太极拳对于改善消化器官的功能有着比较显著的效用。瑜伽和太极拳呼吸时的“气沉丹田”，动作时“腰为主宰”，既提高了通气能力，又通过负压有节律的改变，加强了胃、肠的蠕动，对肝脏、胃肠起到了自我“按摩”作用；改善了消化道的血液循环，加强了消化液的分泌和营养物质的吸收，增进了消化机能，防止便秘和神经性的腹泻等疾病。
瑜伽和太极拳对运动系统的影响
练习瑜伽和太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，瑜伽的练习主要是以脊柱的水平运动为主，能够很好地伸展全身的肌肉，活动各个关节，舒展筋骨，塑造强健和柔软的身体，从而使全身都充满无限的能量。太极拳的练习要求“含胸松腰拔背”、“腰脊为第一主宰”，全身进行统一的整体活动，尤其是要左、右同时进行协调运动，讲究上下相随，动作对称，保持平衡。常练太极拳对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。
瑜伽和太极拳对体内物质代谢的影响
瑜伽的特殊呼吸有助于促进人体的新陈代谢，增加血红蛋白的生成，促进人体血液循环，养护人的五脏六腑。比如：侧犁的姿势、眼镜蛇的姿势。练习是配合均匀的呼吸，可以帮助清除肠子里含有毒素的废物，促进排毒，淡化脸部色斑，倒置腹部器官，预防及治疗子宫下垂，帮助消除便秘，从而促进身体的新陈代谢。
以上就是对该问题的解答，希望对大家有所帮助，想了解更多的健康知识，欢迎关注我们！
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