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绘画基础瑜伽排课初级,绘画基础瑜伽排课初级教程

作者：nihdff栏目：瑜伽基础2024-07-13 18:3224

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绘画基础瑜伽排课初级的问题，于是小编就整理了4个相关介绍绘画基础瑜伽排课初级的解答，让我们一起看看吧。

瑜伽教练老师怎样排课？
我姐新开了个瑜伽馆，有没有合适的管理系统？
瑜伽老师是一个稳定的工作吗？可以做到退休吗？
瑜伽高级体式进阶之路，如何判断自己是属于中级练习者还是高级？

瑜伽教练 老师怎样排课？

一、初级排课方法:

哈他瑜伽总时长:70分钟1、0M3遍，唱帕坦加利2、调息术10分钟(对于初学者只教胸、腹式呼吸)有新进会员:告诉什么是胸式呼吸，演示，会员做你观察老师是教，不是表演者(呼吸说:最后一轮;体式说:最后一遍)3、热身操以及拜日式9式(动作不要太简单，没感觉;动作不要太难，太累)4、12个体式，从头到脚都要活动到--下一-个动作一定是.上一-个动作的放松遇到来例假，第一遍比划，第二遍指导技巧:有指导，有演示，说不累，舒服，全身都要做到站立:5个;坐:2个;跪姿:2个;俯卧:1个(后弯类随着加1个);仰卧:2个5、一组体式放松功身心放松功1 5分钟美丽画面，积极性暗示语言，要经常变化6、要自己有教案，包括美丽画面(初级:10套;每天都不一样，看会员的反应来更改，让会员感觉有意思)用心去教:不同的人群都要满足说什么话(每个细节)，停顿...卧

（图片来源网络，侵删）

俯卧:1个(后弯类随着加1个);仰卧:2个5、一组体式放松功身心放松功1 5分钟美丽画面，积极性暗示语言，要经常变化6、要自己有教案，包括美丽画面(初级:10套;每天都不一样，看会员的反应来更改，让会员感觉有意思)用心去教:不同的人群都要满足说什么话(每个细节)，停顿... .7、卧式伸展功---右侧位(解释下为什么)每做一个动作都要讲清楚，每个细节都要讲清楚，为什么这么做8、冥想坐姿坐好，收尾动作-如，眼保健操，活动手指头等，参照办公室瑜伽，没有活动到的部位活动下9、0M,善地善地善地，祈祷和平来结束我们今天的课程。

▲meimesde说一句梵文。

我姐新开了个瑜伽馆，有没有合适的管理系统？

经营过瑜伽馆的人都清楚，虽然瑜伽练习者大多数为中产群体，可以为瑜伽馆带来不错的现金流水，但场馆居高不下的房租，逐年上涨的人工，高额的广告费，超低的坪效，正在逐步吞食每一位瑜伽馆主微薄的利润。

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尤其是在人力成本上。一般来讲，想要做好瑜伽馆的经营，不仅需要高质量的课程内容，同时还需要大量员工去做好排课、会员维护、教学、策划活动、销售、市场推广、数据统计等方面的工作，一个细节做不好都会直接影响业绩，所以瑜伽馆主们面临着超高人力成本的支出。

这也就是为什么瑜伽馆虽然有较高的业务流水，但一年到头却依旧挣不到钱的原因。

想要让自己的瑜伽馆能挣到钱，我们首先要对场馆进行智慧升级，这样才能最大化地压缩人力成本，节省场馆开支。具体可从排课、会员管理、数据统计、营销活动等几个方面进行升级压缩。

（图片来源网络，侵删）

可以试试勤鸟管理系统，在勤鸟管理系统中，会员可自行在“运动生活管家”微信小程序中进行约课、签到、请***、候补排队、购卡购课等操作，场馆也可通过勤鸟管理系统中的“团课排课”功能进行一键排课，不仅节省了瑜伽馆的人力成本，同时也提高了场馆的续费率和会员满意度。

通过勤鸟管理系统，会员办卡、升卡、续卡等所有会员卡操作全部可以一键完成，即将上课、会员卡有效期、多天未上课......等自动提醒，会员生日也能及时通知，教练只要专心上好课就行，不用再担心会员服务跟不上了。同时，会员资料同步上传至勤鸟系统，即使教练离职，会员资料依旧保存在系统，不用担心信息丢失。

勤鸟智慧瑜伽解决方案，将传统瑜伽馆记录线下的数据搬到电脑手机上。老板可通过微信随时随地查看场馆运营数据，一键浏览员工业绩，掌握员工数据，同时也支持一键查询所有的销售数据和财务数据，满足财务多维度分析与统计需求，快速提升财务流水报表审核效率。

勤鸟管理系统

目前，勤鸟智慧瑜伽解决方案已帮助隐舍瑜伽、进托邦普拉提、水沐瑜伽、山生瑜伽、简单瑜伽等多个场馆节省了运营成本。据部分馆主反馈，一个中小型瑜伽馆，在使用勤鸟瑜伽管理系统后，至少可省掉1个前台、2个市场运营成本，约每月节省4000x1+6000x2=16000元，即每年节省近20万元成本。

瑜伽老师是一个稳定的工作吗？可以做到退休吗？

直接回答啊，不是的。瑜珈老师这个工作只能算是一个被聘用的临时工。需要你时你就是个瑜珈师，不需要你了，你就回家吧啊。更别说你还能享受国家的退休后的政策待遇了的。这你应该是明白的了。个人观点啊。

你好，首先目前女性退休年龄是55周岁，男性是60周岁。如果就像这位题主所说的，坚持做瑜伽老师，到退休。真的是很敬业的，但是单位能坚持交社保到你的退休年龄。这固然就可以。所以不管从事什么职业，只要自己喜欢的，就可以。但是你想要在自己的行业坚持到退休年龄，前提是必须在工作的那一两年单位就必须得给你买好五险。这样在退休的时候才有保障。谢谢。

瑜伽老师是一个相对自由的工作，但是瑜伽老师不是一劳永逸一直到老的工作，瑜伽老师需要不断的参加培训，学习精进自我，同时学习怎样更好的教授学生，更加有效的理疗会员，帮助会员解决身心出现的问题。如果一直有精力，可以做到老，只是有的瑜伽老师自身身体情况并不好，授课非常耗气耗神，所以瑜伽老师需要很好的呵护自己的身体，才可以授课到老。

谢邀。可以的。

我曾经是全职瑜伽老师，瑜伽教练的生活轻松，简单，而且让人从内心变得美好。当然我也不是有大追求的人，平平淡淡的做了六年瑜伽教练，然后结婚生子，独自带娃减少了个人时间，有时间了就会重拾瑜伽。

而且瑜伽老师也不会因为年老色衰而被淘汰，坚持下来瑜伽，你就会一直是一个优雅有趣的女人，身材气质都会越来越好，反而会赢得更多[_a***_]。

我们来就瑜伽老师的生活现状，收入水平，身体状况，精神状态做一个完全的揭底吧。

1 生活状态

瑜伽老师分为两种，第一种，有多种收入来源，做瑜伽只是***，不以课时费收入来谋生。第二种是全职的瑜伽老师，生活来源完全靠课时费。

对第二种老师来说，生活和生存压力是不得不考虑的问题。

大家知道练瑜伽能提升能量，但老师在上课中却需要一边演示体式，一边讲解要领，同时还要观察学员，纠正动作。

边锻炼边说话，很损耗中气，加上精神还要四处投散，一节课下来，身体损耗相当的大。

如果每天保持两到三节课的工作量，一两年后体质和元气就会有一个明显下跌。

为了方便大部分上班的学员，瑜伽课一般安排在中午和傍晚，饭点时段，这就产生一个问题，老师们吃饭不能固定，排课首先要照顾学员需求和瑜伽馆的时间安排。

吃饭不能固定，午睡更是不存在，专注投入的工作让大脑高速运转，即使下了课有点时间能眯眼，脑中却一遍遍地过着刚才上课的情景，根本睡不着。