大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阿汤瑜伽基础练习的，于是小编就整理了1个相关介绍阿汤瑜伽基础练习的解答，让我们一起看看吧。
1、呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽是通过鼻子吸气，鼻子呼气，大部分***用腹式呼吸，也可***用胸式呼吸或完全呼吸法；
2、体式练习不同：普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，对各部位的肌肉锻炼效果较好，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上的锻炼更多些；
3、侧重点不同：普拉提侧重核心肌肉的训练，强调身体肌肉和机能的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些；
4、健身效果不同：普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，同时有一定的康复训练的作用，而瑜伽则在身体柔韧性锻炼方面效果更好，使得身体更加匀称。
到此，以上就是小编对于阿汤瑜伽基础练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于阿汤瑜伽基础练习的1点解答对大家有用。
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