大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽在哪里练效果好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽在哪里练效果好呢的解答，让我们一起看看吧。
我想学太极拳，该去哪学啊？
学太极可不是短时间的事情，可以就近先在小区或公园看有否打得不错的可以跟着学与练，同时自己在网上多看高手的视频进行模仿。练基本功特别重要如扎马步、拉筋拔骨⋯一定要有恒心不可三天打鱼 两天晒网，而一旦体会到练太极对强身健体的显著效果就比较容易坚持了。
真正的太极拳是从《老子五千言》中炼出来的，请看《道德经》第二十八章第二句话，“知其白，守其黑，为天下式。为天下式，常德不忒，复归于无极。”
很正常的人都应该知道，“无极生太极”的道理。故此，经过实践，可以说这就是自己的太极拳，俗话说一人一道，一人一太极。真正的太极的，就是这样产生的。详见新浪博客老子太极拳自然瑜伽。
这就要看你学太极的初衷是什么了。如果只是为了健身，那就不要学太极。如果是为了修身，同时掌握一定的自卫能力，那就找当地水平最高、有真功夫的太极拳师学习。
太极不可自学，因为里面有很多奥秘需要明白人指点。太极不可短成，因为太极修炼的是全身的筋骨。想把周身练到通透的程度需要几年的时间。
这🉐️靠自己选择和缘分了！☯️是个好东西。不是想得到就可以得到的。道家讲得是因缘际会，不知你想学太极动机是什么？了解太极到什么程度？想达到什么境界？自己体质条件和物质条件如何？等等很多客观的条件制约着。但我相信有心人，天不负！
任何地方都可以，但是学习太极之前，要想好，到底为何学习太极？
我总结只有两种人可以坚持练习。
1. 有慢性疾病，需要终身服用药物，比如慢性疼痛，高血压，高血脂，糖尿病，等等。可能会用坚持练习来代替服药。
2. 对太极视为生活习性，或者对太极一种信仰。
除此之外，几乎没有学成的
塌腰驼背脖子前伸然后想恢复正常并且塑形，是去健身房好还是练瑜伽好？
你这不是一个体态问题，是一个体系问题，调整好应该可以增加几公分身高，但是，在训练调整的时候要有针对性，可以先从骨盆开始调整，慢慢来，全部做个整体方案，怕你撑不住，健身房和瑜伽都还好，本质上是一样的！
<span style="font-weight: bold;">塌腰
翻译过来这个姿势叫骨盆前倾，较瘦的人小腹也会较突出，对于这个问题，锻炼方式不是重点，重点是要知道哪里出了问题，针对的去练习薄弱肌肉，后续的几个也是这样的，我不就再重复这句话。
骨盆前倾——股四头肌过紧，拮抗肌群腘绳肌无力，臀大肌力量也不足，腰部后侧腰方肌、竖脊肌过紧，腹部的肌肉无力，难以将骨盆稳定在正常位置，臀中肌和大腿内收肌也可能无力，要一起锻炼。
驼背
驼背一个是胸椎过凸，就是脊柱形态有问题，一个是肩胛骨被拉向身体前方，这表示胸小肌过紧，菱形肌无力，要多做胸小肌拉伸，坐姿下拉、坐姿划船等动作，健身房和瑜伽只是表现方式不一样，核心都一样。
脖子前伸
如果想要专业的就去健身房找体态纠正或者康复的教练，不过教练其实也是教你一些方法而已，有没有效要看你能不能坚持保持正常姿势。其实完全可以自学，在西瓜***上搜“金刚熊说康复”，苗振老师有几期***是讲体态调整的，而且简单易学。
这种情况简单说也就是圆肩驼背头前探，这种长期的错误姿态，会导致颈椎曲度消失甚至是反弓。胸椎曲度加大导致小关节紊乱，胸肌过度紧张，胸腔内容积减小。这种状态就会造成心肺的压迫，容易出现心慌气短、心烦、失眠、神经衰弱等症状。
纠正圆肩驼背头前探的错误姿态，首先要以自身锻炼为主，再就是平时要注意改变不良坐姿和站姿。
出现这种姿态，不管是去健身房或者是自己练瑜伽都能够得到改善。但是，前提是一定要坚持锻炼，才能够达到目的。
在健身房能够得到专业健身教练的指导，使你纠正错误姿态，锻炼薄弱的肌肉，能够快速改善这种错误的姿态。
在练习瑜伽的过程中，能够减压养心，增加血液循环，增加疾病抵抗力，瑜伽能够锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。瑜伽的许多动作都能够纠正我们错误的姿态，同时还能够激活我们无力的肌肉，使我们错误的姿态得到纠正。
所以说出现了这种错误的姿态，你选择哪种方法都可以。但是，首先要考虑的是，哪种方法自己能够坚持，这才是最重要的。再好的方法，如果不能够坚持，最终会前功尽弃，只有坚持才能收获最好的结果。
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到此，以上就是小编对于瑜伽在哪里练效果好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽在哪里练效果好呢的2点解答对大家有用。
