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想要超快顺产孕后期该注意哪些问题？
<span style="font-weight: bold;">想要超快顺产，孕后期该注意哪些问题？
在很多初产妈妈眼里，都希望生孩子越快越好。一般医生既不愿意你超快生孩子，也不希望你生孩子太慢。
从孕妈妈有规律的宫缩，到宝宝诞生胎盘娩出，一般需要12-18小时，如果小于3小时就生了孩子，称为急产；宫颈开大的速度没有达到每小时0.5cm ，超过24小时还没生孩子，称为滞产，都是不利于生产，甚至有时还会出现危险的情况。
每个人的产程都不一样，有人比较快，有人比较慢，这是很自然的事。子宫收缩乏力、宝宝的胎位不正、妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大、妈妈可能天生骨盆异常或骨盆曾经受过外伤等都会有影响，造成产程过慢。
对于每一位选择顺产的准妈妈来说，都希望生产顺利，能更快点儿生产。通常孕晚期经常这样做，会让生产更顺利。
正确的呼吸方法可以让***得到足够氧气，使宫缩更加有效，可以加速分娩过程，减轻疼痛。
妈妈们7个月就可以练习“拉梅兹生产呼吸法”，由丈夫陪伴效果会更好。这种呼吸法必须在身心完全放松的情况下，才能发挥最好的减痛效果。当***收缩时，全身肌肉必须放松，才能让足够的氧气输送到***，以供胎儿使用。产妇集中精神运用呼吸技巧，才能达到减缓疼痛的目的。
胸式呼吸法： 5分钟一次的阵痛可以胸式呼吸法减轻疼痛。胸式呼吸法很简单，轻缓悠长地呼气，试一试发出“呼--”慢慢地，时间长一点。 腹式呼吸法： 当阵痛变得很密集，而且开始非常痛，宝宝就急着要出来了。如果想宫口开快点就多走路，让宫口受力。这个时候请用腹式呼吸法减轻痛苦，腹式呼吸法就是“哈气”，大口哈气。
2.正常的胎位
正常的胎位应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。
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如果你想让宝宝超快顺产，可以在自己身体状况允许的情况下这么做： 1. 孕晚期的时候喝菊花茶。 菊花茶有清凉的作用，可以帮助宝宝去胎毒。另外，孕晚期的准妈妈饮用菊花茶还能软化宫颈口，有催生的作用。不过，准妈妈每天喝菊花茶的时候，不要放太多菊花，以免拉肚子，得不偿失。
2. 孕晚期早晚多散步。 我记得我生大宝的时候，预产期在9月3号。为了让宝宝提前发动，我从8月18号（38周）开始每天早晨和晚上都坚持散步，而且每次散步都走差不多3公里，走走停停，自己也不会觉得特别累。坚持了一个多星期后，顺产了一个男宝宝，而且从开宫口到宝宝出生只用了5个小时，个人觉得产程算是很快的了。所以，如果你想缩短产程的话，在宝宝满38周以后不妨多走走，当然了，散步的间隙要注意休息，而且一定要有家属的陪同。
十月怀胎，一朝分娩。我们都知道顺产对于人体的伤害是最少的，顺产有利于宝妈的产后恢复，顺产也有利于促进宝宝的肺部发育，能使宝宝更加健康的成长，等等。顺产还有很多好处，这无疑是好多孕妈想要顺产的原因。但是在顺产的过程中，有很多人会因为顺产时的各种原因而有一个比较长的产程。这超长的产程简直就是产妈的“噩耗”。
我有一个朋友，在上个月的时候刚刚生产完毕。她经过了17个小时的艰难过程，最终产下了一枚八斤六两的大胖宝宝。在分娩的过程中真的是受尽了“煎熬”，尤其是第一产程，伴随着宫缩的痛苦足足经过了12个小时。我们都知道，第一产程的时间是比较长的，想要超快的顺产，缩短第一产程则是重中之重。
那么，我们在孕后期应该怎么做才能更快的顺产呢？
第一、 在孕后期要坚持孕检。不仅要在孕后期，在整个怀孕的过程中都要按部就班的去孕检，只有坚持的孕检，才能确定在分娩的时候能不能安全的分娩，有的在孕后期的时候因为羊水过少，或者是胎位不正，等等都不能进行自然分娩。坚持的孕检是是否能确定进行自然分娩的前提。
第二、 在孕后期运动是必不可少的。在孕后期，要根据自身的情况酌情进行运动，在平时也要加强身体锻炼，不仅仅是在孕期，正在备孕中的朋友们，一定要注意，强健的体魄是能快速分娩的基本。自然分娩是非常消耗体力的，人体的素质能能满足分娩的要求，分娩的速度才能加快。
第三、 在孕后期控制胎儿的大小。一般情况下，到了孕后期，如果自身的条件满足顺产要求的话，医生都会要求你进行控制胎儿的体重。在孕后期多爬楼梯，避免累到。也要少吃水果甜食，面食相对来说少吃一点，可以吃一些蒸米饭。减少热量的吸收，既能控制胎儿的重量，也能保持孕妈的体型。
第四、 在孕后期要学会会阴按摩。适当的***，能增加会阴的弹性，这样的话就能有效的防止因胎儿过大而产生的会阴撕裂及侧切。弹性好，也能有效的加快顺产的速度。会阴肌肉也像手臂和大腿的肌肉一样，经过锻炼也能增强弹性。坐在椅子上，绷紧***和***大约10秒钟，然后在放松，每天连做100次即可。
第五、 在孕后期要有一个好心态，好心情。一个愉快的心情是快速做任何一件事情的前提，自然分娩也是一样。不要总想着分娩是有多么的痛苦，有多么的难。其实顺产也挺简单的。医生的指导，加正确的用力，再加适当的疼痛忍受，你就能获得自己漂亮的宝宝。
并不是所有的人在顺产的时候都会有一个比较长的产程，我的一个朋友从发动到分娩完毕出手术室只用了2个小时的时间。分娩速度是超快的。一般情况下，初产妇会比经产妇的分娩时间稍微有点加长。如果你是初产妇，在孕后期按照上面的做法，在分娩的时候你就能更快的生产。在分娩的时候，一定要听从医生的指导，保留体力，安全“卸货”。
想要超快顺产孕后期该注意哪些问题？
一直都特别的羡慕有些妈妈，在生宝宝的时候产程超快，我的一个朋友从开始阵痛去医院，2-3个小时，孩子就出生了，产程超快的，这样大人也少受罪。然后身边的朋友都特别的羡慕她。自己怎么就没有这样的福气？生孩子的时候特别遭罪。
朋友笑着说，其实她是做了很多准备。因为看身边的宝妈生孩子的过程都特别的痛苦，所以在自己准备备孕的时刻。就特别的注意，而且在孕期也在一直咨询医生，该如何做才能够加快产城，在生宝宝的时候不至于受罪。现在把这些小方法分享给大家。
1、合理饮食不要大补。
很多妈妈在怀孕期间为了给胎儿足够的营养，各种补。想要宝宝发育的健健康康的。其实在孕三个月，正常饮食就可以满足宝宝生长发育的需求，到孕中期的时候可以适当的补充营养，但是切忌大补。因为过度补充的话，可能会造成胎儿生长发育过快，出现巨大儿。
2、保持每天的运动。
孕期的妈妈虽然是属于特殊群体，但是医生也不提倡经常卧床休息。如果没有其他的不适的症状，还是要经常的[_a***_]一下。比如散步或者一些有氧的运动，瑜伽这些等都可以做的。如果孕妈妈在备孕前一直运动，那么在孕期可以保持或者是适当的降低一点运动量。当然如果身体出现不适的情况，一定要注意观察及时休息。
3、放松心情。
有一些妈妈听别人说分娩的过程是多么的痛苦。从心理上就会感觉到紧张，其实心理的影响还是蛮重要的。你越觉得紧张，害怕恐惧，可能就会觉得这个过程越漫长越难熬。所以一定要放松心情。
总之，孕晚期要想超快顺产，就需要管住嘴、迈开腿、听从医生的建议，有足够的信心，相信一定可以做到的！
到此，以上就是小编对于梁姐瑜伽基础教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于梁姐瑜伽基础教学的1点解答对大家有用。
