大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于臣服瑜伽效果怎么样的问题，于是小编就整理了2个相关介绍臣服瑜伽效果怎么样的解答，让我们一起看看吧。
瑜伽体式的坐立前屈式怎么做？体式要领是什么？
瑜伽站立前屈是常见的基础体式，简易拜日A里就有这个体式。这个体式看似简单，坑却很多。
站立前屈，下👇图。
1、山式站立，双脚并扰或双脚分开与肩同宽。
3、呼气，沉肩、，手臂带动上身以髋为折点向前向下折叠到极限。
4、保持3到5组呼吸。每次吸气时延伸脊柱，每次呼气时加强折叠。
5、吸气，手臂带动上身起身。
6、呼气，回到山式。
瑜伽体式的坐立前屈式，要这样做，而且有动作要领需要一一注意。
第一，做好瑜伽热身准备。比如活动全身筋骨或者针对手脚和肩膀、腰部做一些适当扭动，活动一下脊柱。
第二，开始瑜伽姿势预备。坐山式准备(或者叫长坐），腰背坐直，双手放于两侧，双腿并拢，脚尖回勾。
第三，一步步做这个瑜伽体式:坐立前屈式。吸气，双臂经两侧举过头顶，掌心相对，五指大大张开。呼气，双肩放松下沉，肩部展开。吸气，脊柱向上延展，呼气，双臂带动上身向前向下，收紧腹部贴向大腿，胸腔下沉，双手尽量抓住双脚。每次吸气，更多延展脊柱，每次呼气，胸腔更多下沉，额头寻找小腿胫骨处。保持自然呼吸，双腿伸直，膝盖窝贴地，腰背挺直，此动作有利拉伸腿后侧肌群、臀肌、膝盖窝，有利于脊柱伸展和灵活，达到前侧拉伸，提升身体机能，延缓衰老。吸气，双手解开，双臂带动上身直立，双手放于身体两侧，回到山式坐姿或叫坐山式，长做。上下抖动双腿放松。或者可以继续做下一个体式，比如其他坐姿体式，或者仰卧，准备桥式或前伸展式或抬腿式、旋腿式，等等。
第四，坐立前屈式过程中，注意腰背挺直，不要弓背塌腰，不要耸肩，眼睛看前方的手，头部自然，头不要太低也不要太高。另外，注意保持时间不要太长，动作完成后适当抖动放松。
请问女人最吸引男人的是什么？
谢邀！
女人是这个世界上的另一半，也是一个伟大的阶层和群体，社会的发展进步、以及人类的延续和生息都离不开女人的贡献和参予。至于说女人最吸引男人的是什么？个人认为：
一是朴实大方，善解人意；温柔漂亮，贤慧秀丽。
二是孝顺父母，尊重公婆，勤俭持家，和乐生活。
三是忠于爱情，抚养子女，守德重教，安贫乐道。
四是谨言慎行，互谅包容，破除迷信，身体力行。
五是老不卖老，从容淡定，与时俱进，和气春风。
虽然说爱美之心人皆有之，但好花难有百日红，岁月如梭，青春不二。女人的长相漂亮与否，并不是非常重要，活的洒脱、自如、有品位、重实际才是真的漂亮。为什么绝大部分男人会不喜欢悍妇之女汉子，是因为这有否常理，女人如水才如花，男人似钢才帅气。阴阳调和，天经地义。温柔贤惠，朴素大方的女人才是男人的最爱。
女人最吸引男人的，是她的什么东西呢？
不用问说，女人最能吸引男人的，当然是她羞花闭月的容貌，和雍容华贵的气质，这道理老太婆也懂得的！
怎么说呢？
好比说，那个女人好看如象山上的花木，美丽如象深山里的孔雀，漂亮如象透明玲珑的美玉，锦绣如象色彩缤纷的绫罗摆出，高贵如象亭亭玉立的高山松柏，典雅如象玉骨冰肌的梅花傲立，等等那些好看的，美丽的，漂亮的，锦绣的，高贵的，典雅的等等，女人难得的这一切，都是最能吸引男人的本质和本色！
女人最吸引男人是魅力。同姓排斥，异性相吸。自古男追女爱，是自然规律，当然一个人都有爱和被爱的权力。丘比特之箭射中了你我，***都在寻找自己的另一半，语言、行动丶眼神是否吸引对方，有的只是爱在心中口难开吧了！
谢谢老师邀请！我回答一下自己的看法，希望有对此问题感兴趣的朋友进来看看，美文领域原创带给您不一样的人生，看后若喜欢请点赞加关注，以后有更有趣的美文展示给您；但我是修行人，这个问题本不作答，应邀请随缘作答，因为此问题不在我修行的范畴。
第一：温柔
很多女人希望有个圆满，心想事成的家庭，但往往事与愿违，温柔这两个字是女人的上方宝剑！很多女人把她锁进保险柜里，永世不能出面；一个家庭中，女人把温柔用在父母上，您就是一个贤惠善良的好媳妇，记住！不孝的媳妇德行里没有这两个字；一个女人若是把这两个字用在家庭上，那您将是有智慧的女人，家中会收实的井井有条，家业兴旺，合家欢乐，幸福安康；如果一个女人把温柔用在自己的丈夫上，恭喜您，您的家庭永远不会出现第三者，您的丈夫永远会把您当家中的宝；如果一个女人把温柔用在孩子身上，那您的孩子一定是个孝顺父母的孩子，孩子长大一定事业成功，夫妻好合，敬祖、立业、安命、积德的好子孙。
温馨提示：切记温柔二字娇嫩的象花一样，不可以有一次的破坏，就象佛门人持戒一样，您得一生中守住这个大戒，若是破一次，以上的好您永远得不到想要的效果。
第二：善良
温柔不可以杀死没有一切无反抗能力的动物，善良里面就包含温柔，温柔里包含善良，是相补相成的，一个女人若是善良了才有温柔的天性，最低做到[_a***_]控伤蝼蚁命，爱惜飞蛾沙罩灯的行为；食肉不一定在这里去讲，但最低不可以杀生，不然那就不叫善良，若不善良，那来的温柔。
第三：气质
女人不一定要漂亮，若是有修为的能达到气质，那这个人肯定人生是成功的，气质里就有以上两个条件，虽然气质是先天的，但后天若有修为就能达到有气质的女人，一个女人若有气质的本性，就有强大吸引力，能让一般邪见之人，敬而远之，气质就是保护女性最好的武器，气质是怎么来的，就是佛门中讲的持戒而来，该做的一定要做，不该做的一定不能做。
够了！女人若能温柔、善良、气质这三样宝，您是世界上难得的女人，那种人们想要的美丽、漂亮、大方等等是不求而到的，虽然就是个别女人长相丑陋，但有这三样东西，就会改变一切，有了这些，难道不可以改变您的人生吗？
最后祝愿您做一个温柔、善良、有气质的好女人！
到此，以上就是小编对于臣服瑜伽效果怎么样的问题就介绍到这了，希望介绍关于臣服瑜伽效果怎么样的2点解答对大家有用。
