大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肌肉瑜伽训练动作的，于是小编就整理了1个相关介绍肌肉瑜伽训练动作的解答，让我们一起看看吧。
1.广角式瑜伽体式。
这个姿势能使髋部变灵活，伸展腿后肌和内侧肌肉，增强双腿的力量，增加柔韧性。
2.幻椅式
3.战士二式
4.坐角式
锻炼大腿的上部、内侧，并很好的拉伸大腿，增强力量性和灵活性。
5.蝴蝶式
① 开髋，增强我们髋部的灵活性。 ② 拉伸大腿内侧, 建立肌肉组织，有助于塑形。 瑜伽中的这个神奇体式，不但专冶妇科杂症，还能强健大腿
到此，以上就是小编对于肌肉瑜伽训练动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于肌肉瑜伽训练动作的1点解答对大家有用。
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