大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于阴瑜伽基础教程的问题,于是小编就整理了1个相关介绍阴瑜伽基础教程的解答,让我们一起看看吧。
阴瑜伽创始人?
阴瑜伽(Yin yoga)是美国瑜伽导师Paul Grilley在1***9年创立的一个流派,练习者众多。阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹,而形成的一个新颖的流派。
阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
到此,以上就是小编对于阴瑜伽基础教程的问题就介绍到这了,希望介绍关于阴瑜伽基础教程的1点解答对大家有用。