大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于少儿瑜伽训练方案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍少儿瑜伽训练方案的解答，让我们一起看看吧。
舞蹈和瑜伽哪个更适合少儿？
舞蹈吧，至少对小孩子来说会觉得比较有趣，瑜伽更适合于成年人，用来修身养性，锻炼身体。而舞蹈是让小孩子从小练习，能够锻炼身体，提升气质，在跳舞的时候能够感觉到快乐，增加生活的乐趣。
小孩子适合练瑜伽吗？
小孩练瑜伽比较好。小孩练习瑜伽时所做的瑜伽运动，会根据儿童自身年龄、骨骼发育以及智力水平等运动进行调整，同时在一家长的陪同下进行，比较安全。小孩经常性练习能够增加肺活量，矫正不良体型。
小孩子适合练瑜珈，其实练习瑜伽是不分年龄的。不同的年龄层会有不同的瑜伽动作进行练习。从新生儿都可以练的婴儿瑜伽，到年长有一百多岁的老人都在练习瑜伽。
在瑜伽中，从静心然后慢慢入境是非常关键的。心不静就难以融入瑜伽练习中，体会它所带来的境域。这点对于生活经历丰富及人生故事多的人来说是很容易的，这类人比较能静下心更易入境。
而年轻人缺乏阅历又有活力，因此大都缺乏练习瑜伽的动力。年轻人练习瑜伽体位会更合适些。
瑜伽事实上更适合35岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷。
怎样“管住”瑜伽课堂上的“熊孩子”？
怎样上好一节瑜伽课，怎样对待瑜伽课堂上的“熊孩子”？
1.瑜伽课堂需要安静，上课前可以告诉会员，把手机关机或调成静音，上课过程中不能说笑唠嗑，并且感谢大家的配合.
2.对于迟到的会员，示意要赶快坐好并且不要发出声响.
3.用舒缓的音乐和瑜伽老师优美的词语，带领会员进入冥想，关注瑜伽课堂，感受课堂的神圣氛围.
4.瑜伽体式的编排要如行云流水般流畅，使会员完全被吸引，紧紧跟随老师的口令进行练习，不偷懒，不做无关的事.
5.瑜伽老师要亲切的指导会员，纠正会员错误的动作，出现问题的会员--“熊孩子”，要及时走到她身边给予提示.
6.瑜伽老师要告诉会员，练习的每个体式的作用，瑜伽体式是怎样让她变美、变得更健康、更有气质的...这样会员就会认认真真练习，不做无关的事.
7.进入休息术之前可以告诉会员，有要事的可以轻声离开，不要影响其他会员休息术.
瑜伽会员毕竟不是十几岁的学生，因此瑜伽老师更应该态度亲和，语言有感染力和说服力，要多和会员进行心灵上的沟通与交流，展示自身的魅力，做一个引人入胜的瑜伽老师，“熊孩子”就会尊重课堂，配合老师了.
<span style="font-weight: bold;">在儿童瑜伽的课堂上，该如果“控制”住“熊孩子”呢？以下有几个方法可以给到大家：
第一种：用“钩子”钩住注意力
“钩子”钩住注意力的方法，指的是老师用一种课堂纪律的仪式，让孩子的注意力来回来，我们会发现在有一些幼儿园，当老师快速拍手或者倒数5个数时孩子就会主动站好或坐好，这是老师和孩子之间达成的共识，也建立老师和孩子之间的默契，不用多说就可以做到；儿童瑜伽中，我们可以和孩子一起说“双手合十脆饼干”，制造出动作和声音让孩子的注意力“抓”回来；同样我们可以用拍手、跺脚制造声音，或者唱某一首歌曲时让一起集中过来，从而抓住孩子的注意力。
这种方法，通常用于在做某一项集体活动时，个别孩子走神，或者有将其他孩子注意力带走的情况，老师需要将孩子的注意力再抓回来重申规则的时候。
第二种：转移注意力
转移注意力，即将孩子的注意力来回来，放在另外一件事情上，为什么需要这样做呢？在3-6岁的孩子中，常常会有一种情况，就是孩子“太投入”，这是3-6岁孩子的普遍情况，很容易“沉迷”一件事情，老师很难拉回到课堂。
在儿童瑜伽中，可以使用转移注意力的方法，例如用一个小铃铛或者瑜伽中的“颂钵”，敲一下，孩子会突然发现“这是什么声音”进而将注意力转移到声音上，而且铃铛的声音具有穿透力，会立刻吸引孩子的注意力并让孩子安静下来。
同样，我们也可以用视觉去吸引孩子，例如，让孩子找一找教室里面红色的物品，孩子会将注意力全部转移到视觉上，用心找颜色的同时让孩子从躁动的环境中安静下来。
这种方法，通常用于一个教学环节结束，但孩子们很难“出来”时，老师用这样的方法让孩子转移到新的事物上，安静下来再进行下面的环节。
第三种：团队合作维持纪律
到此，以上就是小编对于少儿瑜伽训练方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于少儿瑜伽训练方案的3点解答对大家有用。
