大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于28起瑜伽减肥效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍28起瑜伽减肥效果的解答，让我们一起看看吧。
bmi>28严重会有什么影响？
BMI指数为28已经属于超重范畴，跑步对于超重的人来说会增加关节的负担，容易导致运动损伤。
此外，超重的人体内脂肪较多，运动时能量消耗不够，跑步效果不佳。
对于BMI指数为28的人来说，可以选择其他低冲击力的运动方式，如快走、游泳、瑜伽等，这些运动方式不仅能够减轻关节负担，还能够有效燃烧脂肪，达到减肥的效果。
同时，也可以通过控制饮食、增加有氧运动等方式来降低BMI指数，从而更好地进行跑步锻炼。
大家有好听的推荐吗？
现在好听的歌曲不是很多，特别是今年的好歌曲就更加的少了，也许是我们听歌太多了，所以口味难免要刁钻一些，或者是现在的音乐水准下降的很厉害，不过即便如此我们也可以听一些比较经典的歌曲，我比较喜欢歌曲给大家推荐几首，比如张宇的（给你们）这首歌很适合结果接新娘用，伤感情歌我也很喜欢，郑源唱的，广东雨神，刘德华唱的等等经典，这些歌曲我听了一次就很喜欢，最喜欢听翻唱版的，一般来说你听几分钟之后就喜欢，尽快来试试吧，感觉真的是很不错。
谢谢邀请 补充/轻音乐是用通俗的手法进行改编，用小型乐队演奏，来营造温馨浪漫的情调，旋律轻松优美，带有一种休闲性质。轻音乐结构简单，节奏明快，旋律优美动听。它没有深刻的内涵，只想带给人们轻松的享受，因其轻松活泼，所以把它称为轻音乐是非常贴切的。但它不同于以流行歌曲为核心的流行音乐，流行音乐具有鲜明的时代特征，也不象热门流行歌曲很快会过时，优美的旋律会经久不衰。它介于古典和流行之间，是二者鲜明对比的折中，可谓第三种势力。它古典气息和现代风味兼有之，华丽而不俗艳，浪漫而不轻浮，抒情而不缠绵，既通俗易懂，又格调高雅，风度不凡，可谓雅俗共赏。轻音乐一出现就受到广泛欢迎，成立于30年代后期的曼托瓦尼乐队是轻音乐诞生的标志。曼托瓦尼以极柔和动听，优美醉人的演奏，使轻音乐迅速在通俗乐坛上奠定自己的地位。60至70年代是其全盛时期，一大批轻音乐队纷纷建立，如詹姆斯——拉斯特乐队，保罗——莫里亚乐队等等。他们在欧美不断举行轻音乐会，录制大量精美唱片，畅销世界各地。这种音乐让古典乐迷们耳目一新，就好比常穿西装的人换上了随意自然的休闲服装一般。而流行爱好者在声嘶力竭的呐喊冲击之后，轻音乐就象一杯清凉爽口的饮料。
比较经典的属于以下这些曲目
天空之城——久石让
卡农——睡眠曲
童年——班得瑞
月光——班得瑞
星空——理查德.克莱德曼
月光边境
tears钢琴曲
kirara
这里必须安利崔弦亮老师的音乐 没错 我就是被《司岗里情》带入坑的，然后去听了《再叙云之南》这张专辑 简直犹如天籁啊 真的有种置身云南深处的感觉 还有《人间 雨崩 天上》 都超级棒 陡然感觉 这才是真正的灵魂音乐，还有宗次郎的陶笛曲子也很不错。
体脂率是28的女生应该减脂还是增肌？
<span style="font-weight: bold;">体脂率是28的女生应该减脂还是增肌？体脂率是28的女生，应该多做有氧运动减脂。
体脂率，是指脂肪重量在体重中所占的比例，就正常的体脂率正常范围（参看上图）而言，女性在20%～25%之间，男性15%～18%之间，女性体脂率超过了25%，属于超重，应该减脂。
要减脂，一方面要坚持做慢跑、健身操，动感单车、椭圆机之类的有氧运动，并保持足够的运动强度和运动时间，另一方面，要合理控制饮食，比如减少油脂和糖的摄入等。
控制合理的体脂率，是身体健康的前提和保障，女性体脂率控制到相应数据后，继续的运动，应根据自己的健身目的；如果要达到塑形的效果，建议继续多做有氧运动，待体脂率控制到20%左右，再以无氧运动为主增肌。
到此，以上就是小编对于28起瑜伽减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于28起瑜伽减肥效果的3点解答对大家有用。
